7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

GD&TĐ - Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn không bị kiệt sức khi tập luyện.

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ ảnh 1

Theo phunusuckhoe.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Kén tằm chứa hoạt chất sinh học quý giá.

Chiết xuất từ kén tằm giúp làm đẹp và trị bệnh

GD&TĐ - Lần đầu tiên tại Việt Nam, nhóm nghiên cứu từ Trường Đại học Cần Thơ đã chiết xuất thành công fibroin - loại protein quý từ kén tằm Đà Lạt - và phát triển hệ vi hạt fibroin có khả năng tương thích sinh học cao.

Minh họa/INT

Tổng tỷ suất sinh giảm nghiêm trọng

GD&TĐ - Theo Bộ Y tế, tổng tỷ suất sinh của Việt Nam giảm thấp nhất trong lịch sử. Dự báo, tổng tỷ suất sinh sẽ tiếp tục giảm trong các năm tiếp theo.