Ra mồ hôi nhiều ở tay tuy không ảnh hưởng đến sức khỏe nhưng lại khiến bạn chịu nhiều phiền toái đồng thời gây trở ngại cho việc giao tiếp. Theo nhiều nghiên cứu, chứng ra mồ hôi tay thường do rối loạn hệ thần kinh thực vật.
Ngoài ra các yếu tố liên quan đến tâm lý như: lo lắng, công việc căng thẳng hay cảm xúc mạnh cũng tác động ít nhiều đến hiện tượng này. Những người mắc chứng đổ mồ hôi tay vào mùa hè thường rất khó chịu vì lòng bàn tay luôn trong tình trạng ẩm ướt.
Mồ hôi tay tiết ra quá nhiều khiến nhiều chị em mất tự tin trong giao tiếp
Khí hậu mùa hè của nước ta là điều kiện thuận lợi cho mồ hôi tiết thêm trầm trọng và có thể tạo ra mùi cơ thể khiến người mắc kém tự tin, đặc biệt là ở phái nữ. Tuy nhiên, đừng quá lo lắng vì các nàng hoàn toàn có thể thoát khỏi nỗi ám ảnh này nhanh chóng nếu áp dụng ngay những cách giảm mồ hôi tay đơn giản dưới đây.
Cách giảm mồ hôi tay đơn giản, hiệu quả đừng nên bỏ lỡ
Rửa tay thường xuyên
Đối với những cô nàng hay ra mồ hôi tay, rửa tay thường xuyên sẽ rất có ích trong việc giải quyết vấn đề này. Khi mồ hôi ở lòng bàn tay tiết ra qua nhiều, bạn hãy rửa ngay với nước lạnh và dùng khăn mềm lau khô lại. Theo các chuyên gia, nước lạnh sẽ giúp các lỗ chân lông se lại từ đó hạn chế việc mồ hôi tiết cũng như hạn chế vi khuẩn xâm nhập vào cơ thể.
Rửa tay thường xuyên là cách đơn giảm mồ hôi tay hiệu quả - Tuy nhiên, bạn không nên rửa tay cùng với xà phòng vì một số hóa chất trong chúng sẽ khiến da bị khô nếu thường xuyên sử dụng. Ngoài ra, nếu gặp phải trường hợp không thể vào nhà vệ sinh, các nàng có thể dùng một loại nước rửa tay chứa một ít cồn để làm giảm tình trạng ra mồ hôi.
Đảm bảo ngủ đủ giấc
Những người thường xuyên mất ngủ sẽ khiến cơ thể đối mặt với một loạt triệu chứng như nhức đầu, tinh thần bất ổn, dễ nổi nóng hay buồn bã... thậm chí là stress. Các chuyên gia tâm lý thuộc trường Đại Học Oxford (Mỹ) cho biết, những người bị stress thường xuyên phải đối mặt với tình trạng đổ mồ hôi tay.
Các chuyên gia giải thích, thức khuya có thể kích thích các tuyến mồ hôi, tuyến bã nhờn hoạt động mạnh hơn. Do đó, không có gì lạ khi những nàng "cú đêm" thường gặp các vấn đề về mụn, mùi cơ thể hay chứng ra mồ hôi tay.
Để cải thiện, tốt nhất hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc từ 8 - 9 tiếng/ngày và hạn chế thức khuya thường xuyên.
Thư giãn, hạn chế lo âu
Thư giãn bằng âm nhạc là cách làm giảm mồ hôi tay khá đơn giản
Sự lo lắng và căng thẳng chính là một trong những nguyên nhân khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn. Để tình trạng này không làm phiền đến bạn, hãy tìm các giải pháp loại bỏ căng thẳng như ngồi thiền hay yoga.
Những bài tập hít thở sâu, những bản nhạc nhẹ hay những buổi trò chuyện, du lịch cùng bạn bè, người thân sẽ giúp tinh thần bạn được thư giãn, thoải mái, làm giảm sự tăng tiết mồ hôi.
Bổ sung đầy đủ nước
Nhiều người cho rằng uống nhiều nước sẽ kích thích cơ thể đổ mồ hôi nhiều hơn nên thường hạn chế việc bổ sung nước. Đây là quan điểm hoàn toàn sai lầm bởi nước là một trong những yếu tố quan trọng giúp điều hòa thân nhiệt.
Uống đủ nước còn giúp bạn bù đắp lượng nước đã bị đào thải ra ngoài, đảm bảo những hoạt động của cơ thể diễn ra bình thường. Đây là một trong những phương pháp hạn chế tình trạng cơ thể khử nước từ đó giảm thiểu lượng mồ hôi tiết ra ở tay.
Với những cách giảm mồ hôi tay đơn giản được gợi ý ở trên, hy vọng bạn sẽ áp dụng thành công và lấy lại tự tin trong giao tiếp hàng ngày nhé!
