Ảnh hưởng của khàn tiếng kéo dài và cách cải thiện từ thảo dược

Khi giọng nói bị thay đổi, điển hình là tình trạng khàn tiếng kéo dài không chỉ gây bất tiện trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nhiều hệ lụy nghiêm trọng đối với sức khỏe tổng thể và tâm lý. Việc hiểu rõ khàn tiếng là gì, ảnh hưởng ra sao nếu để lâu, cũng như cách khắc phục hậu quả sẽ giúp mỗi người chủ động hơn trong việc chăm sóc, bảo vệ "chất giọng" của mình.

Khàn tiếng là gì?

Khàn tiếng là hiện tượng biến đổi bất thường của giọng nói do dây thanh quản bị tổn thương. Khi đó, âm thanh phát ra không còn trong trẻo, rõ ràng mà trở nên rè, yếu, thều thào, thậm chí mất tiếng hoàn toàn.

Hiện tượng này xảy ra khi dây thanh quản, nơi tạo ra âm thanh bị viêm, phù nề hoặc thay đổi cấu trúc do vi khuẩn, virus, trào ngược dạ dày, lạm dụng giọng nói hay tiếp xúc với hóa chất, khói bụi…

Khàn tiếng kéo dài gây ảnh hưởng gì?

Mặc dù không gây nguy hiểm tức thời, nhưng khàn tiếng kéo dài là tình trạng không nên xem nhẹ. Nó có thể để lại nhiều ảnh hưởng nặng nề, cả về sức khỏe, tinh thần lẫn chất lượng cuộc sống. Dưới đây là những hệ lụy điển hình:

Ảnh hưởng đến sinh hoạt và công việc

Khó khăn trong giao tiếp là hệ quả dễ nhận thấy nhất. Người bệnh phải nói to, lặp lại nhiều lần mới được nghe rõ, gây bất tiện trong học tập, công việc và đời sống thường ngày.

Đặc biệt, với những ngành nghề cần sử dụng giọng nói nhiều như: giáo viên, phát thanh viên, MC, luật sư, ca sĩ, tư vấn viên… khàn tiếng kéo dài có thể khiến họ:

- Mất tự tin khi nói chuyện.

- Hạn chế trong việc giảng dạy, thuyết trình, đàm phán.

- Thậm chí phải nghỉ việc hoặc chuyển nghề nếu không chữa trị kịp thời.

Ảnh hưởng tâm lý, cảm xúc

Nhiều người bị khàn tiếng cảm thấy căng thẳng, lo lắng khi không thể phát âm như bình thường. Cảm giác hụt hơi, khó chịu khi nói khiến họ dễ mệt mỏi, cáu gắt và suy giảm chất lượng cuộc sống.

Với một số người, giọng nói còn là “thương hiệu” cá nhân, khi mất đi chất giọng vốn có, họ có thể bị ảnh hưởng đến lòng tự trọng và mất cân bằng cảm xúc.

Tổn thương thực thể thanh quản

Nếu khàn tiếng không được điều trị sớm, dây thanh quản có thể:

- Hình thành hạt xơ, polyp, u nang dây thanh: Đây là những tổn thương lành tính nhưng gây biến đổi giọng nói vĩnh viễn, phải can thiệp phẫu thuật.

- Viêm thanh quản mạn tính: Làm dây thanh dày lên, xơ hóa, làm mất khả năng rung động tạo âm.

- Liệt dây thanh: Một hoặc hai dây thanh không thể đóng mở đúng cách, gây khàn tiếng, hụt hơi nghiêm trọng.

Giảm chất lượng cuộc sống tổng thể

Khi tình trạng khàn tiếng diễn ra lâu ngày, người bệnh không chỉ gặp khó khăn khi nói chuyện mà còn ảnh hưởng đến ăn uống, hít thở, nghỉ ngơi, nhất là về đêm.

Các biểu hiện kèm theo như đau họng, cảm giác vướng, ho khan, hụt hơi, mệt mỏi… khiến cơ thể luôn trong tình trạng suy nhược.

Các biện pháp cải thiện khàn tiếng kéo dài

Để khắc phục khàn tiếng kéo dài, người bệnh cần kết hợp nhiều biện pháp toàn diện từ chăm sóc tại nhà đến điều trị chuyên sâu. Dưới đây là các cách hiệu quả được các chuyên gia khuyên dùng:

- Nghỉ ngơi giọng nói đúng cách: Không nói quá nhiều, quá to hoặc nói liên tục trong thời gian dài. Tránh thì thầm, để không tạo áp lực lớn lên dây thanh. Khi cần nói nhiều, nên sử dụng micro để giảm lực lên thanh quản.

- Duy trì độ ẩm cho họng và không khí: Uống đủ nước, ưu tiên nước ấm. Súc họng bằng nước muối sinh lý hàng ngày. Dùng máy tạo ẩm không khí nếu ở phòng điều hòa.

- Tránh các yếu tố kích thích: Không hút thuốc lá, tránh môi trường nhiều khói bụi, hóa chất. Hạn chế dùng rượu bia, thực phẩm cay, nóng, đồ uống có ga.

- Ăn uống khoa học: Ưu tiên món mềm, ấm, giàu vitamin A, C. Tăng cường thực phẩm có tính chống viêm như gừng, nghệ, mật ong, cam, chanh, rau xanh. Tránh thực phẩm gây kích ứng như: đồ chiên rán, nhiều gia vị, nước đá lạnh.

Hỗ trợ cải thiện khàn tiếng kéo dài hiệu quả nhờ sản phẩm thảo dược

Bên cạnh những lưu ý trên, nhiều người cũng kết hợp dùng thêm các sản phẩm từ thảo dược nhằm hỗ trợ cải thiện khàn tiếng kéo dài. Tiêu biểu đó là sản phẩm chứa thành phần rẻ quạt, kết hợp cùng bán biên liên, bồ công anh và sói rừng.

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, chiết xuất từ cây rẻ quạt chứa các hoạt chất như isoflavonoid, flavonoid, iridal-triterpenoid có tác dụng kháng khuẩn, chống viêm. Nhờ vậy, những hoạt chất này giúp hỗ trợ giảm triệu chứng khàn tiếng, mất tiếng...

Ngoài rẻ quạt, các nhà khoa học còn kết hợp thêm với nhiều thảo dược khác là bồ công anh, bán biên liên, sói rừng giúp hỗ trợ giảm viêm thanh quản, viêm họng…

Khàn tiếng kéo dài tưởng chừng đơn giản nhưng lại tiềm ẩn nhiều ảnh hưởng sâu rộng tới sức khỏe, công việc, tâm lý và chất lượng cuộc sống. Do đó, cần phát hiện sớm nguyên nhân, điều chỉnh lối sống và chủ động điều trị đúng cách, kết hợp sử dụng sản phẩm thảo dược chứa thành phần rẻ quạt để giúp giọng nói trong sáng hơn bạn nhé!

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh - Giữ gìn sự trong sáng của giọng nói

Thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tiêu Khiết Thanh là sản phẩm được kết hợp từ các loại thảo mộc như: rẻ quạt, bán biên liên, bồ công anh, sói rừng.

Công dụng: Thanh nhiệt, giúp giảm các triệu chứng: ho, đau họng, viêm thanh quản, khản tiếng, mất tiếng, viêm phế quản.

Đối tượng sử dụng: Người bị viêm họng, khản tiếng, mất tiếng, viêm thanh quản.