Top thực phẩm giúp phòng ngừa sâu răng cực hiệu quả
Theo dõi báo trên
Táo: Ăn một quả táo mỗi ngày rất có lợi trong việc phòng ngừa sâu răng. Lượng đường cao trong trái cây tươi giúp kích thích tiết nước bọt. Nước bọt làm giảm lượng vi khuẩn trong khoang miệng, nhờ đó ngừa sâu răng.
Kẹo cao su không đường: Nhai kẹo cao su không đường chứa xylitol giúp ngăn sự tích tụ mảng bám. Xylitol giúp chống lại vi khuẩn gây sâu răng, nhờ đó giúp giảm sâu răng.
Rượu vang: Rượu vang có khả năngchống lại các vi khuẩn gây sâu răng. Tuy vậy, rượu vang lại có thể gây ố màu răng.
Sữa: Các thức ăn và thức uống chứa đường làm giảm độ pH khoang miệng, gây sâu răng. Sữa có thể giúp kéo độ pH này cao trở lại, nhờ đó phòng ngừa sâu răng.
Nho khô: Khoa học đã chứng minh một số chất hóa học có trong nho khô như polyphenol và flavonoid có thể giúp ngừa sâu răng.
Thực phẩm giàu chất xơ: Thực phẩm giàu chất xơ kích thích tuyến nước bọt, giúp tạo ra một khoáng chất chống lại sâu răng. Các nguồn giàu chất xơ bao gồm chuối, táo, cam và các loại rau như đậu và bông cải xanh.
Thực phẩm chứa flo: Thức uống chứa flo hay bất kì sản phẩm nào làm từ nước chứa flo đều tốt cho răng. Các thức uống chứa flo bao gồm các loại thức uống năng lượng. Flo cũng có trong các thực phẩm chế biến sẵn như hải sản và thịt gia cầm.
Thực phẩm không đường: Đường là tác nhân chủ yếu gây sâu răng. Bạn nên chọn những thực phẩm thay thế có vị như đường nhưng không đóng vai trò nuôi dưỡng các vi khuẩn gây sâu răng trong khoang miệng.
GD&TĐ - Ngoại trưởng Iran Hossein Amir-Abdollahian cảnh báo nếu Israel tiếp tục trả đũa Tehran, Tel Aviv sẽ phải đối mặt với phản ứng nhanh chóng và mạnh hơn.
GD&TĐ - Theo giới chức Nga, dù Ukraine có nhận thêm bao nhiêu tổ hợp phòng không Patriot từ Mỹ-NATO thì cũng bị tên lửa siêu thanh Zircon và Kinzhal hủy diệt.
GD&TĐ - Từ logistics mà chúng ta thường gặp có nhiều nghĩa, lúc như một khái niệm, một lĩnh vực kinh tế, một hoạt động kinh tế, lúc như một bộ môn khoa học, …
GD&TĐ - Dù Hà Nội tăng gần 1500 chỉ tiêu tuyển sinh vào lớp 10 trong năm học này nhưng tại một số trường công lập khu vực nội thành, chỉ tiêu lại giảm mạnh.
GD&TĐ - Nhằm hưởng ứng, phát triển văn hóa đọc, cán bộ, chiến sĩ BĐBP đã tham gia chương trình Ngày Sách và Văn hóa đọc Việt Nam tỉnh Bà Rịa – Vũng Tàu.
GD&TĐ - Dựa vào lòng hồ thủy điện Trung Sơn, nhiều hộ nghèo ở xã Trung Sơn, huyện vùng cao, biên giới Quan Hóa (Thanh Hóa) đã thoát nghèo nhờ nuôi cá lồng bè.
GD&TĐ - Ngày 19/4, Sở GD&ĐT tỉnh Sơn La tổ chức tổng kết Hội thi viết chữ đẹp và trao 171 giải cho học sinh tiểu học cấp tỉnh lần thứ IV, năm học 2023 - 2024.