Khi nhắc đến sen thì chắc chắn ai cũng biết đó là một loại hoa đặc trưng và nổi bật ở nước ta. Người ta thường chỉ chú ý đến hoa sen mà ít ai biết rằng những bộ phận khác của sen cũng đem lại nhiều tác dụng khác nhau. Đặc biệt tâm sen là một bộ phận mà nếu biết cách dùng sẽ mang đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Vậy uống tâm sen có tác dụng gì? Hãy tìm câu trả lời sau khi đọc bài viết này.
Tác dụng của tâm sen
Tâm sen hay còn gọi là tim sen, nó nằm trong nhụy của hoa sen. Tâm sen nhỏ như cây tăm, màu xanh và ngắn chỉ khoảng 1cm. Tâm sen có vị đắng, tính hàn và nhiều thành phần dưỡng chất khác tốt cho sức khỏe.
Tâm sen có nhiều công dụng tuyệt vời cho sức khỏe cơ thể
- Uống tâm sen giúp an thần và ngủ ngon giấc
Tâm sen là một trong những sản phẩm tuyệt vời có tác dụng an thần, điều trị chứng mất ngủ và giúp giấc ngủ được ngon, sâu hơn. Bởi trong tâm sen có chứa các dưỡng chất như asparagin, alkaloid (nelumbin, nuciferin, liensini). Công dụng của những chất này là trấn tĩnh cũng như cải thiện giấc ngủ và điều trị bệnh mất ngủ kinh niên.
- Tâm sen giúp ổn định huyết áp và tốt cho tim
Theo các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho biết, tâm sen có khả năng điều hòa, giảm cao huyết áp, ổn định nhịp tim hiệu quả. Như vậy, nếu người nào thường trong trạng thái lo lắng, hồi hộp, tim đập nhanh bất thường và hay bị cao huyết áp thì sử dụng tâm sen tỏ ra công hiệu vô cùng.
- Tâm sen có khả năng thanh nhiệt, giải độc
Nhờ có vị đắng, tính hàn mà khi uống tâm sen sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc cơ thể. Ngày hè nóng nực uống một ly nước tâm sen sẽ xua tan cái nóng, làm dịu cơ thể nhanh chóng. Đồng thời, nhờ khả năng giải độc mà khi uống tâm sen đều đặn và đúng cách sẽ hỗ trợ chăm sóc làn da láng mịn, sạch mụn, giảm dị ứng da rõ rệt.
- Tâm sen hỗ trợ trị chứng bí tiểu
Bí tiểu là biểu hiện của việc bị mắc tiểu mà không thể đi vệ sinh được. Để cải thiện tình trạng này, người bệnh cần uống tâm sen đều đặn mỗi ngày. Nếu có thể nên kết hợp với cam thảo để đạt kết quả trị bệnh nhanh chóng nhất.
- Tâm sen chữa bệnh ù tai, di tinh
Một trong những công dụng khác của tâm sen đó là nó còn hỗ trợ điều trị bệnh ù tai, di tinh, di mộng công hiệu. Người già thường sẽ bị ù tai nên nếu uống tâm sen thì có thể cải thiện bệnh và giúp giấc ngủ của người già được ngon giấc hơn.
Cách sử dụng tâm sen hợp lý - an toàn
Pha trà tâm sen uống đều đặn mỗi ngày tốt cho sức khỏe
Tâm sen tuy rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên nếu không biết cách sử dụng hợp lý thì sẽ bị ngộ độc, đôc tố trong tâm sen có thể hủy hoại tế bào não, thận và tim. Ngoài ra, việc lạm dụng tâm sen quá nhiều sẽ gây mệt mỏi, mất trí nhớ, tim đập loạn, giảm ham muốn tình dục.
Chính vì lẽ đó, để hủy bỏ độc tố trong tâm sen, trước khi dùng cần phải sao tâm sen lên thật kỹ và khô. Sau đó, chỉ cần pha tâm sen với nước sôi để làm nước trà uống mỗi ngày.
Tâm sen có vị khá đắng nên với nhiều người có thể sẽ không uống được. Nếu muốn vị đắng của nước tâm sen dịu xuống, hãy thêm chút đường vào khuấy đều trước khi dùng.
Vậy là bạn đã biết được tâm sen có tác dụng gì rồi đúng không! Nếu biết cách chế biến thì uống trà tim sen đều đặn và với lượng vừa phải sẽ rất tốt cho sức khỏe.
