Đừng để những dằn vặt hay ám ảnh của nỗi đau đã qua khiến bạn không thể cân bằng cuộc sống.
Chuyên gia tâm lý Tuệ An "bật mí" 7 cách dưới đây sẽ giúp bạn dứt bỏ hoàn toàn sự mắc kẹt vào người cũ, chuyện cũ để bắt đầu một cuộc sống mới hạnh phúc:
1. Chấp nhận sự thật “chuyến xe đã dừng lại”
Nếu như ví mối quan hệ của hai người là một chuyến xe thì nó hiện đã dừng lại vĩnh viễn. Đó là sự thật phũ phàng nhưng nếu không chấp nhận bạn sẽ không bao giờ chuyển hóa được sự đau khổ và mất mát này.
Hãy gặp gỡ bạn bè, tìm đến các môn nghệ thuật như cắm hoa hay bất cứ điều gì bạn thích thú sẽ giúp bạn sớm tìm lại sự cân bằng.
2. Cắt xúc với những kỷ vật chứa kỷ niệm
Hãy đem cất thật kỹ, đem bán hoặc tặng cho ai đó cần những đồ vật, món quà kỷ niệm liên quan đến người cũ. Vì nếu bạn nhìn thấy chúng thì sẽ chỉ khiến bạn đau lòng hơn. Đồng thời sắp xếp lại không gian sống cho gọn gàng, ngăn nắp giúp tinh thần phấn chấn yêu đời trở lại.
3. Đừng bao giờ trả thù
Có thể đối phương đã khiến bạn đau khổ và bạn muốn họ cũng phải chịu cảm giác như bạn vậy. Nhưng trong cuộc báo thù không ai là người thắng cuộc. Hành động trả thù người khác vì họ làm mình buồn khổ thật lãng phí thời gian, tiềm ẩn nhiều nguy hiểm cho chính bạn. Điều quan trọng nhất nó không khiến vết thương trong bạn được chữa lành mà còn kéo dài thêm sự đau khổ.
4. Không nên duy trì quan hệ thân thiết với người cũ
Với nhiều người đó là điều hiển nhiên nhưng với một số khác điều này lại rất khó khăn. Vì đã quen với sự hiện diện của đối phương nên dù chia tay vẫn tiếp tục thân mật. Điều đó chỉ khiến bạn mắc kẹt thêm vào mối quan hệ bế tắc này.
Đừng bao giờ chấp nhận ở cạnh người cũ chỉ vì chưa tìm được người mới thay thế. Vì nếu tiếp tục ở trong mối quan hệ này sẽ chẳng có tình yêu mới nào đến cả.
Nếu như bắt buộc phải duy trì quan hệ sau khi chia tay vì có con chung hoặc làm chung công việc thì cũng nên giữ khoảng cách nhất định và không nên có những cuộc gặp gỡ riêng tư khi chỉ có hai người.
5. Yêu thương chính mình nhiều hơn một chút
Có thể bạn đã cho đi quá nhiều với mối quan hệ vừa qua mà vô tình bỏ quên chính mình, quên mất mình muốn gì, thích gì, cần gì. Đây chính là thời điểm tuyệt vời để bạn tái tạo năng lượng cho bản thân. Mối quan hệ tan vỡ do bạn yêu sai người hoặc sai cách, để sai lầm không lặp lại, bạn có thể tham gia một lớp học về tình yêu, hôn nhân.
Hãy yêu thương, ôm ấp, vỗ về bản thân nhiều hơn. Khi bạn bắt đầu hành trình yêu và chấp nhận chính mình, bạn sẽ thu hút nhiều mối quan hệ chất lượng.
6. Đừng vội vàng mở lòng với mối quan hệ mới
Một số người cố gắng tìm kiếm một mối quan hệ mới để mong lấp đầy sự trống vắng, lạc lõng, cô đơn mà người cũ để lại. Đừng vội vàng ôm đại một bờ vai, đừng bắt người mới phải gánh chịu nỗi đau của bạn. Điều đó không công bằng với người mới.
Bạn nên cho mình một khoảng thời gian và không gian để hiểu rõ chính mình và chữa lành hoàn toàn những tổn thương trong lòng trước.
7. Tự nhắc nhở rằng: không phải chỉ có 1 tình yêu duy nhất cho mình
Mỗi người xuất hiện trong cuộc đời chúng ta là để dạy cho chúng ta một bài học nào đó hoặc một suy nghĩ mới. Cho dù bạn nghĩ mình yêu ai đó rất nhiều, sẽ yêu họ cả cuộc đời nhưng có thể họ không phải là người duy nhất mà bạn yêu và bạn cũng không phải người duy nhất mà họ yêu. Cho nên nếu đã quyết định dừng lại mối quan hệ này, xin hãy cho cả hai cơ hội được kết thúc và bắt đầu một mối quan hệ khác, biết đâu sẽ tốt đẹp hơn.
