Hành động nhỏ này giúp trẻ có giấc ngủ sâu
GD&TĐ - Theo các chuyên gia, phụ huynh nên để trẻ có thói quen ngủ trong bóng tối hoàn toàn, nhờ đó tạo cho trẻ môi trường phát triển toàn diện, lý tưởng.
Thường xuyên thức dậy lúc 3-4 giờ sáng là dấu hiệu bệnh nguy hiểm?
GD&TĐ - Khoảng 1/3 cuộc đời của một người dành cho việc ngủ. Ngủ đủ giấc không chỉ loại bỏ sự mệt mỏi về tinh thần mà còn giảm bớt căng thẳng về thể chất.
Lý do khiến bạn mệt mỏi sau giấc ngủ 8 tiếng
GD&TĐ - Nếu bạn ngủ nhiều nhưng thức dậy mệt mỏi thì bạn nên tìm hiểu các nguyên nhân có thể xảy ra và bạn thực sự cần ngủ bao nhiêu.
Ngủ quá nhiều là dấu hiệu bệnh gì?
GD&TĐ - Ngủ quá nhiều kéo dài có thể là dấu hiệu của chứng rối loạn giấc ngủ hoặc có điều gì đó không ổn với sức khỏe trao đổi chất của bạn.
Sai lầm khi ngủ có thể dẫn đến suy thận và mù lòa
GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu trên thế giới mới đây cho biết, sai lầm khi ngủ sẽ gây hại cho sức khỏe của con người, có thể dẫn đến suy thận và mù lòa.
Top thực phẩm tự nhiên là thần dược cho người mất ngủ
GD&TĐ -Chế độ ăn uống là một trong những yếu tố quan trọng giúp bạn cải thiện giấc ngủ. Dưới đây là thực phẩm dễ tìm mọi người nên bổ sung.
Mối quan hệ giữa giấc ngủ và hạnh phúc
GD&TĐ - Chúng ta đều biết một giấc ngủ ngon có thể tạo cảm giác sảng khoái và tràn đầy năng lượng.
Thực phẩm được ví như 'thuốc tiên' chữa mất ngủ
GD&TĐ - Không có gì lạ khi duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh có thể giúp ích rất nhiều trong việc điều chỉnh và hỗ trợ giấc ngủ.
Mệt mỏi khi ngủ dậy cảnh báo vấn đề gì về sức khỏe?
GD&TĐ - Bạn có thường xuyên thức dậy vào buổi sáng với cảm giác mệt mỏi hoặc cáu kỉnh ngay cả sau một giấc ngủ ngon?
Người hay thở bằng miệng khi ngủ cần chú ý đến những tác hại này
GD&TĐ - Hầu hết mọi người đều thở tự nhiên bằng mũi, nhưng một số người thở bằng miệng hoặc khi sinh ra đã thở bằng miệng do cấu trúc cơ thể của họ.
Trung Quốc: Người trẻ khó ngủ ngày càng gia tăng
GD&TĐ - Ngày càng có nhiều thanh, thiếu niên gặp khó khăn khi ngủ do áp lực học tập căng thẳng hoặc sử dụng điện thoại thông minh quá mức.
Vì sao ngủ nhiều vẫn buồn ngủ?
GD&TĐ - Chứng rối loạn giấc ngủ mà trước đây các nhà khoa học tin là hiếm gặp có thể phổ biến hơn so với suy nghĩ ban đầu.
Liệu pháp điều trị mất ngủ bằng hành vi
GD&TĐ - Tại Việt Nam, người cao tuổi có xu hướng ngày càng gia tăng, dẫn đến nhiều vấn đề trong chăm sóc sức khoẻ và gánh nặng cho hệ thống y tế.
Sự thật khó tin về 'giờ vàng' cho giấc ngủ
GD&TĐ - Thời gian ngủ đóng vai trò rất quan trọng với sức khỏe nhưng bạn đã biết nên ngủ lúc mấy giờ là tốt nhất chưa?
Top những loại trái cây khắc tinh của chứng mất ngủ
GD&TĐ - Nghiên cứu cho thấy một số loại trái cây có tác dụng hết sức bất ngờ giúp bạn giảm chứng mất ngủ.
Có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày để bảo vệ sức khỏe?
GD&TĐ - Giấc ngủ được ví như “liều thuốc bổ” mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng có nhất thiết phải ngủ đủ 8 tiếng/ngày không?
Cách ngăn ngừa 'sát thủ thầm lặng' trong giấc ngủ
GD&TĐ - Ngưng thở khi ngủ là hội chứng ngày càng phổ biến, nếu để lâu dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và có nguy cơ gây đột tử.
Giáo sư Mỹ hướng dẫn thêm về Kỹ thuật ngủ quân sự
GD&TĐ - Một nhà nghiên cứu tâm thần học người Mỹ mới đây cho biết, kẻ thù lớn nhất của giấc ngủ chính là sự lo lắng.
Kỹ thuật ngủ kiểu quân sự gây sốt cộng đồng mạng
GD&TĐ - Mới đây, một phương pháp được gọi là Kỹ thuật ngủ kiểu quân sự đã và đang gây sốt trên mạng xã hội.
Thực hư về giấc ngủ 32 năm
GD&TĐ - Sau khi đi ngủ như thường lệ vào buổi tối, một cô gái trẻ không thức dậy cho đến hơn 30 năm sau.