Ở bên cạnh một người ái kỷ có thể khiến bạn khó chịu đến phát điên. Đôi khi, bạn cảm thấy như toàn bộ mối quan hệ của mình với người này đều xoay quanh họ, không còn chỗ cho bản thân và cảm xúc của bạn.
Bạn cảm thấy mình bị người này đánh giá, thậm chí có thể cảm thấy kiệt sức trước những tiêu chuẩn kỳ quặc của họ.
Ái kỷ là một chứng rối loạn nhân cách, nghĩa là tự tin một cách thái quá trong khi lòng tự trọng cực kỳ mong manh. Ngay cả những lời chỉ trích nhỏ nhất cũng có thể làm tổn hại đến lòng tự trọng của người mắc chứng ái kỷ.
Những người mắc chứng ái kỷ không vui vẻ và chán nản khi họ không được đối xử đặc biệt hoặc không được đối xử theo cách họ mong đợi. Nhiều mối quan hệ khiến họ cảm thấy không thỏa mãn và những người khác không thích ở bên họ.
Nếu bạn đang có mối quan hệ thân thiết với một người ái kỷ, hãy thử áp dụng những mẹo sau đây:
Không phản ứng
Những người ái kỷ phụ thuộc vào phản ứng cảm xúc của bạn. Ví dụ, họ thường mong đợi bạn thể hiện sự bất ngờ, tức giận hoặc tổn thương, vấn đề là những phản ứng này của bạn đóng vai trò tiếp thêm sinh lực cho họ.
Thay vì chiều chuộng cảm xúc của họ, hãy tập trung vào tình huống hiện tại và cố gắng điều hướng cuộc trò chuyện trở lại trọng tâm. Bằng cách này, bạn sẽ tước đi cơ hội chiếm ưu thế trong cuộc trò chuyện với người ái kỷ.
Tránh đối đầu trực tiếp
Người ái kỷ rất nhạy cảm với bất kỳ hình thức chỉ trích nào. Do đó, chỉ trích họ là việc hầu như không bao giờ hữu ích. Điều này thậm chí có thể là nguyên nhân khiến họ tức giận.
Trong trường hợp bạn cần đưa ra phản hồi tiêu cực, hãy cố gắng trình bày nó theo cách khéo léo.
Nhắc lại lời hứa của họ
Người ái kỷ có thể rất giỏi trong việc lập ra những kế hoạch hư cấu cho tương lai và không bao giờ thực hiện đúng lời hứa của mình.
Nếu muốn buộc một người ái kỷ phải chịu trách nhiệm, bạn cần phải thách thức lời hứa của họ. Điều quan trọng là bạn không nên thực hiện bất kỳ yêu cầu nào của họ trừ khi họ đáp lại những gì bạn mong đợi.
Duy trì giới hạn
Người ái kỷ dễ dàng cho phép bản thân vượt qua ranh giới. Vô lý ở chỗ, họ phá vỡ ranh giới của người khác nhưng vẫn ưu tiên ranh giới của chính mình.
Do đó, để đối phó với người ái kỷ, bạn phải thiết lập và duy trì chặt chẽ ranh giới của bạn với họ. Điều này không dễ nhưng bạn cần phải đứng lên bảo vệ chính mình.
Kiên định với quyết định của bản thân
Nếu bất cứ điều gì không theo ý mình, người ái kỷ có thể đổ lỗi cho bạn. Trong tình huống này, bạn cần làm rõ vai trò của mình trong cuộc sống của họ, và đừng bao giờ chấp nhận khi họ đổ lỗi cho bạn.
Xác định thời điểm bạn cần sự tư vấn chuyên nghiệp
Bạn có thể dễ dàng rơi vào vòng xoáy lạm dụng của người ái kỷ. Điều này dẫn đến cảm giác bị mắc kẹt. Các triệu chứng lạm dụng có biểu hiện rất khác nhau; tuy nhiên, nếu bạn đang đặt câu hỏi về giá trị bản thân, bạn nên tìm kiếm lời khuyên từ một chuyên gia.
Nhận biết khi nào bạn cần rời khỏi mối quan hệ
Những người ái kỷ biết cách thao túng tình huống và lừa dối mọi người. Họ có thể sử dụng các phương pháp như châm ngòi và gây chiến để cố gắng thay đổi thực tế của bạn, từ đó giành quyền kiểm soát.
Nếu bạn bắt đầu cảm thấy bối rối, có lẽ đã đến lúc bạn nên chấm dứt mối quan hệ này. Điều quan trọng là không được phép đánh mất chính mình.
Hội chứng lạm dụng bởi chứng ái kỷ ngày càng phổ biến. Nếu bạn cho rằng mình phải chịu đựng điều này, bạn có thể tìm ra phương pháp đối phó khi trò chuyện với chuyên gia sức khỏe tâm thần.
Nếu bạn không chắc liệu mối quan hệ của mình có lành mạnh hay không, hãy tìm kiếm những cuốn sách hoặc tài liệu nghiên cứu chuyên sâu về chứng ái kỷ.
