Thế nhưng, rất nhiều người trong chúng ta lại hay bỏ lỡ các dấu hiệu này vì chúng quá tinh tế hoặc dường như quá bình thường. Nếu bạn muốn biết những tín hiệu cơ thể như mụn trứng cá, màu trắng trên lưỡi hoặc những đường nét trên móng tay đang nói những gì tiềm ẩn về sức khỏe thì hãy tham khảo bài viết sau đây.
1. Đầy bụng
Khi có triệu chứng này thì tức là cơ thể đang cố gắng cho bạn biết bạn không tiêu hóa hoặc dị ứng với loại thức ăn nào đó, phổ biến nhất là các thực phẩm gồm sữa, lúa mì và các loại hạt.
Bác sĩ Rick Hay, chuyên gia dinh dưỡng và giảng viên về quản lý cân nặng tại Trường Cao đẳng Y học Tự nhiên, nói với Healthista: "Các nguyên nhân phổ biến khác gây ra đầy hơi bao gồm các vấn đề về nội tiết tố, nhiễm candida, táo bón, tiêu thụ quá nhiều đường hoặc rượu, căng thẳng, dysbiosis (sự mất cân bằng giữa vi khuẩn tốt và xấu trong đường tiêu hóa) hoặc IBS...".
Tiêu thụ các bữa ăn lớn cũng có thể gây đầy hơi do làm loãng axit trong dạ dày, khiến nó không thể bắt đầu phá vỡ thức ăn.
2. Đỏ da và nổi mụn
Các nguyên nhân phổ biến nhất gây ra tình trạng này thường liên quan đến hormone. Testosterone là hormone kích thích mụn trứng cá nhiều nhất, đó là lý do tại sao các thiếu niên rất hay gặp tình trạng này.
Nhưng phụ nữ cũng có xu hướng bị mụn trứng cá bùng phát khoảng một tuần trước khi bắt đầu chu kì kinh nguyệt mới do sự suy giảm estrogen.
"Khi bạn bị mụn trứng cá, cơ thể của bạn cũng có thể đang cố gắng cảnh báo bạn về một rối loạn nội tiết hoặc rối loạn tiêu hóa. Nó cũng có thể là kết quả của sự mất cân bằng gan, chế độ ăn uống kém đặc biệt là nếu bạn ăn quá nhiều carbohydrate, căng thẳng và dị ứng một số những thứ khác", bác sĩ Hay nói.
3. Lớp phủ màu trắng trên lưỡi
Một lớp phủ màu trắng trên lưỡi có thể là dấu hiệu của rối loạn tiêu hóa như mất cân bằng vi sinh vật, thiếu sắt hoặc vitamin B và có thể là bệnh tiểu đường.
"Trong trường hợp thiếu sắt và vitamin B, rất có thể bạn sẽ cảm thấy mệt mỏi liên tục", bác sĩ Hay cho biết. Các đốm trắng, dày trên lưỡi trông giống như mủ có nhiều khả năng là nấm miệng, hoặc bạch sản - các mảng trắng bên trong miệng hoặc trên lưỡi và nướu răng đặc biệt phổ biến ở những người hút thuốc và những người sử dụng thuốc lá không khói.
4. Có vết loét lạnh và loét miệng
Cả hai đều là dấu hiệu cảnh báo hệ miễn dịch bị tổn thương, nhưng vết loét lạnh và loét miệng không giống nhau.
Bác sĩ Hay chia sẻ: "Đối với người mới bắt đầu, loét miệng được tìm thấy bên trong miệng trên nướu răng, lưỡi và má bên trong trong khi các vết loét lạnh phát triển ở bên ngoài trên môi. Quan trọng nhất, mặc dù loét miệng là dấu hiệu của một hệ miễn dịch suy yếu nhưng chúng không lây nhiễm. Mặt khác, vết loét lạnh là biểu hiện của nhiễm virus không hoạt động mà bùng phát bất cứ khi nào hệ thống miễn dịch của chúng ta bị tổn hại vì bất kỳ lý do gì".
5. Vàng mắt và/hoặc vàng da
"Vàng da hoặc mắt có thể là triệu chứng của một cái gì đó nghiêm trọng hơn nhưng tất cả về cơ bản (trực tiếp hoặc gián tiếp) liên quan đến tình trạng sức khỏe của gan. Vàng da có thể là do lượng beta carotene, vitamin A và vitamin C dư thừa, trong trường hợp nó thường không gây nguy hiểm, vàng mắt thường được quan sát thấy ở những người có rắc rối ở gan. Trong trường hợp này, tốt nhất bạn nên đi khám càng sớm càng tốt", bác sĩ Hay cho biết.
6. Co giật mắt
Mắt có mối liên hệ mật thiết với hệ thần kinh. Nếu đôi mắt của bạn co giật mọi lúc thì có nghĩa là cơ thể của bạn đang cố gắng nói cho bạn biết rằng hệ thống thần kinh đang gặp trục trặc. Tình trạng này có thể sẽ được tự giải quyết nhưng nếu mất mất cân bằng điện giải và tình trạng hydrat hóa của cơ thể xảy ra thường xuyên, dẫn đến co thắt dây thần kinh thì bạn nên biết cách khắc phục sớm. Co giật mắt cũng có thể biểu hiện sự thiếu hụt magiê.
Một số nguyên nhân gây ra co giật mắt hiếm gặp:
- Trong trường hợp hiếm gặp, co giật mí mắt có thể là một triệu chứng của chứng rối loạn thần kinh như bệnh Parkinson, tê liệt thần kinh mặt...
- Co giật nửa mặt cũng là một bệnh hiếm gặp có thể gây co giật mí mắt. Tuy nhiên, đây cũng là một tình trạng thần kinh có thể ảnh hưởng đến các cơ mặt.
Khi nào thì cần đi khám bác sĩ?
Mặc dù trong hầu hết trường hợp, mí mắt bị co giật không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nhưng nếu bạn gặp các triệu chứng dưới đây thì nên đi khám bác sĩ sớm.
- Viêm mí mắt
- Co giật kéo dài khoảng một tuần hoặc lâu hơn
- Không có khả năng để mở một mí mắt do co thắt nghiêm trọng
- Rủ mí mắt trên
- Co thắt của các cơ trên khuôn mặt
