GD&TĐ - Một nhà nghiên cứu tâm thần học người Mỹ mới đây cho biết, kẻ thù lớn nhất của giấc ngủ chính là sự lo lắng.

GD&TĐ - Mới đây, một phương pháp được gọi là Kỹ thuật ngủ kiểu quân sự đã và đang gây sốt trên mạng xã hội.

GD&TĐ - Sau khi đi ngủ như thường lệ vào buổi tối, một cô gái trẻ không thức dậy cho đến hơn 30 năm sau.

GD&TĐ - Trung bình, các giáo viên chỉ ngủ được 6 tiếng một đêm.

GD&TĐ - Mất ngủ có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau và khi điều đó kéo dài, sức khỏe và cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng nghiêm trọng.

GD&TĐ - Ngủ ngáy và ngừng thở khi ngủ là vấn đề phổ biến, có thể gặp ở cả người lớn, trẻ em... nhưng đang có xu hướng gia tăng trong xã hội hiện đại.

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu Mỹ phát hiện ra rằng giấc ngủ trưa dài sẽ không có lợi cho sức khỏe.

GD&TĐ - Một số nghiên cứu phát hiện, ngủ nhiều hơn trong thời thơ ấu và tuổi thanh thiếu niên có liên quan đến việc phát triển chiều cao.

GD&TĐ - Những sinh viên ngủ đủ giấc thường học tập tốt hơn nhưng ngày học sớm có thể cản trở sinh viên ngủ ngon và tập trung trên lớp.

GD&TĐ - Trước đây, các nhà khoa học đã phát hiện, việc thiếu ngủ có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bất kỳ nguyên nhân nào.

GD&TĐ - Ngủ đủ giấc rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn – vậy bạn có thể làm gì để ngủ ngon hơn?

GD&TĐ - Bạn có biết rằng việc mang cơn giận vào giấc ngủ nằm trong số những điều gây ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe, mối quan hệ của bạn nhất không?.

GD&TĐ - Theo một nghiên cứu mới, việc tiếp xúc với ánh sáng vừa phải khi ngủ vào ban đêm có thể gây hại cho chức năng tim mạch của bạn trong khi ngủ và làm tăng khả năng kháng insulin vào sáng hôm sau.

GD&TĐ - Khi già đi, con người không chỉ khó ngủ, mà còn mất nhiều thời gian hơn để rơi vào trạng thái ngủ sâu.

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu từ Trường Y khoa Feinberg của Trường Đại học Northwestern (Mỹ) phát hiện, ngủ trong một căn phòng với ánh sáng vừa phải có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

GD&TĐ - Phòng ngủ là không gian quan trọng đảm bảo cho một giấc ngủ ngon. Tuy nhiên, có nhiều người mắc phải lỗi trang trí phòng ngủ khiến gia chủ trở nên bứt dứt, khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ.

GD&TĐ - Một lối sống tích cực về thể chất được biết là có tác dụng thúc đẩy giấc ngủ lành mạnh hơn.

GD&TĐ - Dopamine tăng nhanh khiến chuột rơi vào giai đoạn mơ màng của giấc ngủ.

GD&TĐ - Ngủ từng được coi là khoảng thời gian não bộ tự tắt để “sạc lại pin”, nhưng nghiên cứu trong hơn 20 năm qua đã khiến lý thuyết này không còn đúng nữa.

GD&TĐ - Các nhà nghiên cứu phát hiện, khả năng nhớ tên của mọi người được cải thiện đáng kể khi ký ức về khuôn mặt được kích hoạt trong lúc ngủ.