Những loại cây nên trồng giúp cải thiện giấc ngủ

0:00 / 0:00
0:00
GD&TĐ - Có một số loại cây khi trồng trong phòng ngủ sẽ giúp thúc đẩy tâm trạng và khả năng sáng tạo, giảm căng thẳng, tăng năng suất, lọc các chất ô nhiễm và giúp cải thiện sức khoẻ của bạn.
Những loại cây nên trồng giúp cải thiện giấc ngủ

Dưới đây là những loại cây nên đặt trong phòng ngủ có thể giúp ngủ ngon hơn:

Vạn niên thanh khử bứt xạ từ do thiết bị điện tử

Vạn niên thanh không những có tác dụng loại bỏ bớt formaldehyde trong không khí mà còn khử bớt các bứt xạ từ do các thiết bị điện tử như máy tính, điện thoại. Cây giúp lọc bớt tạp chất trong không khí rất hiệu quả, mang đến không gian thoáng mát trong lành, là liều thuốc tinh thần cho con người.

Vạn niên thanh là một trong những loại cây được đánh giá là hấp thụ độc tính tốt nhất, do cây dễ sống ở nơi ít ánh sáng, ẩm thấp nên thường được trồng trong các chậu nhỏ đặt trong phòng ngủ hoặc văn phòng làm việc.

Valerian cho tinh thần thăng hoa

Hoa Valerian (Nữ lang) là một loại cây trồng được yêu thích, nó có tác dụng giảm lo lắng và giúp bạn bình tĩnh hơn khi căng thẳng. Một chậu Valerian trong phòng ngủ sẽ khiến bạn ngủ ngon và cảm thấy dễ chịu hơn.

Cây thường xuân để loại bỏ độc tố

Cây thường xuân hấp thụ những chất có hại như formaldehyde, benzen, xylen và toluene, giúp làm sạch không khí của nấm mốc và cải thiện tình trạng dị ứng. Ngoài ra nó còn mang ý nghĩa phong thủy đem đến sự bình an và may mắn cho gia chủ.

Hoa oải hương giúp thư giãn và dễ ngủ

Những loại cây nên trồng giúp cải thiện giấc ngủ  ảnh 1

Hoa oải hương là một trong những loại thảo mộc có mùi thơm dịu nhẹ. Nếu có một chậu oải hương trong phòng ngủ sẽ giúp làm chậm nhịp tim của bạn, xả stress dễ dàng và ngủ ngon hơn, đặc biệt làm dịu trẻ hay quấy khóc.

Nha đam để tránh dị ứng

Nha đam được biết đến để tiêu diệt vi khuẩn có hại và chất gây dị ứng, nó là một trong những cây thuốc phổ biến nhất. Ngoài ra, nha đam còn là một trong những loại thảo mộc có tác dụng thanh lọc không khí hiệu quả. Bạn nên đặt nó ở gần cửa sổ phòng ngủ của bạn để hấp thụ ánh sáng tốt.

Hoa nhài cho giấc ngủ ngon

Hương thơm của hoa nhài mang đến cảm giác nhẹ nhàng và gần như gây nghiện. Đặt một cây hoa nhài trong phòng ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, không phải vật lộn để đi vào giấc ngủ hay thức dậy với cơn đau đầu hành hạ nữa.

Hương thảo cho không khí trong lành

Bạn có thể sử dụng hương thảo để làm sạch không khí xung quanh bạn. Với axit rosmarinic kháng khuẩn và chống oxy hóa, những bông hoa này cải thiện tâm trạng của bạn, ngăn ngừa nhiễm trùng do vi khuẩn, giảm viêm và làm chậm quá trình lão hóa. Chưa kể hương thảo còn giúp tăng cường trí nhớ và kích thích não bộ của bạn.

Cây chùm ngây để khử mùi hôi

Cây chùm ngây rất dễ trồng, nó giúp lọc bỏ formaldehyde, carbon monoxide và benzen. Vì có khả năng lọc sạch các chất độc trong không khí và khử mùi hôi nên chùm ngây là một loại cây được ưu tiên trồng trong phòng.

Theo Housebeautiful
Du học là con đường “bay cao ước mơ” được chị em Gen Z tin tưởng nhất.

Phụ nữ Gen Z 'bay xa'

GD&TĐ - Bất chấp đại dịch, đang ngày càng nhiều nữ sinh Trung Quốc lựa chọn đi du học.