GD&TĐ - Theo một nghiên cứu mới, việc tiếp xúc với ánh sáng vừa phải khi ngủ vào ban đêm có thể gây hại cho chức năng tim mạch của bạn trong khi ngủ và làm tăng khả năng kháng insulin vào sáng hôm sau.
GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa Feinberg của Trường Đại học Northwestern (Mỹ) phát hiện, ngủ trong một căn phòng với ánh sáng vừa phải có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.
GD&TĐ - Phòng ngủ là không gian quan trọng đảm bảo cho một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, có nhiều người mắc phải lỗi trang trí phòng ngủ khiến gia chủ trở nên bứt dứt, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.
GD&TĐ - Ngủ từng được coi là khoảng thời gian não bộ tự tắt để “sạc lại pin”, nhưng nghiên cứu trong hơn 20 năm qua đã khiến lý thuyết này không còn đúng nữa.