Tạo lịch trình cá nhân từng ngày
Rèn cho con sự tập trung không phải là điều dễ dàng. Theo chuyên gia, nên tùy từng lứa tuổi để lập kế hoạch rèn chú ý, tập trung cho trẻ qua vận động hoặc các trò chơi.
Lý giải việc tại sao phải lập kế hoạch mới rèn được tính tập trung cho trẻ, cô Nghiêm Thị Mai - Trường THCS Thống Nhất (Hà Nội) chia sẻ, đối với cả người lớn hay trẻ nhỏ, khi làm một việc gì đó mà có kế hoạch sẵn, tỉ lệ thành công sẽ cao hơn.
Việc lập kế hoạch giống với việc đề ra mục tiêu trước giờ học nhưng ở chế độ mở rộng hơn, có thể là kế hoạch cho một ngày, một tuần hoặc một tháng. Phụ huynh hãy giúp trẻ tạo lịch trình cá nhân theo từng ngày, bao gồm thời gian chơi, thời gian học tập hoặc các công việc khác. Sau đó, cần quan sát và nhắc nhở trẻ tuân theo lịch trình để rèn luyện thành thói quen hữu ích.
Cô Mai cho rằng: “Nhiều trẻ bước vào giai đoạn tiểu học thường có biểu hiện không tập trung gây ra hệ lụy không tốt. Thời điểm này, việc học là hoạt động chính chứ không còn vui chơi như mẫu giáo. Nếu trẻ nào khả năng tập trung chú ý hạn chế sẽ rất dễ mệt mỏi. Nếu giáo viên nhắc nhở nhiều lần, trẻ sẽ có cảm giác khó chịu, không muốn học nữa, thậm chí bất hợp tác, từ đó sẽ sinh ra rất nhiều vấn đề ở trẻ”.
Cũng theo cô Mai, hoạt động thể chất là cách rèn tập trung cho trẻ khá tốt. Vận động có thể giúp trẻ hình thành khả năng loại trừ phiền nhiễu, tăng sự tập trung và theo đuổi mục tiêu cố định.
Trong các nhà trường, hoạt động thể chất được đưa vào giờ nghỉ giữa các buổi học với mục đích cải thiện hành vi, tăng hiệu suất học tập. Tuy nhiên, dù là vận động, chơi đùa thì cũng cần có môi trường để duy trì nó. Cha mẹ không nên ép con chơi thể thao chỉ vì mục đích là để rèn con tập trung cho việc khác.
Để con thực sự yêu thích, người lớn cần tạo sự hứng khởi cho trẻ, thường xuyên đổi mới cách chơi hoặc có thể dành thời gian chơi cùng con. Đôi khi, tạo cuộc đấu nhỏ có phần thưởng cũng là sự khích lệ trẻ cố gắng tập luyện. Điều này tự “đẩy thuyền” để con thích thể thao, từ đó tăng khả năng tập trung trong học tập.
 |
| Ảnh minh họa ITN. |
Cần sự kiên trì
Theo cô Nguyễn Thị Phương Thảo – Trường Mầm non Song ngữ VPS (Hà Nội): Khi lên 5 tuổi, trẻ thường gặp khó khăn về tập trung học tập. Lúc này, trẻ đã có nhận thức và nhiều mối quan tâm hơn. Điều này cũng khiến con dễ chi phối gây ra sự xao nhãng, lơ là trong học tập. Đặc biệt khối lượng kiến thức, bài tập cũng không phải là niềm hứng thú của nhiều trẻ trong độ tuổi này.
Rèn luyện khả năng tập trung không phải là việc có thể thực hiện trong vài ngày hay vài tuần mà cần có sự kiên trì của cả cha mẹ và con cái. Tuy nhiên, không phải trẻ nào cũng có mức độ tập trung giống nhau. Cha mẹ có thể linh hoạt thay đổi để phù hợp với hoàn cảnh gia đình và khả năng của con.
Cô Thảo gợi ý, những trò chơi tư duy đòi hỏi sự tập trung sẽ khiến trẻ buộc phải nghiêm túc nếu muốn thắng như ghép hình, xếp Lego, chơi đàn, cờ vua, trò chơi tập thể… Người lớn cần chú ý về mặt thời gian hoàn thành để con cố gắng, không bị phân tâm vào việc khác.
Cha mẹ nên chọn những món đồ chơi phù hợp với độ tuổi của con mình, nếu đồ chơi khó quá trẻ sẽ nhanh nản chí và bỏ cuộc, không muốn tập trung vào nó nữa.
Đối với trẻ em dưới 2 tuổi, hãy bắt đầu với bộ đồ chơi ghép hình có các khối đơn giản như tam giác, hình tròn. Trẻ trên 2 tuổi có thể thử sức với tranh xếp hình từ 10 đến 1.000 mảnh, tùy theo độ tuổi và khả năng mỗi cá nhân. Tranh xếp hình nên lựa chọn theo sở thích của trẻ để tăng sự hứng thú, tò mò.
Cô Thảo cũng cho rằng, trong quá trình rèn luyện tập trung cho con bằng vận động, chơi trò chơi, cha mẹ cần tạo một không gian yên tĩnh. Hạn chế những đồ vật gây phân tán sự tập trung vào hoạt động của con mình. Đồng thời, không nên đánh mắng, áp đặt trẻ phải thực hiện cho xong bài tập, trò chơi đó. Điều này sẽ khiến con cảm thấy hoạt động này là việc bắt buộc phải làm, chẳng có gì hứng thú.
Hãy cố gắng nói chuyện thường xuyên với trẻ. Những cuộc trò chuyện giúp cha mẹ xây dựng mối quan hệ gần gũi với con cái. Ngoài ra, việc bố mẹ tương tác, chơi đùa cùng con là phương pháp hiệu quả nhất để dạy trẻ kém tập trung.
Khi chơi với cha mẹ, trẻ sẽ có cảm giác an toàn, dễ chịu và thoải mái hơn. Không những vậy, sự tập trung của trẻ vào hoạt động cũng cao hơn hẳn. Đặc biệt với đối tượng trẻ kém tập trung bệnh lý, được chơi với cha mẹ thường xuyên sẽ giúp các bé phát triển khả năng tương tác và giao tiếp xã hội. Vì vậy, cha mẹ thực sự nên cố gắng dành thời gian cho con.
“Cha mẹ nên hiểu sở thích của con như sử dụng các đồ chơi, các trò chơi mà con thích để phát triển khả năng chú ý cho con. Sử dụng biện pháp khen thưởng cho trẻ khi trẻ hoàn thành bài tập.
Ngoài ra, có thể sử dụng các lời động viên khuyến khích trẻ như: Cố lên con, sắp xong rồi, còn chút xíu nữa thôi, con giỏi rồi đó cố lên nhé… Hoặc tạo không gian để cả gia đình cùng tham gia sẽ khiến con tự tin, ấm áp và tập trung hơn rất nhiều” – cô Thảo chia sẻ.
