Chuối
Theo Thehealthsite, loại quả này có tác dụng đẩy các chất hóa học gây buồn nôn ra khỏi cơ thể. Chuối cũng bổ sung thêm lượng kali mà cơ thể đã mất đi sau khi nôn.
Bạc hà
Hương thơm tươi mát của bạc hà có thể đủ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn. Bạc hà tươi hoặc trà còn là phương thuốc hiệu quả chữa trị chứng buồn nôn hiệu quả.
Táo
Táo rất giàu chất xơ và có thể loại bỏ các hóa chất gây buồn nôn ra khỏi cơ thể. Chúng cũng bổ sung năng lượng đã mất của bạn và kiềm chế cảm giác buồn nôn.
Bánh
Bạn có thể nhai bánh quy và bánh mỳ để hạn chế cảm giác buồn nôn vì chúng có nhiều chất tinh bột, giúp hấp thụ axit trong dạ dày.
Gừng
Đây là loại gia vị rất hiệu quả để làm giảm buồn nôn và triệu chứng ói mửa. Bạn có thể uống một tách trà hoặc bia gừng để giảm bớt sự khó chịu.
Các loại hạt
Cơ thể thiếu protein khiến tình trạng buồn nôn tồi tệ hơn. Do đó, các loại hạt sẽ là lựa chọn tốt vì chúng không chứa nhiều protein và dễ tiêu hóa.
Nước
Nướcsẽ giúp bạn tránh được những cơn đau đầu thường đi kèm với buồn nôn. Hãy uống từng ngụm nhỏ cho đến khi bạn cảm thấy cơ thể thoái mái và có thể uống nhiều nước hơn.
