Thực tế, một số vật dụng quen thuộc trong nhà chúng ta có thể là những “sát thủ tiềm ẩn” đối với sức khỏe, chúng âm thầm phá hủy hệ miễn dịch nhưng vẫn khiến chúng ta buộc phải “tiếp xúc gần gũi” với chúng.
Sản phẩm nhựa
Hãy tưởng tượng những hộp nhựa, dụng cụ ăn uống hay thậm chí là chai nước rửa đầy màu sắc trong bếp. Những thứ trông bình thường này lại là nguyên nhân khiến khả năng miễn dịch của bạn tụt giảm nhanh chóng.
Trong nhựa có chứa Bisphenol A (BPA), chất hóa học này vốn được dùng để tăng độ cứng và độ bền cho nhựa, nhưng tiếp xúc lâu dài có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ miễn dịch, hệ nội tiết và thậm chí cả hệ sinh sản của cơ thể.
Sự tồn tại của BPA, mối nguy lớn nhất là nó có thể bắt chước hormone trong cơ thể, đặc biệt là estrogen.
Bát mì ăn liền nóng hổi mà bạn đang ăn, hay chai nước trên tay, trông có vẻ không liên quan đến bạn, nhưng BPA trong các sản phẩm nhựa này sẽ lén lút xâm nhập vào cơ thể, phá rối mức hormone, khiến hệ miễn dịch của bạn cảm thấy “rối tung”.
Do đó, khi dùng dụng cụ ăn bằng nhựa, bạn có thể cân nhắc đổi sang thủy tinh hoặc gốm sứ, đặc biệt là không nên bỏ thức ăn nóng hay nước nóng vào hộp nhựa.
Formaldehyde trong không khí: Gây hại cho hệ miễn dịch
Nhà mới sửa hoặc đồ nội thất mới mua khiến bạn cảm thấy trong không khí có một mùi lạ. Mùi đó rất có thể chính là formaldehyde.
Nó không chỉ gây kích ứng mắt, họng, mà tiếp xúc lâu dài còn có thể phá hủy hệ miễn dịch, làm giảm khả năng chống bệnh của cơ thể.
Tác hại của formaldehyde chủ yếu đến từ việc ảnh hưởng đến tế bào miễn dịch. Nghiên cứu cho thấy, formaldehyde thay đổi chức năng của các tế bào miễn dịch, dẫn đến rối loạn hệ miễn dịch, khiến bạn giảm khả năng chống lại vi khuẩn và virus.
Hơn nữa, tiếp xúc lâu dài trong môi trường có formaldehyde cũng dễ gây ra các bệnh đường hô hấp, phản ứng dị ứng và các vấn đề về da, thậm chí tăng nguy cơ ung thư.
Để “phòng thủ” trước formaldehyde, hãy nhớ thường xuyên thông gió, giữ không khí lưu thông. Đặc biệt là trong vài tháng đầu sau khi vừa sửa nhà xong hoặc mới mua đồ nội thất, cố gắng tránh ở lâu trong môi trường như vậy để giảm gánh nặng cho hệ miễn dịch.
Kim loại nặng có hại
Kim loại nặng có hại không chỉ tồn tại trong không khí hay nước, chúng còn ẩn trong những thứ ở nhà mà bạn gần như ngày nào cũng chạm tới. Chẳng hạn như mỹ phẩm, thiết bị gia dụng, dụng cụ nhà bếp, thậm chí là các ống nước cũ, những nơi này đều có thể tiềm ẩn kim loại nặng như chì, thủy ngân, cadmium, v.v.
Kim loại có hại xâm nhập vào cơ thể qua da, đường hô hấp hoặc hệ tiêu hóa, và nếu tích tụ lâu dài sẽ gây tổn hại nghiêm trọng cho hệ miễn dịch.
Ví dụ, khi chì được hấp thụ, nó ức chế sự tạo thành các tế bào miễn dịch, làm giảm cường độ phản ứng miễn dịch; còn thủy ngân thì thay đổi chức năng của bạch cầu, khiến hệ thống miễn dịch bị rối loạn.
Điều nghiêm trọng nhất là, một số kim loại nặng còn trực tiếp phá hủy DNA, tăng nguy cơ đột biến tế bào, từ đó gây ra các bệnh nghiêm trọng hơn như ung thư.
Nên cố gắng tránh sử dụng các mỹ phẩm có chứa kim loại độc hại, không ăn thực phẩm từ nguồn nước bị ô nhiễm kim loại nặng, và đặc biệt phải thay thế kịp thời các ống nước cũ.
Tinh dầu và hương thơm
Hương thơm lan tỏa, khiến người ta say mê, nhiều người thậm chí còn để vài cây nến thơm trong nhà để làm sạch không khí. Nhưng vấn đề là, việc sử dụng quá nhiều tinh dầu và nến thơm, đặc biệt là các sản phẩm kém chất lượng, có thể ảnh hưởng đến hệ miễn dịch, khiến sức đề kháng giảm đi.
Một số hợp chất hoá học dễ bay hơi trong tinh dầu và nến thơm kích thích đường hô hấp, gây phản ứng dị ứng, thậm chí làm trầm trọng thêm các bệnh về đường hô hấp đã có.
Hơn nữa, nếu sử dụng sản phẩm tinh dầu thơm trong không gian kín lâu dài, các chất độc hại mà chúng giải phóng (chẳng hạn như benzen, formaldehyde,...) có thể tích tụ trong không khí, từ đó ảnh hưởng đến chức năng bình thường của hệ miễn dịch.
Ngoài ra, một số mùi quá nồng cũng gây tác động tiêu cực đến hệ miễn dịch, đặc biệt đối với những người vốn có sức đề kháng yếu, thậm chí gây chóng mặt, buồn nôn và các phản ứng khác.
Thật ra, vấn đề không nằm ở bản thân các vật dụng này, mà là chúng dần dần gây gánh nặng cho cơ thể khi tiếp xúc lâu dài.
