Cho dù quan hệ tình dục với bạn tình hay “tự sướng”, cực khoái có thể xảy ra trong bất kỳ hình thức nào. Về cơ bản, nó xảy ra khi bạn trải qua các cơn co thắt nhịp nhàng ở các cơ sàn chậu và đạt được đỉnh điểm khoái cảm.
Nó thường mang lại cảm giác giải phóng khỏi căng thẳng tình dục và căng thẳng về thể chất tích tụ, dẫn đến cảm giác thư giãn và hài lòng sau đó. Lợi ích của cực khoái vượt xa sự thư giãn. Nó thậm chí giúp phái đẹp có được làn da trắng sáng, mịn màng.
Hormon tiết ra khi đạt cực khoái
Bác sĩ phụ khoa và sản khoa, Tiến sĩ Pratibha Singhal (Ấn Độ) cho biết: “Khi đạt cực khoái, cơ thể trải qua sự tương tác phức tạp của việc giải phóng hormone góp phần tạo ra những cảm giác mãnh liệt về thể chất và cảm xúc”.
Dưới đây là những hormone chính được giải phóng khi đạt cực khoái:
Oxytocin hay “hormone tình yêu”
Trong nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học tình dục vào năm 2021, người ta đã tìm thấy nồng độ oxytocin cao ở những phụ nữ đạt cực khoái.
Oxytocin thúc đẩy cảm giác gắn bó, tin tưởng và gần gũi về mặt tình cảm giữa các đối tác. Loại hormone này giúp giảm mức độ căng thẳng, lo lắng, góp phần mang lại cảm giác thư giãn và hài lòng sau khi đạt cực khoái.
Endorphin
Chuyên gia cho biết: “Endorphin được giải phóng khi đạt cực khoái để giảm bớt cơn đau và tạo ra cảm giác khoái cảm. Chúng mang lại sự hưng phấn tự nhiên giúp nâng cao trải nghiệm cực khoái, góp phần cải thiện tâm trạng và cảm giác hạnh phúc.
Prolactin
Nồng độ prolactin tăng lên sau khi đạt cực khoái góp phần vào giai đoạn phục hồi. Trong thời gian này, rất khó để đạt được cực khoái khác. Nó gắn liền với cảm giác hài lòng và mãn nguyện sau hoạt động tình dục.
5 lợi ích cực khoái đối với làn da
Cực khoái có thể mang lại lợi ích cho làn da do phản ứng nội tiết tố và sinh lý mà chúng kích hoạt.
Tăng cường lưu thông
Tiến sĩ Singhal cho biết: “Khi đạt cực khoái, lưu lượng máu tăng lên khắp cơ thể, bao gồm cả da. Sự tuần hoàn được tăng cường này giúp cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các tế bào da, thúc đẩy làn da sáng khỏe và cải thiện kết cấu da.
Giảm căng thẳng
Theo nghiên cứu được công bố trên tạp chí Hộ sinh và Tình dục vào năm 2023, cực khoái có thể cải thiện tâm trạng của bạn và giúp giảm căng thẳng.
Chuyên gia cho biết: “Giảm căng thẳng có lợi cho làn da vì căng thẳng mãn tính có thể góp phần gây ra các vấn đề như mụn trứng cá và xỉn màu”.
Nâng cao chất lượng giấc ngủ
Việc giải phóng oxytocin và prolactin sau khi đạt cực khoái sẽ giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn. Giấc ngủ chất lượng rất quan trọng đối với làn da. Trong một nghiên cứu năm 2015, được công bố trên tạp chí Acta Dermato-Venereologica, người ta đã tìm thấy mối liên hệ chặt chẽ giữa cảm giác mệt mỏi khi thức dậy và mụn trứng cá.
Cân bằng nội tiết tố
Đạt cực khoái thường xuyên giúp cân bằng lượng hormone, đặc biệt là cortisol (hormone gây căng thẳng) và estrogen. Chuyên gia cho biết: “Estrogen rất quan trọng để duy trì độ đàn hồi và hydrat hóa của da, làm giảm sự xuất hiện của đường nhăn và nếp nhăn”.
Tăng cường sản xuất collagen
Collagen là một loại protein giữ cho làn da săn chắc và trẻ trung. Cực khoái giải phóng các hormone như estrogen có thể tăng cường lưu thông máu. Sự gia tăng lưu thông máu kích thích sản xuất collagen, giúp da săn chắc hơn.
Làm thế nào để đạt cực khoái?
Việc đạt được cực khoái khác nhau tùy thuộc vào từng cá nhân và thường đòi hỏi sự hiểu biết về cơ thể cũng như sở thích của mỗi người. Dưới đây là một số bước có thể giúp ích:
Niềm vui tình dục thường bắt đầu bằng việc hiểu rõ cơ thể của chính bạn. Thử nghiệm tự chạm hoặc “tự sướng” có thể giúp bạn biết loại kích thích nào mang lại cảm giác dễ chịu.
Căng thẳng gây ức chế cực khoái, vì vậy thực hành các kỹ thuật thư giãn như thở sâu và tập trung vào hiện tại có thể nâng cao trải nghiệm.
Nếu bạn đang ở bên đối tác, hãy truyền đạt mong muốn của bạn và những gì bạn cảm thấy tốt. Sự thấu hiểu lẫn nhau giúp xây dựng một trải nghiệm thú vị hơn.
Chuyên gia cho biết: “Nếu bạn không thể đạt cực khoái, đó có thể là do chứng lãnh cảm”. Một số nguyên nhân bao gồm:
- Nồng độ estrogen hoặc testosterone thấp ảnh hưởng đến phản ứng tình dục.
- Thuốc chống trầm cảm, thuốc huyết áp và thuốc tránh thai có thể cản trở khoái cảm tình dục.
- Các tình trạng sức khỏe như tiểu đường và bệnh đa xơ cứng ảnh hưởng đến chức năng thần kinh làm giảm cực khoái.
- Lo lắng về hiệu suất hoặc căng thẳng trong cuộc sống nói chung cản trở hưng phấn và khoái cảm tình dục.
- Cảm giác không an toàn về cơ thể của chính mình cũng góp phần cản trở việc tận hưởng khoái cảm.
Sự thân mật và tin tưởng về mặt cảm xúc là rất quan trọng giúp nhiều người cảm thấy đủ thoải mái để đạt cực khoái.
Nếu bạn đang trong một mối quan hệ, việc trò chuyện thành thật với bạn đời về những mong muốn và vướng mắc của bạn có thể giúp tạo ra trải nghiệm tình dục thỏa mãn hơn.
