Từng sở hữu ngoại hình không mấy nổi bật do cân nặng, nhiều ngôi sao Hollywood đã có màn “lột xác” đầy ấn tượng, khiến người hâm mộ bất ngờ.
1. Rebel Wilson
Rebel Wilson đã giảm gần 30kg bằng cách áp dụng một chế độ ăn uống và thói quen tập thể dục mới. Cô được cho là đã bắt đầu Phương pháp Mayr. Đây là phương pháp cắt giảm bơ sữa, gluten, đường và caffein. Nữ diễn viên cũng tập gym 6 - 7 ngày/tuần, tập trung vào sức khỏe tim mạch, rèn luyện sức mạnh, đốt mỡ và vận động.
Nữ diễn viên chia sẻ đã ước mình bắt đầu ăn kiêng sớm hơn. Sao phim Quý cô lừa đảo cho biết: “Có lẽ tôi nên thử khi tôi 30 tuổi, chứ không phải 40 tuổi. Song, hành trình của mỗi người là khác nhau và đó không phải một cuộc đua hay cạnh tranh”.
Trước đó, sao nữ người Australia cũng chia sẻ, sức khỏe tinh thần của cô cải thiện đáng kể từ khi giảm cân. Rebel Wilson từng nặng hơn 100kg và thường xuyên bị trêu chọc trên mạng xã hội.
Cô sinh năm 1980, là nữ diễn viên được yêu thích tại Hollywood. Nữ diễn viên 41 tuổi thường đảm nhận những vai hài hước trên màn ảnh. Sao nữ 8X được biết đến qua các bộ phim: Pitch Perfect (Sự nổi loạn hoàn hảo), Pain & Gain, The Hustle (Quý cô lừa đảo), Jojo Rabbit, Cats…
2. Adele
Để có được vóc dáng như hiện tại, Adele đã thuê riêng huấn luyện viên Pete Geracimo - người đứng đằng sau hình ảnh đẹp mỹ mãn của nhiều người nổi tiếng trong làng giải trí. Nhiều người cho rằng, Adele có ý định “tút” lại bản thân sau khi chia tay chồng. Huấn luyện viên Pete đã giúp Adele tìm được liệu trình phù hợp với thói quen, sở thích ăn uống.
Ngoài ra, Adele cho biết đã giảm được gần 13kg nhờ việc uống 10 tách trà mỗi ngày, mỗi tách 2 thìa đường đầy, ăn cùng đồ ăn vặt và bánh quy. Ngoài ra, cô ăn nhiều món chế biến từ thực vật như táo, cải xoăn, kiều mạch... hạn chế lượng thịt.
Kết quả là, cân nặng của Adele giảm nhanh chóng. Sau cú lột xác, Adele hiện đã giảm còn 45kg. Trước đó, nữ ca sĩ đã khiến công chúng ngạc nhiên khi công khai việc giảm cân. Thời gian đầu, nữ ca sĩ gặp nhiều khó khăn vì làn da nhăn nheo, chảy xệ do giảm cân đột ngột. Sau thời gian kiên trì luyện tập, Adele đã hoàn toàn lột xác với ngoại hình thon thả, săn chắc như mong muốn.
Adele sinh năm 1988, là một ca sĩ và nhạc sĩ người Anh. Cô sở hữu “giọng hát thiên thần” và được ưu ái gọi bằng danh xưng “họa mi nước Anh”. Ngoài ra, Adele cũng có thể chơi được các loại nhạc cụ khác nhau.
3. Christina Aguilera
Năm 2013, Christina Aguilera đã giảm khoảng 30kg trong vài tháng. Để giảm cân, cô áp dụng chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Thực phẩm được các chuyên gia dinh dưỡng chuyên nghiệp lựa chọn bằng tay, mang về nhà ba lần một ngày. Thực đơn rất đa dạng, nhưng giới hạn về số lượng kilocalories.
Nữ ca sĩ chuyển sang ăn những thực phẩm lành mạnh. Vì vậy, vào bữa sáng, Christina ăn nửa quả bơ, một ít gà tây và quả việt quất. Bữa trưa của nữ ca sĩ bao gồm cần tây với dầu hạnh nhân, trong khi bữa tối gồm thịt gà hoặc cá.
Khi đến các nhà hàng, cô chỉ gọi món salad cá ngừ yêu thích và đôi khi có thể uống một ly rượu vang. Ngoài ra, nữ ca cũng thực hiện các bài tập luyện do huấn luyện viên cá nhân T Sorge hướng dẫn. Aguilera tập trung vào tập sức mạnh, xen kẽ với yoga.
Christina Aguilera được xem là một biểu tượng nhạc Pop. Cô được mệnh danh là “Công chúa nhạc pop” trong những năm đầu sự nghiệp ca hát. Trong sự nghiệp âm nhạc, Christina đã giành được tổng cộng 5 giải thưởng Grammy, 1 giải thưởng Latinh Grammy, một ngôi sao trên Đại lộ Danh vọng Hollywood.
4. Drew Barrymore
Vào tháng 2/2020, Drew Barrymore chia sẻ với những người theo dõi Instagram rằng, cô đã giảm được 11,5 kg. Với sự trợ giúp của huấn luyện viên Marnie Alton, Drew Barrymore đã giảm cân bằng phương pháp Barre.
Đây là một dạng tập luyện kết hợp với các động tác ballet nhằm đốt cháy calo, mỡ thừa, đồng thời giúp các múi cơ thêm săn chắc.
Nữ diễn viên cũng hình thành thói quen tập luyện hằng ngày nhằm bảo vệ vóc dáng cũng như giữ gìn sức khỏe. Bên cạnh đó, bà mẹ nổi tiếng còn dành thời gian nấu nướng tại nhà để chăm sóc các con và bản thân.
Đã 2 thập kỷ trôi qua kể từ khi Drew Barrymore được biết đến là một trong 3 thiên thần nóng bỏng của bộ phim Charlie’s Angels. Đến nay, nữ diễn viên đã có hàng loạt vai diễn thành công, tên cô cũng được vinh danh tại Đại lộ Danh vọng.
Bên cạnh vai trò diễn viên, Drew Barrymore còn nổi tiếng với vị trí nhà sản xuất, đạo diễn, người viết sách và có cuộc sống hạnh phúc bên 2 cô con gái.
