Chris Bailey, một blogger và giảng viên nổi tiếng đã thực hiện một nghiên cứu về việc thay thế các loại đồ uống hoàn toàn bằng nước lọc trong vòng 1 tháng. Kết quả đưa ra khiến chúng ta hoàn toàn ngạc nhiên.
1. Giảm cân nhanh hơn
Theo nghiên cứu của Chris, nếu bạn chỉ uống nước lọc mà không uống các thứ đồ uống khác trong vòng 9 ngày, bạn sẽ mất 1 lượng calo bằng với việc bạn chạy bộ 8km/ngày.
2. Tăng quá trình trao đổi chất và năng lượng trong cơ thể
Nếu bạn uống 500ml vào mỗi sáng, quá trình trao đổi chất của bạn sẽ tăng 24%
3. Trí óc của bạn sẽ hoạt động tốt hơn
Não bộ gồm 75-85% là nước. Do vậy, khi bạn nạp "nhiên liệu" cho nó, bạn sẽ tập trung hơn và đưa ra được nhiều sáng kiến hơn.
4. Ăn ít đi
Nước giúp ức chế cơn thèm ăn của bạn. Vì vậy bạn sẽ giảm cân nhanh hơn.
5. Giúp cơ thể bạn bài tiết chất độc nhanh hơn
Theo nghiên cứu của Chris, nước có thể giúp cơ thể bạn đào thải chất độc hại một cách nhanh hơn, ngăn ngừa quá trình lão hóa.
6. Làm giảm các nguy cơ mắc bệnh
Nước làm giảm các nguy cơ mắc bệnh như cao huyết áp, các bệnh liên quan đến bàng quang, thậm chí là cả ung thư ruột.
7. Trái tim hoạt động tốt hơn
Uống 5 cốc nước mỗi ngày sẽ làm giảm nguy cơ các cơn đau tim đến 41%
8. Da mềm và sạch hơn
Theo nghiên cứu, nước có thể làm da bạn sạch hơn và dưỡng ẩm cho da.
9. Tiết kiệm tiền
Theo đó, giá một chai nước rẻ hơn rất nhiều so với các loại nước uống khác. Vì vậy, nó có thể giúp bạn tiết kiệm tiền rất nhiều.
