Dưới đây, giới chuyên gia chia sẻ những nguyên nhân và hành vi phổ biến có thể phá hủy hôn nhân hoặc mối quan hệ lâu dài, đồng thời chỉ ra cách khắc phục hiệu quả.
Để người ngoài ảnh hưởng quá nhiều đến hôn nhân
Một cuộc hôn nhân lành mạnh cần có sự hỗ trợ của người thân và bạn bè, nhưng một số mối quan hệ bên ngoài có thể gây ảnh hưởng quá mức.
Cha mẹ, bạn bè hoặc thậm chí một đứa trẻ cũng có thể có những ảnh hưởng không phù hợp đến cuộc hôn nhân của bạn.
David Tzall, nhà trị liệu có trụ sở tại Brooklyn, New York, cho biết: “Khi bên thứ ba tham gia quá nhiều vào quá trình ra quyết định của một cặp vợ chồng, điều đó thường dẫn đến xung đột và những quyết định có thể không phù hợp với các giá trị và ưu tiên riêng của cặp đôi đó.
Sự hiện diện của bên thứ ba có thể làm xói mòn lòng tin. Nếu một người cảm thấy ý kiến và sở thích của họ liên tục bị lấn át, họ có thể mất niềm tin vào sự cam kết của vợ/chồng đối với mối quan hệ".
Ngoài ra, Tzall cho rằng, để bảo vệ cuộc hôn nhân của bạn khỏi quá nhiều ảnh hưởng từ bên ngoài, việc thiết lập ranh giới là điều vô cùng quan trọng.
“Bước đầu tiên là phải có sự giao tiếp cởi mở và trung thực với vợ/chồng của bạn. Thảo luận xem cả hai bạn cảm thấy thế nào về sự tham gia của bên thứ ba và ranh giới nào bạn muốn thiết lập. Xác định rõ ràng những vai trò và ranh giới mà bạn muốn đặt ra đối với bên thứ ba.
Sau đó, hãy thông báo với “người có ảnh hưởng” rằng cuộc hôn nhân của bạn là mối quan hệ chỉ dành cho hai người. Hãy giải thích rằng mặc dù bạn coi trọng ý kiến đóng góp của họ nhưng những quyết định cuối cùng liên quan đến mối quan hệ của bạn sẽ do bạn và vợ/chồng của bạn đưa ra”, Tzall nói.
Không có chung quan điểm về tiền bạc
 |
| Sẽ không sao nếu bạn và đối phương có một số quan điểm khác nhau về tiền bạc. (Ảnh: ITN). |
Sẽ không sao nếu bạn và đối phương có một số quan điểm khác nhau về tiền bạc, nhưng việc hai người ở hai quan điểm hoàn toàn trái ngược nhau về tài chính sẽ gây căng thẳng nghiêm trọng cho mối quan hệ.
Cuộc sống hàng ngày đòi hỏi vô số quyết định về tiền bạc, vì vậy các triết lý tài chính khác nhau có thể gây ra khó khăn hàng ngày.
Tzall cho biết, việc các cặp đôi thảo luận bằng ngôn từ gay gắt về tiền bạc là bình thường (thậm chí là lành mạnh), nhưng một mối quan hệ lành mạnh được chứng thực bằng cách giải quyết những xung đột này.
“Các cặp đôi cần thảo luận về giá trị của tiền bạc trong cuộc sống cũng như ý nghĩa của nó đối với họ. Các cặp đôi hầu như luôn khác nhau về thói quen chi tiêu và có thể bất đồng về những chủ đề đó. Vì vậy, họ cần cố gắng hiểu nhau và hướng tới sự thỏa hiệp. Những bất đồng về tài chính không nhất thiết phải khiến hai người xa lánh nhau”, Tzall nói.
Để sự thờ ơ len lỏi vào mối quan hệ
 |
| Không nên để cảm giác chán nản, thờ ơ len lỏi vào mối quan hệ. (Ảnh: ITN). |
Cảm giác chán nản có thể gây tổn hại cho hôn nhân. Một nghiên cứu trên Tạp chí Trị liệu Tình dục & Hôn nhân cho thấy sự thờ ơ với bạn tình là lý do chính khiến các cặp đôi tìm đến giải pháp điều trị tâm lý.
Sự thờ ơ có thể xuất hiện khi bạn và vợ/chồng bỏ bê thời gian bên nhau, không chia sẻ sở thích hoặc đơn giản là rơi vào lối mòn.
Tzall nói: “Mặc dù sự ổn định là điều cần thiết nhưng thói quen quá mức có thể dẫn đến cảm giác đơn điệu và không hứng thú.
Những căng thẳng bên ngoài như công việc, vấn đề tài chính hoặc vấn đề gia đình cũng có thể khiến sự chú ý và năng lượng cảm xúc rời xa cuộc hôn nhân”.
Những xung đột hoặc oán giận lâu dài không được giải quyết cuối cùng sẽ tạo ra khoảng cách tình cảm.
Để giữ lửa trong cuộc hôn nhân của bạn, hãy chống lại sự thờ ơ bằng một chút phấn khích.
“Xác định các mục tiêu hoặc dự án chung mà các bạn có thể cùng nhau thực hiện. Hợp tác vì những mục tiêu chung có thể củng cố mối quan hệ. Và tất nhiên, việc thường xuyên trao đổi với đối phương về cảm xúc, nhu cầu và mong muốn của bạn sẽ giúp mối quan hệ bền chặt hơn”, Tzall nói.
