GD&TĐ - Uống một tách trà ấm trước khi đi ngủ có thể giúp bạn thư giãn, giảm căng thẳng và dễ đi vào giấc ngủ.

GD&TĐ - Khi thời tiết ấm hơn, lượng oxy cung cấp cho não bị giảm, cơ thể dễ có cảm giác buồn ngủ và mệt mỏi.

GD&TĐ - Những người ngủ ít, chỉ 4 đến 6 tiếng/đêm, nhưng họ không bị ảnh hưởng đến sức khoẻ.

GD&TĐ -Ung thư là một căn bệnh nguy hiểm và khó chữa. Tuy nhiên những tế bào ung thư cũng có nỗi sợ riêng bạn cần nắm rõ.

GD&TĐ - Một số nghiên cứu cho thấy, melatonin có thể giúp điều trị chứng khó ngủ ở trẻ em.

GD&TĐ - Phòng ngủ là nơi chúng ta dành nhiều thời gian nhất trong ngày sau khi tan sở. Tại không gian riêng tư này, chúng ta chỉ muốn có một giấc ngủ ngon.

GD&TĐ - Tết là thời điểm cha mẹ và trẻ tham gia nhiều hoạt động, tiệc tùng. Đây cũng là lúc trẻ được nghỉ học với tâm trạng phấn khích, háo hức.

GD&TĐ - Thức khuya và đi ngủ muộn có hại cho sức khỏe, nhưng bạn có biết nó sẽ ảnh hưởng đến cơ thể đến mức nào không?

GD&TĐ - Bạn mệt mỏi vì trằn trọc suốt đêm? Ăn hạt bí có thể thay đổi điều đó. Một trong những lợi ích tốt nhất của hạt bí là giúp cải thiện chu kỳ giấc ngủ.

GD&TĐ - Khoảng 1/3 cuộc đời của một người dành cho việc ngủ. Ngủ đủ giấc không chỉ loại bỏ sự mệt mỏi về tinh thần mà còn giảm bớt căng thẳng về thể chất.

GD&TĐ - Nếu bạn ngủ nhiều nhưng thức dậy mệt mỏi thì bạn nên tìm hiểu các nguyên nhân có thể xảy ra và bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu.

GD&TĐ - Ngủ quá nhiều kéo dài có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ hoặc có điều gì đó không ổn với sức khỏe trao đổi chất của bạn.

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu trên thế giới mới đây cho biết, sai lầm khi ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe của con người, có thể dẫn đến suy thận và mù lòa.

GD&TĐ -Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là thực phẩm dễ tìm mọi người nên bổ sung.

GD&TĐ - Chúng ta đều biết một giấc ngủ ngon có thể tạo cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng.

GD&TĐ - Không có gì lạ khi duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều chỉnh và hỗ trợ giấc ngủ.

GD&TĐ - Bạn có thường xuyên thức dậy vào buổi sáng với cảm giác mệt mỏi hoặc cáu kỉnh ngay cả sau một giấc ngủ ngon?

GD&TĐ - Hầu hết mọi người đều thở tự nhiên bằng mũi, nhưng một số người thở bằng miệng hoặc khi sinh ra đã thở bằng miệng do cấu trúc cơ thể của họ.

GD&TĐ - Ngày càng có nhiều thanh, thiếu niên gặp khó khăn khi ngủ do áp lực học tập căng thẳng hoặc sử dụng điện thoại thông minh quá mức.

GD&TĐ - Chứng rối loạn giấc ngủ mà trước đây các nhà khoa học tin là hiếm gặp có thể phổ biến hơn so với suy nghĩ ban đầu.