Đã trải qua 3 lần sinh nở nhưng cựu siêu mẫu Abigail O"Neill vẫn sở hữu vẻ ngoài trẻ trung khó tin. Body săn chắc không mỡ thừa, làn da mịn màng hiếm nếp nhăn giúp bà mẹ 3 con tự tin khoe dáng trong những bộ đồ bơi hai mảnh mà không cần can thiệp nhiều đến photoshop.
Để có một vẻ ngoài trẻ trung và cơ thể khỏe khoắn, cựu siêu mẫu đã bật mí một số thói quen để trẻ mãi không già:
Tắm kiểu độc lạ
Cách tắm của bà mẹ U50 như sau: tắm 3 phút với nước nóng rồi tiếp đến là 3 phút với nước lạnh, độ nóng lạnh ở vào mức cao nhất mà bạn có thể chịu được.
Cứ thế, Abigail O"Neill lặp lại quy trình này 3 lần trong mỗi lần tắm và duy trì trong suốt 30 năm qua để có một vẻ ngoài trẻ trung và cơ thể khỏe khoắn.
Bơi trong nước lạnh
Là một fan của cryotherapy – liệu pháp dùng nước lạnh hoặc nhiệt độ thấp trong y học, bà mẹ 3 con thường tắm hoặc bơi trong những hồ nước lạnh, thậm chí là hồ đóng băng vào mùa đông để rèn luyện cơ thể, tăng cường sức chịu đựng.
Bữa sáng khổng lồ
Abigail luôn chắc chắn rằng cô và gia đình bắt đầu ngày mới cùng nhau bằng cách dùng một bữa sáng thật khổng lồ. Cựu siêu mẫu thường uống một ly nước chanh loãng sau khi ngủ dậy rồi mới ăn sáng.
Cô luôn đảm bảo ăn thật đầy đủ dinh dưỡng cho bữa sáng vì ý thức đây là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày. Sau bữa sáng, người đẹp còn uống thêm tảo xoắn – loại thực phẩm chức năng được coi như “thần dược” trong việc chống lão hóa.
Ăn thực phẩm hữu cơ
Mỗi ngày, Abigail thường ăn rau củ, trái cây tươi theo mùa được trồng tại địa phương.
Trước khi dùng bữa sáng, bà mẹ ba con thường uống một cốc nước chanh ấm hoặc trà thảo mộc sau đó thưởng thức một đĩa trái cây, tảo xoắn hoặc sinh tố xanh.
Bữa trưa của cô thường là salad hoặc trứng luộc lòng đào, rong biển... Ngũ cốc, rau xanh... là những món thường được Abigail tiêu thụ vào bữa tối.
Bên cạnh đó, chocolate nguyên chất là thực phẩm không thể thiếu, bà cho rằng nó giống như một loại vitamin tổng hợp ngon miệng, rất tốt trong việc loại bỏ cảm giác thèm ăn và đem lại năng lượng, giúp làm chậm quá trình lão hóa ở làn da, cơ thể. Abigail đã duy trì ăn nó trong vòng 7 năm qua.
Ăn chocolate nguyên chất
Thay vì những đồ ăn vặt chứa nhiều hương liệu tổng hợp và đường không có lợi cho sức khỏe, Abigail O"Neill chọn ăn chocolate nguyên chất những khi cần giải tỏa cảm giác thèm ăn.
Người đẹp thường chọn loại chocolate với thành phần 100% là cacao vì chúng cung cấp nhiều dưỡng chất, hạn chế cảm giác thèm ăn đồng thời cung cấp nhiều năng lượng cũng như trẻ hóa cơ thể bởi ai cũng biết, chocolate nguyên chất chính là một trong những loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa.
Bà mẹ ba con nhấn mạnh uống nhiều nước, chăm vận động, ngủ đủ giấc, ăn các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và hãy đảm bảo cơ thể được đào thải cặn bã, độc tố.
