Những thực phẩm tuyệt đối không ăn trong bữa sáng

Bữa sáng rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng giúp bạn có thể hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, ăn sáng cũng cần đúng cách, lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng là điều vô cùng cần thiết.
Ảnh minh họa: Internet
Ảnh minh họa: Internet

Một bữa sáng lành mạnh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ các bệnh như ung thư và tiểu đường. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có khả năng này. Có một số thực phẩm chúng ta tuyệt đối không nên sử dụng trong bữa sáng:

Thịt xông khói, giăm bông và xúc xích

Thịt chế biến có chứa nhiều nitrat đã được chứng minh là có khả năng gây ung thư đại trực tràng. Trong danh sách mười điều trên bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư doViện nghiên cứu Ung thư công bố, tránh sử dụng nitrat là một trong những biện pháp phòng tránh ung thư.

Ngũ cốc có đường

Một số ngũ cốc có chứa tinh bột và đường. Khi bạn ăn loại thực phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng bị hạ đường huyết. Nếu không muốn năng lượng của bạn bị thiếu hụt vào đầu ngày, tốt nhất là bạn tránh những loại ngũ cốc có đường. Thay vào đó, bạn nên chọn các loại ngũ cốc có hàm lượng protein và chất xơ cao.

Bánh mỳ đóng gói với siro trái cây

Siro là một chất làm ngọt lành mạnh, tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất loại siro nhân tạo trên thị trường có chứa lượng đường fructoza cao.

Chất làm ngọt có nguồn gốc từ ngô cũng có trong hầu hết các loại thực phẩm chế biến và đóng gói. Lượng đường Fructoza trong tinh bột cao có thể dẫn đến béo phì ở bụng và nhiễm mỡ ở nội tạng được lưu trữ giữa các cơ quan. Đây là chất béo dẫn đến ung thư. Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy tiêu thụ lượng fructoza cao trong sirô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường

Theo Tiền Phong
Niềm vui của anh Tú Anh khi mang sách đến với trẻ em nghèo vùng khó.

12 năm 'xây' thư viện cho trẻ vùng khó

GD&TĐ - Đến nay anh Nguyễn Tú Anh cùng nhóm “Chủ nhật yêu thương” đã tặng sách tạo nên 600 thư viện cho trẻ em trên các địa bàn vùng khó khắp cả nước. Những nỗ lực của anh và những tình nguyện viên đã góp phần cho trẻ vùng cao được tiếp cận với đa dạng đầu sách.
Tang vật cơ quan chức năng phát hiện thu giữ.

Đôi nam nữ giấu 400 viên ma tuý tổng hợp trong cốp xe

GD&TĐ - Nguyễn Tuyết A. (SN: 2001 ở phường Đồng Xuân, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội) và Nguyễn Bảo L. (SN: 2003 ở huyện Sơn Động, Bắc Giang) giấu khoảng 400 viên nén màu hồng (nghi là ma túy tổng hợp) trong cốp xe nhằm qua mắt lực lượng chức năng, song bất thành.
55 năm ASEAN hình thành và phát triển: Những dấu mốc quan trọng

55 năm ASEAN hình thành và phát triển: Những dấu mốc quan trọng

Trải qua 55 năm hình thành và phát triển (8/8/1967-8/8/2022), Hiệp hội các Quốc gia Đông Nam Á (ASEAN) đã ghi nhiều dấu mốc quan trọng trong tiến trình hợp tác, liên kết khu vực, với những thành tựu phát triển ngoài kỳ vọng. Các nước ASEAN đã luôn hỗ trợ, giúp đỡ và cùng nhau phát triển về mọi mặt, đưa Đông Nam Á trở thành khu vực của sự hợp tác, phát triển, tin cậy và hội nhập toàn cầu.
Nhiều người dân Italy mang hoa đến tưởng niệm cô bé Yara.

Vụ giết người ám ảnh nhất Italy

GD&TĐ - Ngày 26/11/2010, Yara Gambirasio, 13 tuổi, rời khỏi nhà và không bao giờ trở về. Sự biến mất của bé gái đã mở ra cuộc điều tra kéo dài 6 năm khiến 15 nghìn thuê bao bị điều tra và hàng nghìn người phải cung cấp ADN.
Trường Tiểu học và THCS Đại Rực 2, huyện Tiên Yên, tỉnh Quảng Ninh được đầu tư cơ sở vật chất khang trang. Ảnh: TG

Thầy cô băng đường vượt núi dạy trò vùng cao

GD&TĐ - Thiếu thốn cơ sở vật chất, đồng lương eo hẹp khi bị cắt phụ cấp thu hút, công tác xa nhà vài chục km đường rừng… là những khó khăn mà thầy, cô giáo ở vùng núi khó khăn của tỉnh Quảng Ninh đang gặp phải. Nhưng vượt lên trên những gian khó ấy, bằng tình yêu nghề, mến trẻ, thầy cô nỗ lực từng ngày để “gieo chữ” cho học trò.
Hãy áp dụng biện pháp dân gian để phòng chống say xe (hình minh họa).

6 tuyệt chiêu chống say tàu xe cực 'nhạy'

GD&TĐ - Sống trong thời hiện đại, việc di chuyển từ địa điểm này sang địa điểm khá c cách xa hàng trăm cây số không còn là khó khăn nữa. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người bị say xe làm cho cuộc di chuyển trở thành nỗi ám ảnh.
4 huấn luyện viên tiêu tiền nhiều nhất 10 năm qua.

Những người 'tiêu tiền như phá'

GD&TĐ - Thị trường chuyển nhượng hè 2022 đang đi vào thời điểm nóng nhất và mới đây, Transfermnarkt đã đưa ra danh sách những huấn luyện viên chi tiêu nhiều nhất trong 10 năm qua. Nghịch lý ở chỗ không ai trong số những người đứng đầu danh sách này giành được chức vô địch Champions League.