1. Nước dừa
Một nghiên cứu cho thấy, thành phần của nước có chứa lượng vitamin dồi dào, cùng các nguyên tố vi lượng như kẽm, magie và các vi chất cần thiết khác nhằm hỗ trợ làm trắng da, xóa mờ sẹo, làm chậm quá trình lão hóa da, ngăn ngừa mụn…
Đặc biệt, việc uống nước dừa thường xuyên sẽ giúp da trắng bật tone nhờ hàm lượng cytokinin dồi dào.
2. Nước ép cà chua
Trong cà chua có chứa vitamin C, E, carotene, kali, sắt… sẽ giúp tái tạo làn da, cải thiện làn da trắng hồng từ bên trong. Không những thế, sắc tố lycopen và beta – coraten có trong cà chua vô cùng hữu ích đối với làn da.
3. Nước chanh và mật ong
Hỗn hợp nước chanh tươi và mật ong pha với nước ấm uống buổi sáng rất tốt cho Sức Khỏe, nước uống thanh lọc cơ thể, làm sạch gan, ngăn ngừa táo bón…
Bạn không nên uống quá nhiều cùng một lúc mà nên nhấp từng ngụm nhỏ, để thanh lọc cơ thể.
4. Sữa đậu nành
Trong sữa đậu nành có chứa isoflavone – một chất tương tự nội tiết tố estrogen của phái nữ, giúp làn da mịn màng và giảm nếp nhăn. Bên cạnh đó, sữa đậu nành có chứa lượng vitamin A, B1, B2, D, PP, K… dồi dào giúp làn da khỏe khoắn, làm mờ vết sẹo và trắng hồng.
5. Sinh tố chuối và hạnh nhân
Theo chuyên gia dinh dưỡng, sinh tố chuối và hạnh nhân là sự kết hợp giữa protein thực vật, kali, chất xơ, omega-3 và canxi giúp da trắng sáng, mịn màng. Đặc điệt, thành phần omega-3 còn có đặc tính chống viêm hiệu quả.
6. Hỗn hợp nước chanh và sữa tươi
Cụ thể, nguồn dưỡng chất phong phú có trong sữa kết hợp cùng hàm lượng vitamin C dồi dào trong chanh tươi vừa giúp phục hồi, nuôi dưỡng và làm chậm quá trình lão hóa da. Từ đó giúp làn da khỏe khoắn, trắng hồng một cách tự nhiên.
7. Nước trà xanh
Từ xa xưa, tại Nhật Bản, những người thích trà đạo thường sống thọ và có sắc da hồng hào. Để lý giải điều này, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trà xanh có chứa một lượng dưỡng chất dồi dào có nguồn gốc thực vật epigallocatechin gallate (EGCG) – hợp chất này trong trà xanh có tác dụng chống oxy hóa, kháng khuẩn, hấp thụ tannin và loại bỏ những hắc tố trong cơ thể, dưỡng trắng da hiệu quả.
8. Uống nước ấm
Bằng việc uống một ly nước ấm vào mỗi buổi sáng khi thức dậy cũng giúp ngăn chặn quá trình lão hóa sớm của làn da. Cụ thể, nước ấm sẽ giúp thải độc cơ thể hiệu quả, đồng thời cải thiện vùng da bị tổn thương do các gốc tự do. Nước ấm cũng làm tăng độ đàn hồi của da, giảm nếp nhăn đáng kể.
