7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

05/08/2018 00:02

GD&TĐ - Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn không bị kiệt sức khi tập luyện.

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

Theo phunusuckhoe.vn

cùng chuyên mục

Viêm khớp cấp tính

13/01/2025 07:27

Nhóm nghiên cứu sử dụng một loại AI có tên là mạng nơ-ron sâu. Qua đó, dự đoán giá trị lỗi khúc xạ của mắt trong các lần quét võng mạc. Ảnh: INT

AI sàng lọc bệnh cận thị

13/01/2025 06:06

Trái cây họ cam quýt rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh mẽ cần thiết cho hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. (Ảnh: ITN).

Vì sao mùa lạnh nên ăn trái cây họ cam quýt?

12/01/2025 08:59

Ngày nay việc suy giảm trí nhớ ở người trẻ đang ngày càng trở nên phổ biến ở các mức độ khác nhau. Ảnh minh họa: INT

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ: Nhiều nguyên nhân

12/01/2025 06:25

Ngoài công dụng làm bột chiên, vụn làm bánh mì còn là nguyên liệu không thể thiếu trong nhiều món ăn ngon. (Ảnh: ITN)

Bánh mì thừa biến thành món ăn vặt thơm ngon, giòn tan trong miệng

11/01/2025 18:01

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.