Trà xanh matcha giúp nâng cao chất lượng giấc ngủ
GD&TĐ - Một thử nghiệm gần đây đã chỉ ra lợi ích của việc uống trà xanh matcha đối với chức năng nhận thức và chất lượng giấc ngủ.
Lý do bạn không nên ngủ khi ti vi đang bật
GD&TĐ - Có được giấc ngủ ngon là một trong những điều quan trọng nhất bạn có thể làm cho sức khỏe của mình.
7 việc không nên làm sau 9 giờ tối nếu không muốn hứng nhiều bệnh tật
GD&TĐ - Dưới đây là 7 việc không nên làm sau 9h tối mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe, nhất là khi về già.
Người sống lâu không làm 9 điều này lúc sáng sớm, sau ăn, trước khi ngủ
GD&TĐ - Một số thói quen nếu chọn đúng thời điểm để thực hiện sẽ mang lại lợi ích rất tốt cho cơ thể, còn không nó có thể gây ra tác hại cực lớn.
Thiếu ngủ ảnh hưởng tới nhận thức của trẻ đầu tuổi thành niên
GD&TĐ - Khi không ngủ đủ giấc, hầu hết mọi người có xu hướng khó làm việc hiệu quả vào ngày hôm sau.
Công nghệ AI nâng cao chất lượng giấc ngủ
GD&TĐ - S’UIMIN, một công ty liên doanh ở Tokyo tách ra từ Đại học Tsukuba, đã phát triển một thiết bị AI đo hoạt động của não trong khi ngủ.
7 thói quen trước khi đi ngủ có thể giúp bạn giảm cân
Trong đêm, cơ thể bạn đốt cháy từ 300 đến 400 calo! Điều này gần như tương đương với lượng năng lượng bạn lãng phí trong một giờ dài. Các chuyên gia khẳng định rằng giấc ngủ chất lượng có thể góp phần giảm cân, giống như các bài tập thể chất.