Quản lý cân nặng: Giữ dáng, giữ 'lửa yêu'

Béo phì không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể, mà còn là một trong những nguyên nhân chính gây suy giảm chức năng tình dục ở cả nam và nữ. Thay đổi lối sống, quản lý cân nặng là chìa khóa để có một cơ thể khỏe mạnh, từ đó giúp cải thiện đời sống tình dục.

Thừa cân, giảm ham muốn

Là một doanh nhân khá thành đạt tại TPHCM, anh N.T.L. (42 tuổi) luôn bận rộn với công việc và ít có thời gian chăm sóc sức khỏe bản thân. Thói quen ăn uống không lành mạnh và ít vận động khiến anh tăng cân nhanh chóng, dẫn đến tình trạng thừa cân. Gần đây, anh L. bắt đầu nhận thấy những thay đổi đáng lo ngại trong đời sống tình dục: Ham muốn giảm sút rõ rệt, kèm theo các triệu chứng rối loạn cương dương. Điều này khiến anh vô cùng lo lắng và tự ti.

Khi đến bệnh viện thăm khám, các bác sĩ phát hiện nồng độ testosterone của anh L. thấp hơn mức bình thường. Các xét nghiệm khác cũng cho thấy anh có các vấn đề sức khỏe liên quan đến béo phì như tăng mỡ máu và tăng huyết áp. “Tôi cảm thấy tự ti về ngoại hình và lo lắng về khả năng tình dục.

Điều này ảnh hưởng tiêu cực đến tâm trạng và mối quan hệ vợ chồng. Các bác sĩ kết luận thừa cân là nguyên nhân chính gây ra các vấn đề tình dục của tôi. Họ khuyến nghị tôi thay đổi lối sống, tập trung giảm cân và duy trì chế độ ăn uống lành mạnh để cải thiện sức khỏe và chức năng tình dục”, anh L. chia sẻ.

Tương tự, chị T.H.M. (35 tuổi), là một giáo viên tiểu học, gặp khó khăn trong việc giảm cân sau khi sinh con. Chị rơi vào tình trạng béo phì và đối mặt với nhiều vấn đề sức khỏe, trong đó có những ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống tình dục.

Khi thăm khám, bác sĩ nhận thấy chị M. bị mất cân bằng nội tiết tố, với nồng độ estrogen tăng cao và testosterone giảm. Điều này ảnh hưởng đến ham muốn và khả năng đáp ứng tình dục của chị. Ngoài ra, chị thường xuyên bị viêm nhiễm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu, gây đau và khó chịu khi quan hệ.

Các vấn đề tâm lý như tự ti về hình thể cũng khiến chị ngại gần gũi với chồng. “Tôi không còn hứng thú với chuyện chăn gối và khó đạt cực khoái. Từ đó, tôi cảm thấy không thoải mái và tự ti về cơ thể mình, đặc biệt là vùng bụng và chậu tích tụ nhiều mỡ thừa”, chị M. tâm sự.

Tâm - sinh lý: Mối quan hệ chặt chẽ

Lý giải những tình trạng trên, BS.CKII Nguyễn Phúc Minh - Trưởng khoa Ngoại tiêu hóa, Bệnh viện Bình Dân (TPHCM) cho rằng thừa cân và béo phì không chỉ ảnh hưởng đến ngoại hình, mà còn là nguyên nhân của nhiều bệnh lý nguy hiểm, trong đó có rối loạn chức năng tình dục.

Ở nam giới, béo phì có thể dẫn đến giảm nồng độ testosterone, rối loạn tuần hoàn máu và rối loạn cương dương. Những yếu tố này không chỉ ảnh hưởng đến khả năng tình dục, mà còn gây ra các vấn đề tâm lý như tự ti, lo âu và trầm cảm.

“Việc đánh giá tình trạng cân nặng cần được thực hiện một cách toàn diện, không chỉ dựa vào chỉ số BMI (Body Mass Index, được tính dựa trên tỉ lệ giữa cân nặng và chiều cao bình phương - PV) đúng hay sai, mà còn sử dụng các phương pháp đo lường khác như đo bề dày nếp gấp da, tỷ lệ vòng eo/vòng mông và phân tích thành phần cơ thể”, BS Minh cho hay.

Thực tế, thừa cân, béo phì và rối loạn chức năng tình dục có mối quan hệ chặt chẽ với nhau. Việc quản lý cân nặng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe tình dục và nâng cao chất lượng cuộc sống. Bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh và tìm kiếm sự hỗ trợ y tế khi cần thiết, chúng ta có thể bảo vệ và duy trì một đời sống tình dục viên mãn.

Theo ThS.BS Nguyễn Hồ Vĩnh Phước - Khoa Nam học, Bệnh viện Bình Dân (TPHCM), béo phì có thể gây ra những thay đổi nội tiết tố đáng kể, dẫn đến giảm ham muốn và khó đạt cực khoái ở cả hai giới. Ở nữ giới, béo phì còn làm tăng nguy cơ viêm nhiễm âm đạo và nhiễm trùng đường tiết niệu, gây đau và khó chịu khi quan hệ.

Do đó, giảm cân có thể mang lại những lợi ích đáng kể cho chức năng tình dục. Chỉ cần giảm 5 - 10% trọng lượng cơ thể đã có thể cải thiện đáng kể chức năng cương dương ở nam giới và tăng ham muốn tình dục ở cả nam và nữ. Giảm cân cũng giúp cải thiện tâm lý, tăng sự tự tin và giảm lo âu - những yếu tố quan trọng cho một đời sống tình dục viên mãn.

“Mọi người nên áp dụng các phương pháp giảm cân khoa học, bao gồm chế độ ăn uống lành mạnh, tăng cường hoạt động thể chất và thay đổi lối sống. Trong một số trường hợp, có thể cần đến sự hỗ trợ y tế như thuốc giảm cân hoặc phẫu thuật giảm cân”, BS Phước nhấn mạnh.

Bên cạnh đó, ThS.BS Bùi Quốc Cường - bác sĩ nam khoa tại Trung tâm Sức khỏe Nam giới Men’s Health (TPHCM) cũng chỉ ra mối liên hệ giữa béo phì và giảm khả năng sinh sản ở cả nam và nữ. Béo phì không chỉ là một bệnh mạn tính, mà còn là yếu tố nguy cơ ảnh hưởng đến chức năng tình dục và sinh sản.

Ở nam giới, béo phì gây rối loạn cân bằng hormone sinh sản và tác động tiêu cực đến tế bào sinh tinh. Cụ thể, béo phì làm tăng nguy cơ giảm số lượng tinh trùng, giảm tỷ lệ tinh trùng di động và tăng phân mảnh DNA tinh trùng, từ đó làm giảm khả năng thụ thai.

Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng nam giới thừa cân và béo phì có mật độ tinh trùng thấp hơn so với người có cân nặng bình thường. Ở nữ giới, béo phì gây rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, rối loạn phóng noãn và tăng nguy cơ vô sinh do rối loạn phóng noãn. Béo phì cũng kéo dài thời gian mang thai và làm giảm tỷ lệ mang thai thành công.

“Béo phì là một nguyên nhân thầm lặng gây vô sinh ở nam giới, ảnh hưởng đến nội tiết sinh dục, chất lượng tinh trùng, tỷ lệ thụ thai và sức khỏe con cái. Tuy nhiên, giảm cân đúng cách có thể cải thiện chức năng sinh lý và sinh sản, tăng hiệu quả điều trị hỗ trợ sinh sản và góp phần xây dựng hạnh phúc gia đình.

Hơn nữa, giảm cân còn giúp cải thiện testosterone nội sinh, cải thiện ham muốn và khả năng cương, giảm nguy cơ bệnh lý chuyển hóa và tăng khả năng thụ thai tự nhiên”, BS Cường khuyến cáo.