Các chuyên gia y tế xem đường còn nguy hiểm hơn mỡ, nhưng chúng ta lại ít chú ý tới kẻ giết người thầm lặng này.
Chính xác điều gì sẽ xảy ra với cơ thể khi bạn ăn ít đường sẽ phụ thuộc vào thói quen tiêu thụ đường của bạn. Những người ăn nhiều đường thường có những triệu chứng như lo lắng, bồn chồn, thậm chí trầm cảm.
Có nhiều điều tốt lành sẽ bắt đầu xảy ra với cơ thể khi bạn giảm lượng đường ăn vào. Dưới đây là những gì xảy ra khi bạn ăn ít đường:
Sau 2 ngày: Sau 2 ngày, bạn sẽ thấy rằng tâm trạng bất ổn sẽ biến mất. Công việc của hệ tiêu hóa sẽ trở lại bình thường và cơ thể sẽ bắt đầu tiêu hóa thức ăn tốt hơn Đây là một trong những lợi ích hàng đầu của việc ăn ít đường.
Một tuần không ăn đường. Sau một tuần, bạn sẽ ảm thấy tràn đầy sức mạnh và năng lượng. Bạn sẽ thấy giấc ngủ của mình được cải thiện và việc thức dậy cũng dễ dàng hơn. Đây cũng là một trong những lợi ích hàng đầu của việc loại bỏ đường tinh chế.
10 ngày không có đường. Sau 10 ngày này, bạn sẽ giảm khoảng 1-2 kg. Hơn nữa áp lực ở động mạch cũng trở lại bình thường. Trong mạch máu cũng sẽ có ít cholesterol hơn.
Một tháng không có đường. Sau một tháng, bạn sẽ để ý thấy da của mình được cả thiện. Bạn thấy vị thức ăn ngon hơn trước, cùng với đó là cảm giác về mùi cũng tăng lên.
Sau 5 năm: Bạn sẽ cảm thấy mạnh khỏe hơn, dẻo dai hơn và nhiều năng lượng hơn trước đây. Bạn sẽ giảm được nhiều trọng lượng và mức độ miễn dịch cũng tăng đáng kể. Điều này xảy ra khi bạn ăn rất ít đường.
Sau 5 năm. Bạn sẽ trở nên xinh đẹp hơn và ít khi bị ốm. Điều này xảy ra khi bạn loại bỏ hẳn đường khỏi chế độ ăn uống của mình.
