Theo quan điểm của các nhà trị liệu, có một số đức tính quan trọng mà tất cả các cặp đôi hạnh phúc đều sở hữu.
Phoebe Rogers là nhà tâm lý học lâm sàng, nhà trị liệu cho các cặp đôi và huấn luyện viên về mối quan hệ tại Hoa Kỳ cho biết, sau hơn 5 năm làm việc với hàng trăm cặp đôi, cô đã đúc rút được một cuốn cẩm nang hạnh phúc.
Định nghĩa một “cặp đôi hạnh phúc”, Rogers nói với Mamamia rằng điều đó luôn phụ thuộc vào việc cặp đôi ấy cảm thấy an toàn và chắc chắn trong mối quan hệ của họ.
Cô giải thích: “Có một cảm giác đoàn kết và đáng tin cậy, rằng họ là một đội và ở cùng một phía. Những cặp đôi hạnh phúc thường xuyên cười đùa, chia sẻ kinh nghiệm và nhìn thấy những điều tốt đẹp nhất ở nhau.
Một cặp đôi hạnh phúc bao gồm hai cá nhân hạnh phúc, chân thực và cảm thấy mối quan hệ cho phép họ thực sự được là chính mình. Một cặp đôi hạnh phúc cũng có xu hướng có chung tầm nhìn về tương lai.
Sau khi dành thời gian cùng các cặp đôi trải qua đủ mọi chuyện khác nhau, Rogers nói rằng có một số đặc điểm chung mà các cặp đôi hạnh phúc đều có.
Là những người thực tế
“Điều quan trọng cần nhấn mạnh là cuộc sống của các cặp đôi hạnh phúc không phải lúc nào cũng tràn ngập sự may mắn và không có bất đồng. Thay vào đó, chúng ta đang thảo luận về những cặp đôi tương đối hạnh phúc hoặc những cặp đôi an toàn”, Rogers nói.
Cô chia sẻ thêm: “Cặp đôi hạnh phúc hiểu rằng họ có những thăng trầm, những khoảnh khắc tốt đẹp và những khoảnh khắc khó khăn, nhưng tin tưởng rằng họ sẽ luôn vượt qua được”.
Thừa nhận lỗi lầm của mình
 |
| Các cặp đôi hạnh phúc có thiện chí, lòng trắc ẩn và sự đồng cảm. (Ảnh: ITN). |
Theo Rogers, các cặp đôi hạnh phúc được tạo nên từ hai cá nhân, mỗi người đều nhận trách nhiệm về phần mình trong xung đột; họ chấp nhận rằng họ cần phải nỗ lực trong mối quan hệ.
Nhìn thấy những điều tốt đẹp ở nhau
Điều quan trọng là phải nhận ra lỗi lầm, bởi thực thế là mọi người đều mắc phải chúng. Nhưng một đặc điểm quan trọng không kém khác, là các cặp đôi nhìn thấy những điểm tốt ở nhau - những điểm mạnh và phẩm chất mà họ yêu thích nhất ở đối tác của mình, thay vì liên tục tập trung vào sai lầm.
Rogers nói: “Các cặp đôi hạnh phúc có thiện chí, lòng trắc ẩn và sự đồng cảm. Họ nhìn thấy những ý định tốt nhất ở đối tác của mình, ngay cả trong lúc giận dỗi".
Biết lắng nghe và tiếp thu
John Gottman là nhà tâm lý học và giáo sư nổi tiếng người Mỹ. Ông đã tiến hành nghiên cứu dựa trên các mối quan hệ chuẩn mực khác nhau và cung cấp cái nhìn sâu sắc thú vị.
Ông phát hiện những người đàn ông “chấp nhận ảnh hưởng” từ bạn tình nữ của mình có xu hướng có những mối quan hệ hạnh phúc và thỏa mãn hơn.
Về ý nghĩa của “chấp nhận ảnh hưởng”, Rogers nói rằng nó đề cập đến những đối tác xem xét nghiêm túc những suy nghĩ, ý tưởng, quan điểm và cảm xúc của nửa kia.
Không nên nhầm lẫn rằng bạn chỉ đơn giản là người đồng ý với đối tác của mình mà nên cởi mở với quan điểm của họ đồng thời thừa nhận những quan điểm ấy, ngay cả khi nó không hoàn toàn giống với của mình.
Có sự tương hỗ lẫn nhau
 |
| Sự dễ bị tổn thương là nền tảng của sự kết nối, nó tạo nên lòng trắc ẩn. (Ảnh: ITN). |
Rogers cho biết, phẩm chất này đặc biệt quan trọng đối với các cặp vợ chồng có con.
“Gánh nặng tinh thần, cảm xúc và tài chính được chia sẻ khiến họ ít oán giận”, Rogers nói.
Những cặp đôi hạnh phúc muốn nuôi dưỡng mối quan hệ của mình
Nếu gần đây bạn và đối tác không có cơ hội hẹn hò hoặc dành thời gian riêng tư chất lượng bên nhau thì đây là dấu hiệu để bạn bắt đầu thói quen này.
“Sự dễ bị tổn thương là nền tảng của sự kết nối, nó tạo nên lòng trắc ẩn. Tôi chủ yếu thực hành liệu pháp tập trung vào cảm xúc cho các cặp đôi. Một phần quan trọng của công việc này là khoa học về sự gắn bó và gắn kết. Các cặp đôi hạnh phúc biết rằng họ luôn ở bên nhau - hòa hợp với cảm xúc của nhau, đáp ứng lẫn nhau và gắn bó về mặt tình cảm”, Rogers nói.
