7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

05/08/2018 00:02

GD&TĐ - Ăn nửa củ khoai lang hoặc một lát bánh mì nguyên cám trước giờ tập khoảng 30 - 45 phút sẽ giúp bạn không bị kiệt sức khi tập luyện.

7 thực phẩm nên ăn trước khi đi tập giúp nhanh giảm mỡ, tăng cơ

Theo phunusuckhoe.vn

cùng chuyên mục

Dashboard chuyên trách quản lý hoạt động khám sức khỏe trên địa bàn TPHCM.

TPHCM: Quản lý khám sức khỏe toàn dân qua Dashboard thời gian thực

09/06/2026 20:41

Hành trình vận chuyển trái tim hiến tặng.

Cuộc chạy đua nghẹt thở ghép tim cứu sống bệnh nhi 13 tuổi

09/06/2026 20:38

Biến động cảm xúc là một yếu tố rủi ro cao thường bị bỏ qua, đặc biệt vào mùa hè. (Ảnh: ITN).

Mùa hè nóng đến đâu cũng không nên làm 4 việc này

09/06/2026 06:57

Sả có tác dụng lợi tiểu, giúp các cơ quan trong cơ thể như gan và thận đào thải các chất có hại. (Ảnh: ITN).

Sả rất tốt nhưng lưu ý 5 điều cần tránh khi ăn kẻo 'rước họa'

08/06/2026 08:50

Gia Lai luân phiên bác sĩ về làm việc có thời hạn tại các trạm y tế thiếu nhân lực. Ảnh: TH.

Gia Lai giải bài toán thiếu bác sĩ ở tuyến xã

07/06/2026 14:07

Tin tiêu điểm

Thiết giáp hạng nặng trên khung T-72 xuyên thủng tuyến phòng thủ đối phương?

Thế giới 16/07/2024 17:00

GD&TĐ - Những xe bọc thép chở quân sử dụng khung gầm xe tăng chiến đấu chủ lực có lẽ là phương tiện cần thiết với Quân đội Nga hiện nay.

Sẽ gọi tái ngũ hàng trăm tiêm kích MiG-31 trong kho dự trữ?

Thế giới 17/07/2024 13:00

GD&TĐ - Các nguồn thông tin mở cho biết đến năm 2018, Nga có thể vẫn lưu giữ tới 130 tiêm kích MiG-31 trong các kho dự trữ.

Forbes nêu tên quốc gia có lực lượng pháo binh lớn nhất thế giới

Thế giới 18/07/2024 06:01

GD&TĐ - Quân đội Nga có kho vũ khí pháo lớn nhất và cũng có nguồn cung cấp đạn dược ổn định – Tạp chí Forbes tuyên bố ngày 16/7.

Bài học quý giá từ phương tiện chủ chốt trong chiến dịch đặc biệt

Thế giới 19/07/2024 07:00

GD&TĐ - Xe tăng chiến đấu chủ lực T-90M do Nga sản xuất đã trở thành một trong những phương tiện chủ chốt trong chiến dịch quân sự đặc biệt ở Ukraine.

Đóng hàng loạt tàu đổ bộ Dự án 11711 với cấu hình mới

Thế giới 19/07/2024 15:00

GD&TĐ - Cấu hình mới của tàu đổ bộ Dự án 11711 mang lại khả năng tác chiến cao hơn cho Hải quân Nga.

Kỳ thi tốt nghiệp THPT 2024, Đình Thanh xuất sắc ẵm trên tay vị trí thủ khoa toàn tỉnh Lạng Sơn khối A01, với tổng điểm 28,35. Ảnh NVCC.

Nam sinh người Tày đỗ đầu khối A01 tỉnh Lạng Sơn từng bỏ vòng loại HSG quốc gia

Học đường 20/07/2024 07:04

GD&TĐ - Dù điều kiện học tập có phần hạn chế nhưng, Dương Đình Thanh người dân tộc Tày vẫn sở hữu điểm số ba môn Toán, Vật lí và tiếng Anh vô cùng ấn tượng.