Những lầm tưởng về việc uống nước đá giải khát ngày hè

Tuy nhiên, uống nước đá chỉ giúp bạn giải khát và làm mát tức thời, thói quen này có thể gây ra những bệnh về hô hấp, tiêu hóa sau:

Uống nước đá gây viêm họng, đau rát cổ họng

Mùa hè nếu bạn uống quá nhiều nước đá cũng có khả năng bị viêm họng thường gặp khi thời tiết lạnh, hanh khô.

Payal Bhandari, dược sĩ kiêm tư vấn viên y khoa tại Tổ chức Uqora cho hay, thông thường, khoang mũi luôn duy trì độ ẩm nhất định để cân bằng nhiệt lượng cho quá trình hô hấp.

Khi tiếp nhận quá nhiều nước lạnh, độ ẩm ở mũi sẽ giảm và không khí sẽ đi trực tiếp xuống cổ họng, đẩy bạn với nguy cơ đau rát họng nhiều hơn.Thậm chí, bạn có thể bị viêm họng cấp, cổ họng bị sưng tấy tổn thương và sẽ nhạy cảm hơn rất nhiều so với bình thường.

Viêm họng uống nước đá biểu hiện là cổ họng bị đau, sưng đỏ khiến ngời bệnh cảm thấy đau khi nuốt và bị khản tiếng và cảm giác mệt mỏi.

Nên súc miệng nước muối vào sáng và tối, do nước muối sẽ giúp diệt khuẩn, kháng viêm, giảm sưng tấy, ngứa rát nhanh chóng, đồng thời ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn, virus, nấm gây bệnh trong cổ họng.

Uống nước đá bị táo bón

Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng luôn khuyến khích mọi người uống nhiều nước để hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa nhưng sử dụng nước lạnh lại mang lại những tác động trái ngược.

Nhiệt độ lạnh khiến dạ dày và ruột gặp khó khăn trong quá trình xử lý thực phẩm. Do đó, thức ăn lâu tiêu hóa hơn bình thường. Đây cũng là lý do khiến tình trạng táo bón trở nên trầm trọng hơn khi bạn uống nhiều nước đá.

Uống nước đã rất hại men răng

Tác hại của nước đá thể hiện ở việc khiến răng sâu của bạn bị ê buốt đồng thời ảnh hưởng tới men răng, khiến sức đề kháng của răng bị giảm từ đó phát sinh ra các bệnh về răng miệng.

Uống nước đá có thể làm hỏng men răng, thậm chí nứt to và mẻ vì bị sốc nhiệt (khi nhiệt độ thay đổi đột ngột). Thói quen nhai đá còn có thẻ làm răng yếu và dễ gãy.

Nước đá không tốt cho người bị bệnh tim mạch, ảnh hưởng lưu thông máu

Khi một lượng lớn đồ uống qua đường tiêu hóa thức ăn xuống dạ dày, có thể dẫn đến việc co thắt các động mạch ở xung quanh, dẫn đến rối loạn nhịp tim, cao huyết áp, đau cơ tim.

Chính vì thế, những người bị bệnh về tim mạch khi bệnh tình khá nặng thì tốt nhất không nên sử dụng đồ uống lạnh như nước đá.

Uống nước đá còn khiến cho mạch máu co lại, giảm máu đi nuôi niêm mạc, ảnh hưởng tới tiêu hóa, gây đau bụng.

Uống nước đá gây đau đầu

Nhiệt độ lạnh có khả năng ảnh hưởng tới nhiều nhóm dây thần kinh tại vùng xương sống và truyền thẳng lên não bộ.

Đây là lý do cho hiện tượng đau đầu khi bạn ăn quá nhiều kem hoặc đá bào. Điều tương tự cũng xảy đến khi uống nước đá liên tục.