5 thực phẩm cực tốt cho sự phát triển trí não của trẻ

Những thực phẩm dưới đây giàu giá trị dinh dưỡng tốt cho sự phát triển trí não, giúp trẻ tập trung hơn khi học tập.
Quả mọng tốt cho trí não của bé
Quả mọng tốt cho trí não của bé

Tôm

Trong thành phần dinh dương của tôm không chỉ chứa lượng canxi cao mà con chứa nhiều vitamin B12 cao, đặc biệt cần thiết cho sự phát triển của các tế bào thần kinh và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ ở người cao tuổi.

Đồng thời, vitamin B12 trong tôm tốt cho sự phát triển của các tế bào thần kinh và ngăn ngừa bệnh mất trí nhớ. Ngoài ra, tôm cũng chứa nhiều axit béo omega 3 giúp trẻ phát triển trí não giúp trẻ nhỏ học hành tập trung hơn.

Quả mọng

Trong thành phần của các loại quả mọng như quả dâu tằm, dâu tây, việt quất,... có chứa hoạt chất anthocyanin có tác dụng tăng cường hiệu quả trí nhớ cho con người vô cùng hiệu quả.

Ngoài ra, các chất chống oxy hóa trong những quả này còn hỗ trợ hệ miễn dịch của bé, giúp bé chống lại sự xâm nhập của các vi khuẩn, vi-rút giúp tăng cường kháng thể cho các bé khi thời tiết chuyển mùa.

5 thực phẩm cực tốt cho sự phát triển trí não của trẻ ảnh 1Lòng đỏ trứng

Trong thành phần của lòng đỏ trứng gà có chứa nguồn dinh dưỡng vô cùng lớn sẽ là nguồn dưỡng chất tuyệt vời cho trẻ. Đồng thời trong trứng có chứa nhiều chất choline tốt cho sự phát triển trí não vào sự thông minh của trẻ.

Nó giúp trẻ nhỏ tăng cường tập trung và phát triển trí nhớ tốt hơn. Vì vậy mẹ đừng quên bổ sung trứng trong bữa ăn của bé nhé.

Rau lá xanh

Trong thành phần của những loại rau có hàm lượng sắt vô cùng lớn giúp cho não bộ của trẻ nhỏ phát triển. Rau lá có màu xanh đậm là biểu hiện của hàm lượng sắt dồi dào ở trong rau.

Khi cơ thể thiếu sắt, không những thể lực sụt giảm mà trí nhớ cũng suy kém, não bộ kém tập trung.

Để bé yêu của mình thông minh hơn, nuôi dưỡng trí não tốt hơn mẹ nhớ đừng quên bổ sung thường xuyên vào thực đơn của bé những món rau như cải bó xôi, súp lơ xanh, rau ngót,... giàu chất sắt.

Tôm tốt cho trí não của trẻ

Tôm tốt cho trí não của trẻ.

Các loại hạt

Trong thành phần của các loại hạt như hạt, hạnh nhân, óc chó, hướng dương,... đều là những loại thực phẩm tốt cho não bộ và hệ thần kinh nhờ hàm lượng cao axit béo omega 3 và omega 6, vitamin B6 và vitamin E. Đặc biệt, vitamin E có tác dụng ngăn ngừa nhiều bệnh về mất trí nhớ.

Lưu ý, trẻ từ 1 tuổi trở lên mới có thể tập ăn các loại hạt và cần phải xay nhuyễn hạt trước khi ăn để ngăn ngừa nguy cơ bé bị hóc nghẹn.

Theo Khoevadep
Quan tâm tạo điều kiện cho người nghèo phát triển sản xuất, việc làm, tăng thu nhập

Quan tâm tạo điều kiện cho người nghèo phát triển sản xuất, việc làm, tăng thu nhập

GD&TĐ - Các chương trình mục tiêu quốc gia về xây dựng nông thôn mới và phát triển kinh tế-xã hội vùng đồng bào dân tộc thiểu số, miền núi đang được các sở, ngành và địa phương trong tỉnh Vĩnh Phúc tích cực triển khai. Từ 2021-2025, Vĩnh Phúc dành hơn 1.700 tỷ đồng thực hiện các chính sách giảm nghèo.
'Game hóa' app ngân hàng: VPBank đã 'quyến rũ' khách hàng như thế nào?

'Game hóa' app ngân hàng: VPBank đã 'quyến rũ' khách hàng như thế nào?

GD&TĐ - Một ứng dụng ngân hàng tích hợp hàng trăm tính năng sản phẩm, dịch vụ như VPBank NEO đòi hỏi người dùng phải mất thời gian để làm quen, và các mini game được tích hợp ra đời như một phương thức hữu hiệu để rút ngắn quá trình khám phá và sử dụng hiệu quả
Ảnh minh họa/INT

Đi tìm sự đồng thuận

GD&TĐ - Việc đi gõ cửa từng nhà, theo dạng “bẻ đũa từng chiếc” để xin chữ ký sau khi “gửi chút quà” như thế, thể hiện sự thiếu minh bạch trong việc xử lý câu chuyện ô nhiễm môi trường
Cụ bà Marguerite Koller vui mừng ôm chắt thứ 100. Ảnh: Good Morning America.

Cụ bà 99 tuổi chào đón chắt thứ… 100

GD&TĐ - Đầu tháng 8, cụ bà Marguerite Koller (99 tuổi ở Pennsylvania, Mỹ) đã trở thành "hiện tượng mạng" khi đón chắt thứ 100 trong đại gia đình vào thời điểm cách sinh nhật thứ 100 chỉ vài tháng.
Ảnh minh họa/INT

Châu Âu bất đồng trong trừng phạt Nga

GD&TĐ -Trong khi Ba Lan và một số nước đề xuất lệnh trừng phạt mới là cấm cửa toàn bộ công dân Nga vào châu Âu bằng cách ngừng cấp visa, thì Đức đứng đầu nhóm nước phản đối biện pháp này.