Một trong những huyền thoại về sự tích lá trà mà tôi đọc được cho rằng: “Trong lúc tọa thiền, Bồ Đề Đạt Ma đã vô ý ngủ quên nên sau khi thức dậy, ông tức giận tự cắt mí mắt của mình và quăng xuống đất. Nơi mí mắt của ngài rơi xuống mọc lên một thứ cây kỳ lạ, người Trung Hoa hái lá nấu nước uống thì thấy tâm hồn tỉnh táo. Họ đặt tên là lá trà và từ đó trà cũng đã trở thành một thức uống thông dụng của thiền môn”.
Đến thời buổi phát triển hiện đại ngày nay, ngoài lá trà truyền thống thì cũng đã có khá nhiều loại lá khác mà hễ cứ được sấy khô, đóng gói, rồi thả ngược lại vào nước sôi để uống thì mặc nhiên được gọi là trà, đi kèm theo một cái tên mỹ miều khác là “thảo mộc”. Có thể kể ra đây như: Khổ qua, chùm ngây, mãng cầu... Ở đây, xin không đi sâu vào câu chuyện về các loại trà, tôi chỉ xin phép mượn tính năng giúp tỉnh táo của nước trà để nói lan man về chuyện ngủ.
Nhiều thống kê khoa học cho biết: chỉ có trẻ sơ sinh mới cần phải ngủ nhiều, khoảng 20 giờ/ngày, theo đó càng lớn tuổi thì thời gian ngủ của trẻ sẽ càng giảm. Thanh niên và người trưởng thành (độ tuổi 18 - 64 tuổi, lứa tuổi cống hiến nhiều nhất cho xã hội) thì chỉ cần ngủ đủ khoảng 7 - 9 giờ/ngày là được.
Có những giấc ngủ đủ sâu, đúng thời điểm giúp con người phục hồi năng lượng, hoàn toàn sảng khoái để bắt đầu một giai đoạn làm việc mới. Cũng có những cái chợp mắt trong vô thức rồi giật mình sau tay lái khiến cho có người phải hối hận suốt cả quãng đời còn lại. Có những giấc ngủ thiếp đi mà sau khi tỉnh dậy, thay vì khỏe hơn, ta lại cảm thấy bứt rứt, tự trách mình, cực kỳ xấu hổ vì đã không thể chiến thắng được nỗi u mê của bản thân. Thậm chí có lúc còn muốn cắt mí mắt mình quăng bén đi như câu chuyện về vị tổ sư kể trên.
Với những con người có ý chí, có nghị lực, họ sẽ kiểm soát được cả thời gian ngủ, trân trọng từng phút giây tỉnh táo để có thể làm việc nhiều hơn. Khoa học cũng đã có nhiều chứng minh rằng, nếu con người đầu tư kiến thức đủ sâu cộng thêm sự nhiệt tình thôi thúc thì phần tiềm thức bên trong vẫn tiếp tục làm việc trong giấc ngủ. Và khi đó, giấc ngủ của họ dù có ngắn ngủi thì vẫn đủ để não bộ hoàn thành nốt phần việc còn đang dang dở...
Song, bên cạnh đó, cũng có những giấc ngủ kiểu chây ì, kéo dài cả ngày, rất mất thời gian, khiến bản thân không còn một chút nhiệt huyết làm việc nào.
Ca dao tục ngữ Việt Nam không thiếu những câu cười chê chuyện ngủ nhiều, kiểu như: “Đời người có một gang tay / Ai hay ngủ ngày chỉ có nửa gang”. Hoặc có những câu khuyết danh mang nghĩa thôi thúc mạnh hơn như: “Nếu muốn sớm biến giấc mơ của bạn trở thành sự thực thì đừng có ngủ”. Thật vậy, nếu giấc mơ của bạn đủ lớn, đủ khát khao thì điều đó sẽ giúp bạn thức tỉnh và ngồi ngay ngắn lại, vạch lộ trình thực hiện để đạt cho bằng được, chứ thời gian đâu còn nữa mà ngủ lăn ngủ lóc.
Thời gian trước, trên chương trình truyền hình Shark Tank VN, một vị “shark” đã bị cộng đồng mạng ùa vào dè bỉu, “chửi cho sấp mặt” vì phát ngôn coi nhẹ việc ngủ của mình. Tuy nhiên, nếu ai đã từng dành thời gian xem qua một vài show truyền hình này, sẽ biết đây là một vị giám đốc khá hoạt bát, năng động, yêu thích thể thao, quý trọng sức khỏe và nhất là thường xuyên kêu gọi “hãy tiết kiệm thời gian”.
Chính vì vậy, ông mới trách tại sao con người ta lại có thể “ngủ quá nhiều đến như thế” khi mà nhu cầu ngủ không cần quá lớn. Hãy biết tiết kiệm thời gian, bớt ngủ lại và tập trung nhiều hơn vào công việc. Một người tham ngủ, đờ đẫn cả ngày thì làm sao đủ tỉnh táo mà hoàn thành công việc, mà chạy deadline, cho dù có uống cạn sạch mấy bình trà bên trên.
Thật sự các bạn ạ, “đời ngắn lắm, đừng ngủ dài”. Xưa nay chỉ có duy nhất một người nhờ ngủ riết mà thành công, lại được cả mấy đời vua quan, mấy thế hệ xưng tụng như bậc tiên thánh – đó là Trần Đoàn tiên sinh mà thôi! Còn lại, ai nấy đều cũng phải cật lực làm việc, tận tâm cống hiến thì mới có thể có thành quả trước mắt được.
Con người sinh ra trên cuộc đời này, đâu thể chỉ vừa đủ sống, vừa đủ tự sinh, rồi tự diệt, mà ít ra còn để lại được chút thành quả, thành tựu cho cuộc đời. Muốn vậy, hãy ngủ ít thôi bạn nhé!
