H"Hen Niê bật mí cách chăm sóc sức khỏe mùa dịch, dân tình rần rần ủng hộ

Thời gian qua, đã có nhiều Hoa hậu, diễn viên, MC, ca sĩ… không quản ngại khó khăn, nguy hiểm tích cực tham gia vào đội hình tình nguyện viên giúp đỡ người dân tại các khu vực phong tỏa cũng như khu vực cách ly, bệnh viện dã chiến. Trong đó có H"Hen Niê.

Cô đã rất nhiệt tình tham gia các hoạt động lấy mẫu xét nghiệm, đi siêu thị giúp người dân, nấu ăn cho bếp từ thiện hỗ trợ lực lượng chống dịch, khu phong tỏa... và đặc biệt là đi làm shipper giao hàng cho người dân trong mùa dịch.

Việc H"Hen Niê thường xuyên di chuyển vào mùa dịch khiến người hâm mộ vô cùng lo lắng cho sức khỏe của cô.

Mới đây, trên trang Fanpage chính thức của mình, H"Hen Niê đã có những chia sẻ về cách chăm sóc cho sức khỏe của bản thân vào mùa dịch.

Theo đó, nàng Hậu cho biết: “Alo Hen đây cả nhà ơi! Cả nhà khá là lo lắng và quan tâm đến Hen rất nhiều thì Hen cũng chia sẻ một chút về việc chăm sóc bản thân để có sức khoẻ tốt khi tham gia nhiều hoạt động cộng đồng nè.

Đầu tiên là cứ sau những chuyến đi tình nguyện, thiện nguyện là về tới nhà là đi thẳng vào nhà tắm, tắm gội sạch và giặt đồ liền.

Tuyệt đối không đụng mắt, mũi, miệng và rửa tay thường xuyên... Việc này Hen làm nghiêm đến nỗi trong giấc mơ, Hen bị ngứa mắt nhưng bảo không được dụi mắt.

Hen vẫn phải cung cấp C mỗi ngày cho mình bằng cách uống C, D hoặc có ngày sẽ uống nước chanh mật ong ấm, ăn các loại trái cây nhiều vitamin C như ổi nè, tuỳ theo mà Hen sẽ cân bằng làm sao vừa đủ cho cơ thể Hen.

Dịch càng căng thì ăn, uống, ngủ nghỉ phải nghiêm túc. Cứ 21h là chuẩn bị đi ngủ và 6h là phải thức dậy hoặc dậy sớm hơn, dậy thì làm đồ ăn sáng rồi tập và vận động tại nhà.

Ăn thì có thể ăn không được nhiều món đa dạng như bình thường, Hen cũng như mọi người có gì ăn đó nhưng vẫn ăn rất lành mạnh, khi nào cũng nấu cơm và ăn cho no nên giờ cũng lên cân nhưng không sao khoẻ là được ạ.

Và xông hơi là mấy tấm hình Hen đăng, thường là 1 tuần Hen sẽ xông 2 lần hoặc thấy khu vực mình tham gia tình nguyện hơi phức tạp thì xông liền và Hen sẽ xông trùm mềm, Hen xông thì có xả, gừng, tỏi, chanh thêm chút dầu gió. À Hen khi trùm sẽ phải nhắm mắt cả nhà ạ vì hơi nóng không tốt cho mắt nè.

Xem phim thì lựa mấy phim tích cực mà xem, luôn tạo cho mình năng lượng tốt, vui vẻ, hạnh phúc và lạc quan.

Nước là phải 2 lít rồi hơn cũng tuỳ.

Hen chưa nhớ hết mình như thế nào nhưng mà với Hen sức khoẻ rất quan trọng việc ăn, uống, ngủ nghỉ, vận động.. hết sức lưu ý nè! Chúc cả nhà luôn nhiều sức khoẻ nha”.

Ngay dưới bài chia sẻ của H’Hen Niê, rất đông người hâm mộ đã gửi lời chúc sức khỏe cũng như đồng tình với cách chăm sóc sức khỏe vào mùa dịch của cô.

“Cám ơn những chia sẻ của Hen”, “Tuyệt vời Hen ơi. Giống y chang cách mình tự chăm sóc ở nhà từ mùa dịch năm ngoái luôn”, “Đúng vậy! Mình ở Hàn Quốc một nơi dịch rất nhiều, nhưng hàng ngày mình cũng làm vậy và mỗi ngày vẫn đến công ty làm việc, làm nhiều nên cũng thành một thối quen trong cuộc sống của mình”...