Trong khi đó, những người có thể giữ bình tĩnh và kiên nhẫn khi đối mặt với những điều chưa có kết quả, họ thường dễ thành công hơn. Tuy nhiên, khả năng này không thể được hình thành trong một sớm một chiều. Dưới đây là ba bước giúp bạn cải thiện khả năng chịu đựng trước những điều chưa rõ ràng.
Ngừng ảo tưởng về "sự thay đổi kỳ diệu"
Con người luôn khao khát mọi việc ngay lập tức có kết quả, nguyên nhân là do ảo tưởng về "sự thay đổi kỳ diệu". Chẳng hạn: chỉ cần giảm cân là có thể nhanh chóng gầy đi; chỉ cần học tiếng Anh là có thể trò chuyện lưu loát; chỉ cần làm kinh doanh là có thể kiếm được nhiều tiền…
Ảo tưởng này khiến chúng ta kỳ vọng rằng chỉ cần hành động là có thể ngay lập tức nhận được phản hồi tích cực.
Quả thực, trong xã hội hiện đại, chúng ta thường thấy một số người dường như dễ dàng đạt được thành công, khi chia sẻ câu chuyện của họ, họ luôn tỏ ra như thể mọi chuyện đều rất đơn giản. Tuy nhiên thực tế, những sự thay đổi kỳ diệu này chỉ là bề ngoài.
Những "biến đổi kỳ diệu" trên mạng thường là vì một người đã chuẩn bị rất nhiều ở sâu thẳm bên trong, trong khi người khác chỉ thấy được bước cuối cùng mà họ thực hiện, nhầm tưởng rằng có thể đạt được mọi thứ ngay lập tức. Trong thực tế, để hoàn thành một việc gì đó thường không thể dễ dàng, việc mày mò lặp đi lặp lại mới là điều bình thường.
Không đạt kết quả tốt không có nghĩa là bản thân bạn không tốt
Nhiều người khi làm việc, nếu không ngay lập tức nhận được kết quả tốt, sẽ cảm thấy bất an, khó chịu trong người. Vào lúc này, ngay cả khi người khác bảo họ hãy thư giãn, họ cũng rất khó để bình tĩnh lại.
Sau khi bị công ty sa thải, Đ. cảm thấy rất chán nản, ngay lập tức, cô xin việc ở một công ty mới, người quản lý sắp xếp một số công việc cơ bản cho cô, nhưng cô luôn bốc đồng và mong muốn làm tốt trong thời gian thử việc để nhận được sự công nhận từ các đồng nghiệp.
Nhưng vì quá lo lắng, cô đã phạm sai lầm. “Tôi lại làm hỏng và tôi không thể giữ công việc này một lần nữa...”, cô nói trong nước mắt.
Thực tế, người quản lý không nói rằng anh ấy sẽ sa thải Đ., nhưng cô đã vội vã cho rằng mọi thứ đều không thể sửa chữa.
Lo âu của Đ. xuất phát từ nhận thức của cô về bản thân: cô cho rằng làm hỏng việc có nghĩa là bản thân mình rất tồi tệ, không có giá trị, và chắc chắn sẽ thất bại.
Tâm lý này khiến cô càng thêm lo âu khi phải đối mặt với áp lực, do đó càng khẩn trương càng dễ làm hỏng việc, tạo thành vòng luẩn quẩn.
Nếu đủ bình tĩnh, Đ. sẽ biết rằng: con người là con người, việc là việc, thành bại của một việc không thể đồng nhất với giá trị cá nhân. Ngay cả khi muốn cải thiện qua việc tự suy ngẫm, cũng không nên phủ nhận giá trị tổng thể của bản thân, mà cần phân tích cụ thể những chi tiết nào cần điều chỉnh.
Tìm thấy hướng đi trong cuộc sống của chính mình
Phương pháp cốt lõi nhất để thoát khỏi tính nóng vội là tìm thấy hướng đi trong cuộc sống của chính mình. Khi trong lòng chúng ta có trọng tâm, chúng ta sẽ trở nên ổn định hơn, không còn dễ bị ảnh hưởng bởi tiếng nói từ bên ngoài.
Tại Thế vận hội Paris, một vận động viên đã giành được nhiều giải thưởng, thu hút sự chú ý lớn. Trong cuộc phỏng vấn, trước những lời khen ngợi và câu hỏi sắc bén từ phóng viên, anh luôn giữ được sự điềm tĩnh.
Phóng viên hỏi anh: “Mọi người đặt cho anh biệt danh là “Cá bay”, anh nghĩ sao?”. Anh đáp: “Danh hiệu là do người khác đặt, cuộc đời là của chính mình, không cần phải quá bận tâm.”
Vận động viên này luôn như vậy - chú trọng vào việc luyện tập của bản thân, không bị ảnh hưởng bởi những đánh giá và kết quả bên ngoài.
Điều này giống như những gì Trang Tử từng nói: “Chỉ khi nào chúng ta chú ý vào bản thân, chúng ta mới có thể tập trung hơn và có động lực để chống lại áp lực và lo âu từ bên ngoài”.
Khi bạn hiểu rõ mình là ai và muốn sống như thế nào, thì tâm hồn bạn sẽ có định hướng. Tình trạng này không chỉ giúp chúng ta sống trong hiện tại mà còn mang lại sự bình yên và sức mạnh cho tâm trí.
