Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ!

Canh đậu phụ nấu cải và nấm là một món canh thanh đạm, ngọt mát nhưng lại khá bổ dưỡng.

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ!

Nguyên liệu:

200g đậu phụ

200g cải chíp

100g nấm kim châm

Vài con tôm biển

Muối

Cách làm:

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ! ảnh 1

Bước 1

Rau cải chíp rửa sạch, nấm kim châm cắt bỏ rễ, đâu phụ thái miếng vuông nhỏ.

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ! ảnh 2

Bước 2

Đổ lượng nước vừa ăn vào trong nồi đun sôi cùng chút muối, cho tôm vào đun vài phút sau đó vớt tôm ra để sang một bên.

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ! ảnh 3

Bước 3

Cho đậu phụ đã cắt miếng vào nồi nước dùng tôm, đun sôi 2 phút.

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ! ảnh 4

Bước 4

Thêm cải chíp vào nấu cho cải chíp chín tới.

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ! ảnh 5

Bước 5

Thêm nấm vào nấu chín là xong.

Canh đậu phụ nấu cải và nấm là một món canh thanh đạm, ngọt mát nhưng lại khá bổ dưỡng. Món ăn cung cấp vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Cho nên, bạn thử thay đổi thực đơn bữa cơm chiều với món canh này nhé.

Nếu bạn cần giảm cân, bữa tối chỉ nên ăn một tô canh đậu nấu nấm là đủ! - Ảnh 6.

Chúc bạn ngon miệng!

Theo afamily.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

4 giải pháp công nghệ giúp Vinschool đạt giải 'Doanh nghiệp chuyển đổi số xuất sắc 2025'

4 giải pháp công nghệ giúp Vinschool đạt giải 'Doanh nghiệp chuyển đổi số xuất sắc 2025'

GD&TĐ - Nhờ triển khai chuyển đổi số toàn diện, ứng dụng AI trong thiết kế chương trình, đánh giá giáo viên, kết nối thông tin và hỗ trợ tâm lý học đường, Vinschool đã trở thành hệ thống giáo dục duy nhất được vinh danh “Doanh nghiệp chuyển đổi số xuất sắc” tại giải thưởng Vietnam Digital Awards 2025 (VDA 2025) tổ chức ngày 8/10.

Tổng thống Volodymyr Zelensky và Chủ tịch Ủy ban Châu Âu Ursula von der Leyen trong một cuộc họp báo tại trụ sở EU ở Brussels, Bỉ.

Người châu Âu phẫn nộ

GD&TĐ - Bất chấp những lời hứa hẹn, EU vẫn chưa thể cắt quan hệ với Moscow. Ngay cả Washington cũng không thể khiến năng lượng Nga biến mất khỏi EU.