Lý do không nên sử dụng iPad trên giường

Lướt web hay đọc chuyện trên tablet lâu dài có thể khiến bạn mắc các bệnh về tim mạch, béo phì, thậm chí ung thư.
Lý do không nên sử dụng iPad trên giường

Tất cả chúng ta đều hiểu rằng không nên dành quá nhiều thời gian nhìn chằm chằm vào các loại màn hình điện tử, tuy nhiên một nghiên cứu mới của trường Đại học Y Harvard cho biết việc sử dụng tablet trên giường nguy hiểm như thế nào.

Lướt web hay đọc chuyện trên tablet hoặc bất kỳ màn hình điện tử nào trước khi ngủ đều có thể phá vỡ quy luật giấc ngủ của bạn và tệ hơn thế nữa.

Trường Đại học Y Harvard đã tiến hành nghiên cứu với các đối tượng trong 2 tuần. 5 ngày đầu tiên, những người tham gia nghiên cứu đọc sách giấy, 5 ngày tiếp theo họ được phát iPad và sử dụng iPad.

Cuối cùng, các  nhà khoa học xét nghiệm mẫu máu của những người này. Kết quả cho thấy nồng độ melatonin (một loại hocmone tiết ra khi ngủ) đã sụt giảm sau khi họ lên giường với một chiếc iPad.

“Ánh sáng phát ra từ các thiết bị điện tử như iPad hay máy đọc sách đã chiếu trực tiếp vào mắt của người đọc, trái lại nếu đọc sách từ một cuốn sách giấy thông thường, người đọc chỉ tiếp xúc với ánh sáng phản chiếu từ các trang sách”, giáo sư Charles Czeisler, trưởng nhóm nghiên cứu, nói.

Ông thêm rằng ngoài việc không có được giấc  ngủ ngon vào ban đêm, những ảnh hưởng lâu dài có thể khiến bạn mắc các bệnh về tim mạch, béo phì và thậm chí ung thư.

Vấn đề còn liên quan đến đồng hồ sinh học trong cơ thể con người. “Chiếc đồng hồ” này căn cứ theo ánh sáng tự nhiên để biết thời gian trong ngày.

Quá nhiều ánh sáng tự nhiên khiến đồng hồ sinh học trong cơ thể bạn bị xáo trộn và khiến bạn khó ngủ. Để điều trị vấn đề này, bạn cần giảm thời gian tiếp xúc với các loại màn hình.

Nếu bạn buộc phải kiểm tra email trước khi ngủ, bạn có thể xem xét sử dụng các ứng dụng của bên thứ ba như F.Lux, chạy trên máy Mac, Linux, iPhone, iPad và Windows, hoặc các ứng dụng khác như Twilight cho máy Android. Những ứng dụng này sẽ giảm ánh sáng xanh trên màn hình, chính ánh sáng này ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn.

Theo ITC News/ BBC

Khám phá loạt công nghệ thông minh của xe máy điện VinFast

GD&TĐ - Được tích hợp eSIM, hỗ trợ kết nối thông minh với smartphone, máy tính bảng, những chiếc xe máy điện thế hệ mới của VinFast gồm Klara S, Impes, Ludo đang thu hút sự chú ý lớn của nhóm khách hàng trẻ, năng động.
Cách quay phim màn hình trên Android 11

Cách quay phim màn hình trên Android 11

Tính năng quay phim màn hình từng xuất hiện trên Android 10, nhưng sau đó đã bị Google loại bỏ. Lên đến Android 11, Google một lần nữa mang tính năng này quay trở lại.
2 cách hẹn giờ gửi tin nhắn trên Android

2 cách hẹn giờ gửi tin nhắn trên Android

Nếu muốn gửi lời chúc mừng sinh nhật bạn bè, người thân... đúng giờ, bạn có thể áp dụng một số mẹo nhỏ sau đây để hẹn giờ gửi tin nhắn trên Android.

Cách chia sẻ file Excel trên Google Drive

Khi làm việc online, bất kỳ ai cũng có thể chia sẻ file Excel đang "offline" trên máy thông qua việc tải lên Google Drive và mở bằng Google Sheets.
Cách tìm kiếm email Gmail siêu nhanh

Cách tìm kiếm email Gmail siêu nhanh

Google vừa bổ sung vào Gmail một bộ lọc tìm kiếm mới có tên Search Chips. Đây là bộ sưu tập các bộ lọc giúp thu hẹp kết quả tìm kiếm. Nhờ vậy, người dùng có thể tìm thấy email mình cần nhanh hơn.
Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam cùng đại diện lãnh đạo các bộ, ban, ngành và Trung ương Đoàn TNCS Hồ Chí Minh bấm nút khởi động Hệ tri thức Việt số hóa.

Chính thức khởi động hệ tri thức Việt số hóa

GD&TĐ - Đúng 10 giờ 10 phút 10 giây ngày 01/01/2018, tại Hà Nội, đề án “Hệ tri thức Việt số hoá” đã được chính thức khởi động dưới sự chủ trì của Phó Thủ tướng Chính phủ Vũ Đức Đam.
Ông Nguyễn Huy Dũng, Phó Cục trưởng Cục An toàn Thông tin và ông Ngô Tuấn Anh, Phó Chủ tịch phụ trách An ninh mạng của Bkav nhấn nút khởi động cuộc thi an ninh mạng toàn cầu WhiteHat Grand Prix 2017.

Việt Nam tổ chức cuộc thi an ninh mạng toàn cầu

GD&TĐ - Lễ khai mạc cuộc thi an ninh mạng toàn cầu White Hat GrandPix năm nay với chủ đề “Di sản Việt Nam” (Vietnam Heritages) vừa diễn ra vào sáng nay (16/12) với gần 280 đội dự thi từ 50 quốc gia.
Ảnh minh họa, theo thongke.net.vn

Hơn 94% tên miền tiếng Việt không có trang thông tin điện tử

GD&TĐ - Hiện nay, tỷ lệ tên miền tiếng Việt có trang thông tin điện tử (website) chỉ chiếm chưa đến 2% và có tới hơn 94% tên miền tiếng Việt không có website. Đây là công bố của Trung tâm Internet Việt Nam (VNNIC) trong ấn phẩm thường niên “Báo cáo tài nguyên Internet năm 2017”.
Mô hình chế biến nước mắm của dự án.

Ứng dụng năng lượng mặt trời trong sản xuất nước mắm ở quy mô công nghiệp

GD&TĐ - Hiện nay, người tiêu dùng đang có xu thế chuyển sang các sản phẩm nước mắm truyền thống vừa đảm bảo hàm lượng dinh dưỡng cao, vừa đáp ứng tốt các tiêu chí về vệ sinh an toàn thực phẩm. Tuy nhiên, với phương thức sản xuất thủ công, các làng nghề làm nước mắm khó lòng đáp ứng được nhu cầu của thị trường cả về số lượng và chất lượng.
Diễn đàn khởi nghiệp khoa học công nghệ và kết nối đầu tư

Diễn đàn khởi nghiệp khoa học công nghệ và kết nối đầu tư

GD&TĐ - Ngày 7/10/2017, tại Hà Nội, Trung tâm Ứng dụng KHCN và Khởi nghiệp thuộc Hội Nữ trí thức Việt Nam phối hợp với BK-Holdings thuộc Đại học Bách Khoa Hà Nội, Liên minh nhà Đầu tư Thiên thần Việt Nam (VACA), Công ty CP Đầu tư Angels, tổ chức Swiss EP, WISE và Quỹ Khởi nghiệp Doanh nghiệp Khoa học và Công nghệ Việt Nam (SVF) tổ chức Diễn đàn Khởi nghiệp KHCN và Khởi nghiệp.  
“Hái ra tiền” nhờ Youtube

“Hái ra tiền” nhờ Youtube

GD&TĐ - Theo báo cáo mới nhất từ Thoughtful - một công ty chuyên nghiên cứu, phát triển thị trường truyền thông đa phương tiện có trụ sở tại Mỹ, năm 2015 và 2016, Việt Nam đều lọt vào Top 10 quốc gia có lượng người xem YouTube nhiều nhất thế giới.
Đại diện hai đơn vị ký kết thỏa thuận hợp tác tài trợ

OMRON tài trợ 12.000 USD thiết bị công nghệ

GD&TĐ - Sáng nay (3/12), Trường ĐH Sư phạm Kỹ thuật TPHCM tiếp nhận thiết bị tài trợ do văn phòng đại diện công ty OMRON Asia Pacific PTE. LTD với tổng giá trị 12.000 USD.