Trên thực tế, đun một nồi cháo là hết sức đơn giản, vì sức khoẻ củachính bạn, hãy dành chút thời gian và tâm trí để nấu món cháo thầnkỳ này.
1. Nguyên liệu
- 400g nấm mối đã sơ chế
- 100g gạo lứt
- 50g hạt sen
- Gia vị
2. Cách làm
1, Luộc chín hạt sen. Sau đó vớt hạt sen ra và giữ lấy nước luộc.
2, Cho tỏi băm vào chảo, phi thơm. Đổ nấm mối và hạt sen vào xào chung với nhau, nêm thêm 15g bột nêm, 5g đường và 5g tiêu.
3, Đun sôi nước luộc hạt sen. Sau đó cho gạo lứt và hỗn hợp nấm vào, nấu chín trong khoảng 45 phút.
4, Múc cháo ra bát.
*Lưu ý:
– Cần sử dụng hạt sen đã lấy tâm để tránh gây vị đắng.
– Nấm mối sơ chế đã được ướp sơ gia vị nên không cần nêm quá nhiều gia vị trong quá trình nấu.
Cách sử dụng:
Uống Súp cháo này liên tục sau 3 tuần, móng tay sẽ chắc khoẻ, lộ rõ vẻ tươi trẻ.
Hãy lưu giữ ngay công thức này vào bộ sưu tập sức khoẻ mỗi ngày của bạn. Để cải thiện những nhược điểm trên khuôn mặt và dấu hiệu lão hoá của thận. Trên thế giới chỉ có sức mạnh mới đảo ngược được thời gian,tuổi trẻ mãi mãi nằm trong cơ quan quyền lưc nhất, đó là thận.
