Trong bột nghệ chứa curcumin với tính kháng khuẩn cao, giúp ngăn chặn sự viêm nhiễm, chống nấm và ngăn chặn quá trình oxy hóa rất hiệu quả. Chính vì thế, nghệ có khả năng trị mụn, mờ vết thâm, se nhỏ lỗ chân lông và làm trắng da hiệu quả.
Đặc biệt, sữa tươi chứa hàm lượng cao vitamin A, D, E và một phần axit lactic giúp kích thích quá trình tái tạo tế bào da mới. Thế nên, sử dụng thường xuyên thức uống này sẽ giúp bạn có làn da vô cùng tuyệt vời.
Nguyên liệu làm sữa nghệ cần có:
+ Bột nghệ: 20gr
+ Sữa tươi không đường: 500ml
+ Mật ong 5 thìa cafe
Cách làm sữa nghệ:
Bước 1: Bắc nồi lên bếp, cho 500ml sữa đã chuẩn bị vào nồi, đun lửa nhỏ cho sữa ấm lên.
Bước 2: Khi sữa vừa đủ ấm (chưa sôi), bạn cho bột nghệ vào, sau đó khuấy đều nhanh tay cho bột nghệ tan.
Bước 3: Tắt bếp và cho 5 thìa cafe mật ong vào khuấy tiếp.
Bước 4: Đổ sữa ra cốc và thưởng thức.
Lưu ý khi làm sữa nghệ:
Nếu bạn có tiền sử dị ứng sữa bò, có thể dùng sữa đậu nành.
Sữa nghệ bạn nên uống khi còn ấm và nên uống vào buổi sáng sau khi ngủ dậy, khoảng 250ml mỗi lần. Nếu để sữa nghệ trong tủ lạnh, trước khi uống bạn nên hâm lại sữa.
Thực hiện uống đều đặn mỗi ngày 1 ly trong 1-2 tuần, bạn sẽ thấy làn da mình tươi trẻ, mịn màng, tràn đầy sức sống và đặc biệt trắng mịn không chút vết thâm nám nào.
