Bữa sáng rất quan trọng vì nó cung cấp năng lượng giúp bạn có thể hoạt động cả ngày. Tuy nhiên, ăn sáng cũng cần đúng cách, lựa chọn thực phẩm cho bữa sáng là điều vô cùng cần thiết.
Ảnh minh họa: Internet
Một bữa sáng lành mạnh mỗi ngày có thể làm giảm nguy cơ các bệnh như ung thư và tiểu đường. Tuy nhiên, không phải thực phẩm nào cũng có khả năng này. Có một số thực phẩm chúng ta tuyệt đối không nên sử dụng trong bữa sáng:
Thịt xông khói, giăm bông và xúc xích
Thịt chế biến có chứa nhiều nitrat đã được chứng minh là có khả năng gây ung thư đại trực tràng. Trong danh sách mười điều trên bạn có thể làm để giảm nguy cơ ung thư doViện nghiên cứu Ung thư công bố, tránh sử dụng nitrat là một trong những biện pháp phòng tránh ung thư.
Ngũ cốc có đường
Một số ngũ cốc có chứa tinh bột và đường. Khi bạn ăn loại thực phẩm này, bạn sẽ nhanh chóng bị hạ đường huyết. Nếu không muốn năng lượng của bạn bị thiếu hụt vào đầu ngày, tốt nhất là bạn tránh những loại ngũ cốc có đường. Thay vào đó, bạn nên chọn các loại ngũ cốc có hàm lượng protein và chất xơ cao.
Bánh mỳ đóng gói với siro trái cây
Siro là một chất làm ngọt lành mạnh, tuy nhiên trên thị trường hiện nay có rất loại siro nhân tạo trên thị trường có chứa lượng đường fructoza cao.
Chất làm ngọt có nguồn gốc từ ngô cũng có trong hầu hết các loại thực phẩm chế biến và đóng gói. Lượng đường Fructoza trong tinh bột cao có thể dẫn đến béo phì ở bụng và nhiễm mỡ ở nội tạng được lưu trữ giữa các cơ quan. Đây là chất béo dẫn đến ung thư. Một nghiên cứu gần đây cũng cho thấy tiêu thụ lượng fructoza cao trong sirô có thể dẫn đến bệnh tiểu đường
GD&TĐ - Sự ra đời của ứng dụng VssID - Bảo hiểm xã hội số (ứng dụng VssID) trên thiết bị di động là một bước đột phá mạnh mẽ trong công tác chuyển đổi số của ngành BHXH Việt Nam.
GD&TĐ - Mặc dù đang bị cơ quan chức năng tạm giam để phục vụ điều tra, thế nhưng lợi dụng lúc sơ hở của cán bộ quản giáo, một bị can tại Đắk Lắk đã trốn khỏi nhà tạm giữ để về nhà gặp vợ, con.
GD&TĐ - Đến nay anh Nguyễn Tú Anh cùng nhóm “Chủ nhật yêu thương” đã tặng sách tạo nên 600 thư viện cho trẻ em trên các địa bàn vùng khó khắp cả nước. Những nỗ lực của anh và những tình nguyện viên đã góp phần cho trẻ vùng cao được tiếp cận với đa dạng đầu sách.
GD&TĐ - Cơ sở mầm non tư thục Hoa Mặt Trời (huyện Phú Ninh, Quảng Nam) bị đình chỉ hoạt động sau sự việc một phụ huynh phát hiện cô giáo hất cùi chỏ vào mặt bé trai 3 tuổi. Vụ việc đang được cơ quan công an vào cuộc điều tra.
GD&TĐ - Nguyễn Tuyết A. (SN: 2001 ở phường Đồng Xuân, quận Hoàn Kiếm, Hà Nội) và Nguyễn Bảo L. (SN: 2003 ở huyện Sơn Động, Bắc Giang) giấu khoảng 400 viên nén màu hồng (nghi là ma túy tổng hợp) trong cốp xe nhằm qua mắt lực lượng chức năng, song bất thành.
Trải qua 55 năm hình thành và phát triển (8/8/1967-8/8/2022), Hiệp hội các Quốc gia Đông Nam Á (ASEAN) đã ghi nhiều dấu mốc quan trọng trong tiến trình hợp tác, liên kết khu vực, với những thành tựu phát triển ngoài kỳ vọng. Các nước ASEAN đã luôn hỗ trợ, giúp đỡ và cùng nhau phát triển về mọi mặt, đưa Đông Nam Á trở thành khu vực của sự hợp tác, phát triển, tin cậy và hội nhập toàn cầu.
GD&TĐ - Các nhà lập pháp Đảng Cộng hòa Mỹ đang cảm thấy được ‘minh oan’ vì đã phản đối gói viện trợ trị giá 40 tỷ USD cho Ukraine sau khi một báo cáo của đài CBS News cho thấy chỉ 30% vũ khí phương Tây gửi cho Ukraine thực sự đến được tiền tuyến trong cuộc xung đột với Nga.
GD&TĐ - Mỗi tỷ phú có một hướng xuất phát khác nhau nhưng điểm chung của những tỷ phú nổi tiếng như Bill Gates, Ray Dalio và Jack Dorsey là đều tập trung vào trước 15 tuổi.
GD&TĐ - Ngày 26/11/2010, Yara Gambirasio, 13 tuổi, rời khỏi nhà và không bao giờ trở về. Sự biến mất của bé gái đã mở ra cuộc điều tra kéo dài 6 năm khiến 15 nghìn thuê bao bị điều tra và hàng nghìn người phải cung cấp ADN.
GD&TĐ - Thiếu thốn cơ sở vật chất, đồng lương eo hẹp khi bị cắt phụ cấp thu hút, công tác xa nhà vài chục km đường rừng… là những khó khăn mà thầy, cô giáo ở vùng núi khó khăn của tỉnh Quảng Ninh đang gặp phải. Nhưng vượt lên trên những gian khó ấy, bằng tình yêu nghề, mến trẻ, thầy cô nỗ lực từng ngày để “gieo chữ” cho học trò.
GD&TĐ -Thấy đường dẫn nước sinh hoạt hỏng, chị L.T.C (SN 1988, trú tại tổ 2, phường Chiềng Cơi, TP. Sơn La, tỉnh Sơn La) xuống giếng sửa, không may bị trượt chân dẫn đến tử vong.
GD&TĐ - Hai năm gần đây, Laura của "Ngôi nhà nhỏ trên thảo nguyên" - diễn viên Melissa Gilbert không còn hoạt động nghệ thuật ở chốn phù hoa mà tận hưởng cuộc sống trong căn nhà nhỏ ở vùng núi Catskill (New York), tham gia một số hoạt động tư vấn tâm lý cho phụ nữ.
GD&TĐ - Thứ 2 tuần đầu tiên thực hiện phân làn giao thông trên tuyến đường Nguyễn Trãi (Hà Nội), tại nhiều điểm giao cắt tình trạng ùn tắc vẫn diễn ra, các phương tiện đi sai làn đường cho dù có hướng dẫn của lực lượng chức năng.
GD&TĐ - Sống trong thời hiện đại, việc di chuyển từ địa điểm này sang địa điểm khá c cách xa hàng trăm cây số không còn là khó khăn nữa. Tuy nhiên, vẫn có nhiều người bị say xe làm cho cuộc di chuyển trở thành nỗi ám ảnh.
GD&TĐ - Thị trường chuyển nhượng hè 2022 đang đi vào thời điểm nóng nhất và mới đây, Transfermnarkt đã đưa ra danh sách những huấn luyện viên chi tiêu nhiều nhất trong 10 năm qua. Nghịch lý ở chỗ không ai trong số những người đứng đầu danh sách này giành được chức vô địch Champions League.
