Đó là băn khoăn của rất nhiều người. Trong khi đó, nhiều nghiên cứu tiết lộ rằng 7 đến 15 phút là khoảng thời gian lý tưởng cho “cuộc yêu”.
Văn hóa đại chúng tỏ ra kỳ thị việc đàn ông kết thúc “cuộc yêu” quá nhanh và quá sớm. Thậm chí một số bộ phim điện ảnh còn chế giễu những cặp đôi có quan hệ tình dục theo xu hướng ngắn và nhanh chóng.
Thế nhưng, băn khoăn về quan hệ tình dục nên kéo dài bao lâu vẫn là một điều bí ẩn. Mặc dù thời gian quan hệ tình dục ngắn hơn có thể không có tác động mạnh mẽ hoặc thú vị nhưng thời gian “yêu” lâu hơn thực sự có thể gây ra nhiều vấn đề hơn.
Anu Goel, nhà trị liệu tình dục và chuyên gia sức khỏe tâm thần nổi tiếng tại Ấn Độ, chia sẻ:
“Thời gian quan hệ tình dục qua đường âm đạo nên từ 7-15 phút để có thể mang lại kết quả tối đa như mong muốn và đạt được cực khoái (mặc dù điều đó không bao giờ được đảm bảo). Nhưng quan hệ tình dục không chỉ là thâm nhập, nó còn có màn dạo đầu, điều này rất quan trọng ”.
Theo nghiên cứu của Goel, đàn ông thường xuất tinh sau 5-10 phút quan hệ. Một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học tình dục, cho rằng quan hệ tình dục kéo dài từ 3 đến 13 phút là bình thường.
Quan hệ tình dục kéo dài từ 3 đến 7 phút được coi là đủ và quan hệ tình dục kéo dài từ 7 đến 13 phút là mong muốn.
Thời lượng và chất lượng, cái nào quan trọng hơn?
 |
“Bất kể quan hệ tình dục kéo dài bao lâu, chất lượng của nó mới là điều mà mọi người nên quan tâm”, Goel nói.
Cô giải thích: “Để có cuộc yêu chất lượng, các đối tác cần phải tự tìm hiểu và thảo luận về điều đó. Hãy cho bản thân thời gian, giải thích cho nhau điều gì khiến đối phương cảm thấy thoải mái. Bạn thậm chí có thể thảo luận về những tưởng tượng của mình, thực hành chạm vào, khám phá những điều khác nhau”.
Nhớ rằng, trải nghiệm tình dục không chỉ là quan hệ tình dục. Màn dạo đầu cũng quan trọng như những cái ôm sau khi quan hệ. Niềm vui cũng quan trọng, chẳng hạn như sự giao tiếp. Thể hiện cảm xúc của bạn ngay cả trong khi hành động sẽ giúp ích rất nhiều.
Goel nói: “Thủ thỉ và phát ra âm thanh khi quan hệ giúp đối tác của bạn hiểu nhiều hơn về những gì bạn thích.”
Nếu bạn vẫn đang băn khoăn không biết nên kéo dài thời gian quan hệ tình dục trong bao lâu và muốn tăng thời gian của mình thì có một số lời khuyên thiết thực được Goel gợi ý.
Tăng màn dạo đầu
Màn dạo đầu là thứ tạo ra sự phấn khích đầy bất ngờ ở con người. Đây là hoạt động tình dục trước khi bắt đầu thâm nhập.
Màn dạo đầu cũng giúp bạn xây dựng sự thân mật về mặt cảm xúc với đối tác của mình, đồng thời nó dẫn đến hưng phấn tình dục, điều này rất quan trọng để có được “cuộc yêu” chất lượng.
Hãy làm mọi việc một cách chậm rãi
“Yêu” không cần phải thô bạo và gồ ghề. Giữ tiến độ chậm là một cách khác để hai người cùng thăng hoa. Điều này cũng làm tăng cơ hội đạt cực khoái và cặp đôi có nhiều tự do hơn để khám phá những điều khác nhau.
Xây dựng sức chịu đựng
Nếu bạn muốn quan hệ tình dục kéo dài hơn, bạn cần phải chuẩn bị năng lượng cho nó. Khi sức chịu đựng của bạn tăng lên, bạn có thể thực hiện các hoạt động cần nhiều sức trong khi cơ thể ít căng thẳng hơn.
Một cách tuyệt vời để làm điều này là áp dụng nhiều bài tập hơn. Đặc biệt, các bài tập vùng chậu thực sự giúp ích cho việc này.
Trò chuyện với đối tác
Nói với đối tác của bạn những gì bạn muốn có thể là một cách hiệu quả để không chỉ kéo dài thời gian quan hệ mà còn nâng cao chất lượng. Thử các tư thế khác nhau cũng là cách hiệu quả để tận hưởng tình dục nhiều hơn.
Điều gì xảy ra nếu quan hệ tình dục quá lâu?
 |
| “Yêu” lâu rất có khả năng đi kèm với nhiều biến chứng. |
Tất nhiên, số đông vẫn cảm thấy quan hệ tình dục càng lâu thì càng tốt, nhưng điều đó có thể không đúng.
“Yêu” lâu rất có khả năng đi kèm với nhiều biến chứng. “Quan hệ tình dục quá lâu có thể gây nhiễm trùng cho nam giới. Điều này xảy ra do sự tiếp xúc thường xuyên giữa hai con người,” Goel nói.
“Yêu” quá lâu cũng có thể dẫn đến đau âm đạo và thậm chí sưng tấy. Nếu chất bôi trơn bị cạn kiệt do quan hệ tình dục trong thời gian dài, hoạt động liên tục có thể gây ra nhiều ma sát, dẫn đến đau đớn. Tất nhiên, bạn cũng có nhiều nguy cơ mắc UTI (nhiễm trùng đường tiểu) hơn. Ngoài ra, quan hệ tình dục quá lâu cũng có thể khiến bạn kiệt sức.
