GD&TĐ - Một thử nghiệm gần đây đã chỉ ra lợi ích của việc uống trà xanh matcha đối với chức năng nhận thức và chất lượng giấc ngủ. 

GD&TĐ - Có được giấc ngủ ngon là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.

GD&TĐ - Dưới đây là 7 việc không nên làm sau 9h tối mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe, nhất là khi về già.

GD&TĐ - Một số thói quen nếu chọn đúng thời điểm để thực hiện sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn không nó có thể gây ra tác hại cực lớn.

GD&TĐ - Khi không ngủ đủ giấc, hầu hết mọi người có xu hướng khó làm việc hiệu quả vào ngày hôm sau.

GD&TĐ - S’UIMIN, một công ty liên doanh ở Tokyo tách ra từ Đại học Tsukuba, đã phát triển một thiết bị AI đo hoạt động của não trong khi ngủ.

Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo! Điều này gần như tương đương với lượng năng lượng bạn lãng phí trong một giờ dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất.