Đối với người nổi tiếng, việc sở hữu một thân hình nuột nà, cuốn hút được xem là điều vô cùng quan trọng. Nếu body vòng eo "con kiến" là niềm tự hào của phái nữ thì body "6 múi", cơ bụng săn chắn lại là niềm mơ ước của các chàng trai.
Để có được thân hình hoàn hảo đó, Vbiz đã chứng kiến những là màn "lột xác" ngoạn mục của nhiều sao nam đình đám. Thậm chí, sự thay đổi của các sao nam này đã khiến dân tình phải ngả mũ thán phục.
Mr. Siro giảm 30kg
Ca nhạc sĩ Mr. Siro đã từng sở hữu thân hình có phần mũm mĩm, thế nhưng trong vài năm trở lại đây anh đã có cú "lột xác" vô cùng ngoạn mục. Được biết, Mr. Siro đã giảm thành công 30kg.
Nói về quá trình giảm cân, Mr. Siro cho biết anh xuống ký không chỉ để ngoại hình cân đối hơn mà còn giúp cải thiện vấn đề sức khỏe.
Chia sẻ chi tiết hơn về bí quyết giảm cân, Mr. Siro cho biết anh được bà xã hỗ trợ rất nhiều trong việc sắp xếp chế độ dinh dưỡng. Hằng ngày, cặp đôi thường dành thời gian để nấu ăn tại nhà thay vì ăn ngoài, điều này giúp cả hai kiểm soát tốt hơn những gì nạp vào cơ thể.
Bên cạnh đó, Mr. Siro thường ăn nhiều rau củ quả và thay thế tinh bột gạo bằng gạo lứt, hạt quinoa...
Tuấn Trần giảm 20kg
Diễn viên Tuấn Trần cũng là minh chứng điển hình cho việc giảm cân thành công, vận may tìm tới.
Sau một thời gian giảm cân và thay đổi cả phong cách ăn mặc Tuấn Trần trở thành "hot boy vạn người mê", được ưu ái khi trở thành "người tình màn ảnh" của Hari Won.
Mới đây, nam diễn viên Tuấn Trần với vai Quắn trong phim Bố già đã vinh dự được xướng tên ở hạng mục Nam diễn viên chính xuất sắc nhất. Đây cũng được xem là giải thưởng danh giá nhất trong sự nghiệp của Tuấn Trần tính đến hiện tại.
Chia sẻ về cảm xúc của mình, Tuấn Trần cho biết: “Tuấn rất vui và bất ngờ khi nhận được giải thưởng này. Tuấn xin chân thành cảm ơn ban tổ chức, ban giám khảo của Liên hoan phim Việt Nam lần thứ 22.
Nhân đây, em cũng gửi lời cảm ơn đến anh Trấn Thành, anh Vũ Ngọc Đãng và toàn bộ ê kíp phim.
Đặc biệt, Tuấn cũng xin cảm ơn toàn bộ khán giả đã dành sự quan tâm và ủng hộ bộ phim Bố già, yêu mến nhân vật Quắn”.
Hoàng Dũng giảm 18kg
Trước đây, Hoàng Dũng vốn không được đánh giá cao về ngoại hình. Không sở hữu gương mặt điển trai, ngoại hình có phần hơi mũm mĩm, nhưng chính giọng hát ngọt ngào đã là yếu tố quan trọng giúp anh ghi đậm dấu ấn trong lòng khán giả.
Tuy nhiên, bằng sự nỗ lực và quyết tâm, Hoàng Dũng đã giảm đến 18 kg để sở hữu thân hình thon gọn như hiện tại.
Chia sẻ về việc giảm cân, Hoàng Dũng cho biết: "Dũng là một người cực kỳ khó kiểm soát cân nặng. Dũng thuộc tạng người dễ hấp thụ nên có thể dễ dàng tăng cân, nhất là khi công việc và lịch trình rơi vào tay 1 con người không biết quản lý thời gian như mình càng khiến mình ăn vô tội vạ, vui cũng ăn, buồn cũng ăn mà stress thì lại càng ăn.
Cho đến khi mình sở hữu một cơ thể nặng 83kg cùng nhiều vấn đề về sức khỏe lẫn công việc, mình mới thật sự nghiêm túc với bản thân về việc giảm cân để thay đổi ngoại hình và quan trọng nhất là khỏe mạnh hơn. Sau một thời gian mình đang còn 65kg và vẫn đang tập luyện để giữ mức cân này."
Hà Anh Tuấn giảm hơn 40kg trong vòng 3 tháng
Nam ca sĩ từng cho biết bí quyết giảm cân của mình chỉ đơn giản là chạy bộ. “Gần nhà mình có một khu rừng, cảnh thì cực kỳ đẹp, lúc đầu Tuấn nghĩ chỉ đi bộ để ngắm cảnh cũng như giải tỏa stress thôi. Nhưng mỗi lần như vậy, thấy các bạn khác cũng béo mập như mình nhưng họ lại chạy thay vì đi bộ. Vậy nên lần sau mỗi lần đến đây, mình cũng quyết tâm chạy cho bằng được”.
Anh cũng chia sẻ thêm: “Lúc đầu, vì chưa quen nên mình chỉ chạy đoạn ngắn, tầm 1km. Về sau tăng dần lên 2km, 5km và 10km. Chỉ sau 1 tháng rưỡi, mình đã giảm được gần chục ký”.
Với một quyết tâm cao độ, Hà Anh Tuấn còn siết chặt chế độ ăn uống của mình. Cứ thế vừa chạy bộ, vừa ăn kiêng trong những tháng tiếp theo, cuối cùng cân nặng ở cột mốc 70 thì nam ca sĩ dừng lại.
Ở Đức, thời tiết khá là lạnh, chính vì thế việc chạy bộ như thế quả là điều không hề dễ dàng. Chưa kể, việc học tập ngốn gần hết thời gian sinh hoạt cho nên giọng ca "Tháng tư là lời nói dối của anh" chỉ tranh thủ luyện tập vào mỗi chiều tối. Khi chạy, phải để cơ thể thực sự vận động, nghĩa là phải để chạy mồ hôi, chạy hết tốc lực.
Về việc ăn uống, anh chia sẻ có một loại thực phẩm mà anh phải ăn hàng ngày, đó chính là cà rốt. Cứ nhai và nuốt cho đến khi no thì thôi, riêng với khẩu phần ăn thì cắt giảm bớt, hạn chế ăn các loại thức ăn dễ gây béo.
Hà Anh Tuấn cũng chia sẻ rằng, để giảm cân thì phải đặt ý chí, sự quyết tâm lên hàng đầu. Bạn sẽ chẳng bao giờ giảm được một ký lô nào nếu trong đầu bạn luôn có sẵn sự lười biếng. Lúc đầu, khi cân nặng sút một cách đáng kể, Hà Anh Tuấn thường bị tụt huyết áp, khó thở. Và sau đó, anh hiểu rằng không nên chạy quá sức, thay vào đó là chạy ít lại, đồng thời vẫn ăn uống điều độ.
