GD&TĐ - Một nghiên cứu được công bố trên tạp chí PloS Medicine cho thấy, tuổi thọ của chúng ta chịu ảnh hưởng rất lớn từ chế độ ăn uống. Theo đó, một chế độ lành mạnh có thể tăng tuổi thọ của người trung niên thêm 6 - 7 năm và người trẻ khoảng 10 năm.
Đông y có câu nói nổi tiếng “10 phút đầu ngày đổi lấy 10 năm tuổi thọ” để nhấn mạnh rằng: Sau khi cơ thể trải qua một đêm dài nghỉ ngơi, thời điểm bừng tỉnh đầu giờ sáng là “thời khắc vàng” quan trọng để bạn thêm một lần nâng niu và chăm sóc cơ thể theo cách tốt nhất. Vậy chăm sóc cơ thể sau khi ngủ dậy làm sao cho đúng cách?