Làm ấm cơ thể, xua tan hàn khí
Nhiều nam giới do áp lực cuộc sống thường có thói quen ăn uống không lành mạnh, chán ăn hoặc ăn quá độ, ăn nhiều đồ cay đắng đều sẽ khiến cho cơ thể ẩm ướt, lạnh lẽo hơn.
Gừng là một vị thuốc cổ truyền có tác dụng làm ấm cơ thể, xua tan hàn khí. Đối với nam giới, mỗi sáng sau khi thức dậy ăn vài lát gừng để loại bỏ khí lạnh ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả, giảm bớt sự khó chịu về thể chất.
Gia tăng cảm giác thèm ăn và chống lão hóa
Đàn ông trung niên thường bị lạnh dạ dày, chán ăn dẫn đến sức khỏe kém, có thể sử dụng gừng tươi thường xuyên để kích thích sự tiết dịch dạ dày, thúc đẩy tiêu hóa.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Với tốc độ cuộc sống tăng nhanh và áp lực công việc ngày càng tăng, khả năng miễn dịch của con người ngày càng suy giảm khiến họ dễ mắc các bệnh khác nhau.
Để nâng cao khả năng miễn dịch, nhiều người lựa chọn nhiều sản phẩm chăm sóc sức khỏe và sản phẩm dinh dưỡng khác nhau, nhưng thực tế xung quanh chúng ta có rất nhiều phương pháp đơn giản và dễ dàng, bạn chỉ cần kiên trì trong một khoảng thời gian sẽ thấy kết quả rõ rệt.
Trong số đó, nam giới buổi sáng sau khi thức dậy kiên trì ăn vài lát gừng là một phương pháp rất thiết thực. Gừng là một vị thuốc có tác dụng chống oxy hóa tốt. Theo lý thuyết y học cổ truyền, gừng còn được cho là có tác dụng điều hòa lá lách và dạ dày, làm ấm dương và nuôi dưỡng thận.
Vì vậy, đối với nam giới, ăn một vài miếng gừng sau khi thức dậy vào buổi sáng không chỉ có tác dụng thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện quá trình trao đổi chất mà còn tăng cường khả năng miễn dịch và ngăn ngừa các bệnh thông thường như cảm lạnh.
Cải thiện chất lượng giấc ngủ
 |
Hầu hết đàn ông trong cuộc sống đều phải chịu nhiều áp lực công việc, thường xuyên thức khuya và làm việc quá giờ, từ đó có thể gây rối loạn nội tiết. Nó làm cho thời gian ngủ ít đi, các cơ quan không được phục hồi kịp thời.
Gừng là một loại thực phẩm tính ấm, có tác dụng bổ khí. Trong gừng có chứa một thành phần gọi là gingerol, có tác dụng kích thích quá trình tuần hoàn máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp giảm mệt mỏi và cải thiện giấc ngủ.
Tăng lưu lượng máu
Gừng thường được sử dụng để điều trị chứng rối loạn cương dương (ED) và như một chất kích thích tuần hoàn ở nam giới lớn tuổi vì nó có thể khuếch đại lưu lượng máu đến và đi từ các cơ quan và mô.
Trong khi các nghiên cứu về tác động của gừng đến chức năng tình dục còn hạn chế, gừng được cho là có tác dụng tăng lưu lượng máu. Một nghiên cứu trong ống nghiệm (được thực hiện trong ống nghiệm nhưng không phải trên người hay động vật) cho thấy rằng gừng có thể ngăn ngừa cục máu đông và giúp mở rộng mạch máu để đạt được sự cương cứng.
Giữ cho máu lưu thông là khía cạnh quan trọng của việc duy trì và đạt được sự cương cứng. Đó là lý do tại sao lưu lượng máu không đủ có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục ở nam giới và các vấn đề về ham muốn tình dục.
Các nghiên cứu cũng đã tìm thấy mối liên hệ giữa huyết áp cao hơn và nguy cơ rối loạn chức năng tình dục cao hơn ở nam giới. Trong khi đó, gừng được chứng minh là hạ huyết áp. Nếu gừng giúp hạ huyết áp và mở rộng mạch máu thì nó có thể làm tăng hưng phấn tình dục và ham muốn tình dục.
Chất lượng tinh trùng tốt hơn
Người ta nhấn mạnh nhiều đến việc gừng ảnh hưởng như thế nào đến số lượng tinh trùng, sức khỏe tình dục và các lợi ích tình dục khác. Nghiên cứu chỉ ra rằng sử dụng 100 mg/kg/ngày gừng cải thiện đáng kể khả năng vận động của tinh trùng, khả năng tồn tại và sự tập trung. Nó cũng mang lại lợi ích cho tổng lượng testosterone trong huyết thanh ở một số nam giới bị vô sinh.
Những báo cáo này cho thấy các giống gừng có thể là một lựa chọn khả thi để cải thiện tình trạng vô sinh ở nam giới do tình trạng tăng huyết áp gây ra.
Củ gừng có thể hỗ trợ khả năng sinh sản của nam giới bằng cách ổn định mức độ hormone, giảm căng thẳng oxy hóa và tăng cường chất lượng tinh trùng.
Cần có thêm dữ liệu và thử nghiệm trên người để đánh giá tác động đầy đủ của gừng tươi khi được sử dụng làm chất bổ sung hoặc thực phẩm kích thích tình dục.
Một số cách ăn gừng
Cắt lát mỏng gừng đã gọt vỏ. Ngậm lát gừng trong miệng từ 10 đến 30 phút để cho mùi gừng thơm, nồng khắp khoang miệng, mũi.
Pha trà gừng ấm cùng với mật ong và một ít nước cốt chanh. Mỗi ngày uống trà gừng mật ong vào buổi sáng sẽ rất tốt cho sức khỏe
Khi nấu bữa ăn sáng, bạn cũng có thể cho thêm một vài lát gừng vào súp, nước luộc rau.
Khi chế biến gừng, cần gọt sạch vỏ, không sử dụng gừng tươi bị thối, dập hay mọc mầm.
