Màu xanh da trời được yêu thích nhất
Một cuộc khảo sát trên thế giới cho thấy màu xanh da trời là màu yêu thích nhất tại 10 quốc gia thuộc 4 châu lục.
“Con thích màu nào nhất?” là một trong những câu hỏi đầu tiên mà trẻ em được nghe trong đời. Màu sắc ảnh hưởng đến tâm trạng, thói quen, thậm chí cả người chúng ta chọn làm vợ. Màu cũng có chỗ đứng trong chính trị và quốc gia.
Cuộc khảo sát mới của Công ty Phân tích dữ liệu quốc tế YouGov tại 10 nước cho thấy, màu xanh da trời là màu phổ thông nhất và được nhiều người thích nhất. 23% dân số Indonesia, 33% dân số Anh thích màu xanh da trời hơn những màu khác trong danh sách.
Màu được yêu thích thứ 2 khác nhau tùy mỗi quốc gia, nhưng có 3 nước chọn màu xanh lá là Thái Lan, Mỹ, Trung Quốc; 4 nước chọn màu đỏ trong 3 vị trí đầu là Indonesia, Singapore, Đức và Anh. Người Malaysia và Úc thích màu đỏ và hồng thứ nhì, sau mau xanh da trời.
Không hiểu vì lý do gì, đàn ông thích màu xanh da trời hơn đàn bà. Ở Mỹ là 40% so với 24%; ở Anh 40% so với 27%. Nhưng phụ nữ vẫn thích màu xanh da trời hơn những màu khác.
Phụ nữ thích màu hồng hơn nam giới là điều dễ hiểu nhưng vẫn không vượt quá con số 10 - 13%. Màu xanh da trời cũng là màu chủ đạo của mọi chủng tộc. Tại Mỹ, 30% người da trắng thích màu xanh da trời so với 35% người da đen và 35% người gốc Mỹ Latinh.
Muốn bỏ thuốc lá nên dùng hình phạt
Đối với những người muốn bỏ thuốc lá thì tác động từ bên ngoài sẽ giúp họ dễ hơn và rất ít bị tái nghiện. Nhưng tác động ở đây không phải là phần thưởng mà là hình phạt nếu họ tiếp tục cầm điếu thuốc. Hoặc là hình phạt trước, phần thưởng đến sau.
Theo một nghiên cứu mới xuất bản trên tập san The New England Journal of Medicine, hình phạt mang lại hiệu quả cao hơn vì bản chất con người là sợ bị trừng phạt hơn… chờ tưởng thưởng! Thử nghiệm 2 biện pháp trên đối với 2.500 đối tượng đã chứng minh kết luận này là đúng.
Số người chọn phần thưởng thường tái nghiện lại dễ dàng trong khi số người chọn hình phạt bỏ được thuốc lá nhiều hơn.
Mức phạt (phải đóng trước) nên cao gấp 4 lần mức thưởng, ví dụ 150 USD nếu không bỏ được thuốc lá trong 6 tháng. Nếu bỏ hẳn được thuốc lá tiền sẽ nhận lại và được thưởng thêm
600 USD.
Sức mạnh của cái bắt tay
Một nghiên cứu mới đăng trên tờ The Lancet cho biết, cái bắt tay có thể báo trước là bạn có nguy cơ đau tim hay đột quỵ trong tương lai hay không. Bắt tay cũng là chỉ dẫn mạnh mẽ về cái chết hơn kiểm tra huyết áp.
“Độ mạnh cái nắm tay khi bắt tay của một người là dấu hiệu báo trước nguy cơ về sức khỏe của người ấy. Kiểm tra sức khỏe tim mạch và tuổi thọ bằng cái bắt tay là phương pháp rẻ và dễ thực hiện hơn các phương pháp khác nhiều” – một thành viên của nhóm nghiên cứu nói.
Nghiên cứu có tên “The Prospective Urban-Rural Epidemiology” (PURE) được tiến hành 4 năm liền trên 140.000 người lớn, tuổi từ 35 - 70 tại 17 quốc gia (Canada, Thụy Điển, UAE, Argentina, Brazil, Chile, Malaysia, Ba Lan, Nam Phi, Thổ Nhĩ Kỳ, Trung Quốc, Colombia, Iran, Bangladesh, Ấn Độ, Pakistan và Zimbabwe) đã phát hiện ra rằng một cái bắt tay yếu, lỏng lẻo có liên quan đến tuổi thọ ngắn và nguy cơ cao bị tim mạch và đột quỵ.
Lực kế (dynamometer) sẽ được dùng để đo độ mạnh của cái nắm tay khi đối tượng bắt tay người khác.
Các nhà nghiên cứu khuyên bác sĩ nên bắt tay bệnh nhân trước khi khám bệnh cho họ để có đánh giá sơ bộ về tình trạng sức khỏe bệnh nhân. Bắt tay lỏng lẻo có nghĩa là sức mạnh cơ bắp đang suy giảm nên dễ ngã bệnh, tật nguyền và cả chết sớm.
Nghiên cứu nhấn mạnh: “Mỗi 5 kg giảm sức mạnh bắt tay, nguy cơ chết sớm (vì bất cứ nguyên nhân gì) sẽ tăng thêm 16%, tăng 17% nguy cơ chết vì nhồi máu cơ tim, tăng 7% nguy cơ đau tim và đột quỵ tăng 9%”.
Tuy nhiên cũng có những người thường cố ý bóp mạnh khi bắt tay để bày tỏ sự “thân thiện” nên kết luận của nghiên cứu chỉ có ý nghĩa tương đối.
Tiến sĩ Darryl Leong thuộc Đại học McMaster University ở Ontario (Canada), trưởng nhóm nghiên cứu nhận định: “Chúng ta cần tìm hiểu thêm nữa để xem việc cải thiện sức mạnh của cơ tay có thể giúp giảm nguy cơ chết sớm và các bệnh tim mạch”.
Tập thể dục thường xuyên sẽ sống thọ hơn 5 năm
Tập thể dục thường xuyên ở người già có tác dụng rất lớn lên tuổi thọ giống như bỏ thuốc lá.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Oslo University Hospital ở Na Uy đã theo dõi 5.700 người già và thấy những người bỏ ra 3 giờ tập thể dục mỗi tuần (kể cả tập nhẹ và tập nặng hơn) sẽ sống thêm được 5 năm so với người không tập.
Khi công bố kết quả nghiên cứu trên tập san British Journal of Sports Medicine, nhóm nghiên cứu đã kêu gọi mở cuộc vận động khuyến khích người già tập thể dục và nếu cần tạo điều kiện và cơ hội để họ thường xuyên làm việc này.
Nghiên cứu được tiến hành khi Hội Tim mạch Anh cảnh báo về xu hướng lười tập thể dục và vận động của người già trong thời đại smartphone và máy tính bảng.
Tại Anh, cơ quan y tế đưa ra lời khuyên là những người trên 65 tuổi nên tập thể dục vừa phải trung bình 150 phút một tuần nếu muốn duy trì sức khỏe và sống lâu hơn.
Thử nghiệm cho thấy, những người từ 68 - 77 tuổi tập thể dục nhẹ ít hơn 1 giờ/tuần cũng giống như… không tập! Tập 6 lần/tuần, mỗi lần 30 phút nguy cơ tử vong (trong 11 năm nghiên cứu) giảm đến 44%.
Báo cáo nhấn mạnh: “Thậm chí người từ 73 tuổi trở lên mà tập thể dục thường xuyên với thời lượng tối thiểu cũng sẽ thọ thêm 5 năm so với người thụ động. Thể dục có lợi giống như ngưng hút thuốc khi nói về tuổi thọ”.
Một thống kê mới nhất cho thấy, số người già không tập thể dục hay tập không thường xuyên tại Bồ Đào Nha là 69%, tại Ba Lan 55%, Pháp 46%, Anh 44%, Croatia 34% và Đức 26%.
Julie Ward, thuộc Hội Tim mạch Anh nhận xét: “Tập thể dục thường xuyên và vừa phải dù ở lứa tuổi nào cũng sẽ ngăn ngừa được nguy cơ bệnh tim mạch và giúp kéo dài cuộc sống. Những động tác tập thể dục đơn giản từ 15 - 20 phút mỗi ngày ở người già giúp tạo ra sự khác biệt đáng kể cho sức khỏe”.
