Đậu
Đậu là một nguồn chất xơ và protein tốt cho cơ thể. Nhưng nó cũng chứa một loại đường không tiêu hóa nhanh và gây no hơi và trướng bụng.
Tỏi
Tỏi làm tăng hương vị cho thực phẩm, nhưng nó không phải là sự chọn lựa tốt. Không chỉ cái mùi hăng nồng đặc trưng của nó khiến bạn mất hứng, tỏi còn có thể gây trướng bụng.
Phô mai
Phô mai có thể tạo ra một cơn ác mộng “nặng mùi” và có thể khiến bạn mất hứng. Mùi phô mai vương vấn lâu dài trong hơi thở của bạn, dễ dàng trở thành nỗi ám ảnh cho đối tác.
Thịt đỏ
Bít tết có thể là món ngon cho bữa tối. Nhưng thịt đỏ khó tiêu hóa nên có thể khiến bạn trở nên ù lì và buồn ngủ.
Khoai tây chiên
Khoai tây chiên chứa nhiều trans-fat vốn có thể hạ thấp mức testosterone và làm giảm sự lưu thông máu. Nó cũng chứa nhiều muối, khiến những quý ông bị huyết áp cao khó duy trì khả năng cương cứng.
Bạc hà
Bạn có thể nghĩ rằng nhai kẹo bạc hà cho hơi thở thơm tho là một ý tưởng tốt, nhưng các nghiên cứu cho thấy, chất menthol trong bạc hà có thể làm giảm mức testosterone, tác động tiêu cực đến sự hưng phấn của bạn.
