Hành tây chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe tổng thể, bao gồm cả việc tăng cường ham muốn “yêu”.
Nếu bạn đang ở tình trạng ham muốn tình dục thấp và cần tăng cường tần suất “gần gũi”, việc kết hợp hành tây vào chế độ ăn uống có thể hữu ích.
Hiểu hơn về ham muốn “yêu”
Ham muốn tình dục đề cập đến mong muốn hoặc sự quan tâm của một người đối với hoạt động tình dục. Nó có thể khác nhau rất nhiều giữa các cá nhân và bị ảnh hưởng bởi các yếu tố thể chất, cảm xúc, tâm lý và xã hội.
Một nghiên cứu được công bố trên Bách khoa toàn thư về bệnh nội tiết cho thấy ham muốn tình dục lành mạnh được coi là quan trọng đối với hạnh phúc tình cảm và các mối quan hệ thân mật.
Những yếu tố ảnh hưởng đến ham muốn tình dục bao gồm nội tiết tố, béo phì, yếu tố cảm xúc và tâm lý, yếu tố lối sống.
Cách hành tây tác động đến đời sống tình dục
Các chuyên gia giải thích rằng hành tây có thể tăng cường ham muốn tình dục do một số yếu tố sau đây:
Cải thiện lưu thông máu
Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Khoa học Y tế Cơ bản của Iran, hành tây giúp cải thiện sức khỏe tình dục bằng cách tăng cường lưu thông máu.
Chúng có nhiều chất chống oxy hóa, đặc biệt là quercetin, giúp bảo vệ mạch máu khỏi bị hư hại. Điều này giúp cải thiện lưu lượng máu khắp cơ thể, đặc biệt là đến các cơ quan sinh dục.
Lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục tăng lên có thể thúc đẩy ham muốn, giúp cơ thể phản ứng nhanh và mạnh mẽ hơn với kích thích tình dục, cải thiện hiệu suất và tăng độ nhạy cảm ở cơ quan sinh dục, dẫn đến tăng khoái cảm.
Bằng cách thúc đẩy lưu thông máu khỏe mạnh, hành tây đóng một vai trò quan trọng trong việc hỗ trợ đời sống tình dục viên mãn.
Tăng cường mức testosterone
Hành tây chứa các hợp chất lưu huỳnh, quercetin và chất chống oxy hóa, có liên quan đến sự gia tăng nồng độ testosterone. Điều này đặc biệt có lợi cho nam giới vì nồng độ testosterone cao hơn có liên quan đến ham muốn tình dục mạnh mẽ hơn và hoạt động tình dục tốt hơn.
Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Biomolecules cho thấy hành tây hoặc chiết xuất hành tây có thể tăng cường sản xuất testosterone ở nam giới.
Hành tây cũng chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa tổn thương tinh hoàn, nơi sản xuất testosterone. Nó cũng giúp bảo vệ tinh hoàn khỏi các chất có hại. Thêm vào đó, nó cải thiện độ nhạy insulin có thể cản trở việc sản xuất testosterone.
Tăng sức chịu đựng
Hành tây chứa nhiều chất chống oxy hóa và các chất dinh dưỡng thiết yếu có thể tăng cường đáng kể mức năng lượng và sức bền thể chất, như được tìm thấy trong một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Pharmaceutical Biology.
Những thành phần dinh dưỡng này đóng một vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức chịu đựng tổng thể, mang lại lợi ích trực tiếp cho hiệu suất tình dục.
Khi bạn có sức chịu đựng cao hơn, bạn có thể duy trì lâu hơn và bạn sẽ ít cảm thấy mệt mỏi khi “gần gũi”.
Ngoài ra, bạn có thể tận hưởng những trải nghiệm mãnh liệt hơn để đáp ứng những nhu cầu thể chất mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, cơ thể bạn có khả năng phục hồi nhanh hơn sau khi gắng sức, cho phép bạn tận hưởng nhiều đợt hoạt động tình dục, từ đó dẫn đến trải nghiệm tình dục thỏa mãn hơn.
Mẹo thêm hành tây vào chế độ ăn uống
Dưới đây là một số cách dễ dàng để bổ sung hành tây vào chế độ ăn uống theo gợi ý của chuyên gia:
Hành sống trong món salad
Thêm hành sống vào món salad là một cách đơn giản và lành mạnh để kết hợp chúng vào chế độ ăn uống của bạn. Hành sống giữ lại hầu hết các hợp chất có lợi, như quercetin, giúp tăng cường ham muốn “yêu”.
Nước ép hành tây
Uống nước ép hành tây tươi là một cách hiệu quả khác để tăng mức testosterone và cải thiện sức chịu đựng tình dục. Uống hỗn hợp này vài lần một tuần để có kết quả tốt nhất.
Chuẩn bị:
- Gọt vỏ 1 củ hành tây, cắt thành 4 phần.
- Đặt các múi hành tây vào máy ép trái cây và nhấn nút khởi động. Nước ép hành tây sẽ được chiết xuất và thu gom vào thùng chứa của máy ép trái cây.
- Nếu muốn có kết cấu mịn hơn, bạn có thể lọc nước ép hành tây qua lưới lọc mịn để loại bỏ bã hoặc xơ.
- Bạn cũng có thể thêm một chút mật ong vào nước ép nếu muốn.
Xào hành trong bữa ăn
Bạn có thể xào hành với rau, thịt hoặc đậu phụ để thêm hương vị cho bữa ăn hàng ngày đồng thời mang lại những lợi ích cho sức khỏe tình dục.
Tác dụng phụ của hành tây
Chuyên gia đã chỉ ra rằng mặc dù hành tây có một số lợi ích cho sức khỏe nhưng vẫn có những tác dụng phụ tiềm ẩn mà bạn cần lưu ý. Hành, đặc biệt là hành sống, có thể gây đầy hơi, chướng bụng và khó tiêu ở một số người do hàm lượng chất xơ cao và sự hiện diện của đường fructose.
Các hợp chất lưu huỳnh trong hành tây có thể dẫn đến hôi miệng, gây khó chịu trong các tình huống xã hội hoặc thân mật.
Trong một số ít trường hợp, một số người có thể bị dị ứng với hành tây, dẫn đến các triệu chứng như kích ứng da, phát ban hoặc khó thở.
Hành tây thường gây ra chứng ợ nóng hoặc trào ngược axit, đặc biệt ở những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản.
Hành tây có đặc tính làm loãng máu tự nhiên. Mặc dù có lợi cho sức khỏe tim mạch nhưng tiêu thụ số lượng lớn có thể gây rủi ro cho những người đang dùng thuốc làm loãng máu.
