7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

GD&TĐ - Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn không bị kiệt sức khi tập luyện.

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ ảnh 1

Theo phunusuckhoe.vn

Tin tiêu điểm

Đừng bỏ lỡ

Kỳ nghỉ hè vốn được xem là thời gian nghỉ ngơi và khám phá của trẻ. Ảnh minh họa: ITN

Đừng biến mùa Hè thành 'cuộc chiến'

GD&TĐ - “Mỗi ngày đều phải quát con vài lần”, “cứ nghỉ hè là nhà lúc nào cũng như chiến trường”, “không phạt thì không biết sợ”... là những chia sẻ xuất hiện ngày càng nhiều trên các diễn đàn phụ huynh mỗi khi bước vào kỳ nghỉ hè.