1. Thực phẩm đóng hộp
Thực phẩm đóng hộp như đậu xanh và đậu đen có nhiều natri được sử dụng cho quá trình đóng hộp. Điều này có thể gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe và khiến mắt sưng húp lên.
Do đó, trước khi ăn hoặc nấu thực phẩm, bạn hãy rửa sạch để loại bỏ lượng natri dư thừa.
2. Cà chua
Cà chua thuộc nhóm thực vật ban đêm có chứa solanine. Solanine được biết là chất gây viêm và bọng mắt.
Vì vậy, nếu bạn thường xuyên bị sưng húp mắt, bạn hãy bỏ ngay cà chua ra khỏi thực đơn ăn uống hàng ngày. Cà chua chính là thủ phạm khiến mắt sưng húp.
3. Bánh mì đen
Nếu bạn bị dị ứng với lúa mì, lúa mạch hoặc lúa mạch đen hoặc bạn không dung nạp gluten, ăn bất cứ đồ gì làm từ những thứ này có thể gây đầy hơi.
Trong những trường hợp này, bạn sẽ phải nói lời tạm biệt với các sản phẩm làm từ lúa mì và tìm các sản phẩm thay thế khác.
4. Các sản phẩm từ sữa
Theo ước tính, có khoảng 65-70% người mắc chứng không dung nạp lactose. Vì vậy, nếu bạn là một trong những người mắc hội chứng này, bạn hãy tránh xa các sản phẩm từ sữa để tránh đầy hơi.
5. Đường
Đường là một trong những thực phẩm gây viêm. Đường nhân tạo hoặc chất ngọt cũng nguy hiểm gây đầy hơi. Do đó, không muốn bị bọng mắt bạn hãy hạn chế hoặc tránh ăn đường.
6. Ớt
Cũng giống như cà chua, ớt cũng thuộc thuộc nhóm thực vật ban đêm. Nhưng ngoài solanine, ớt còn chứa một hợp chất gọi là capsaicin có thể khiến các mô bị bỏng và viêm, gây bọng mắt.
