GD&TĐ - Chị Thu Thảo, một nhân viên văn phòng trẻ tuổi, từng có thời gian ám ảnh bởi những triệu chứng đau nhức mỏi cổ vai gáy.

GD&TĐ - Thông thường, phần đốt sống cổ từ C3 đến C7 sẽ chịu nhiều tác động từ bên ngoài nên dễ bị tổn thương và có nguy cơ thoái hóa cao nhất.

GD&TĐ - Đau vai gáy có ảnh hưởng rất lớn tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống của người bị bệnh.

GD&TĐ - Mỗi giáo viên cần trang bị cho mình những kiến thức cần thiết để hạn chế thấp nhất việc mắc phải bệnh nghề nghiệp, trong đó có bệnh đau mỏi vai gáy.

GD&TĐ - Bị đau xương vai không nhấc tay lên được, khó thực hiện những việc đơn giản do rất nhiều nguyên nhân và nguy cơ gây ra. Vậy, phải làm thế nào, uống thuốc gì cho thuyên giảm?

Không cần đi trị liệu, 5 bài tập dưới đây sẽ trị dứt điểm đau cổ vai gáy cho dân văn phòng.

Đau lưng, đau vai gáy là hiện tượng thường xuyên xuất hiện ở các đối tượng làm việc văn phòng hoặc những người lao động vất vả. Với những động tác đơn giản dưới đây, có thể làm tan biến cơn đau nhức, mà không tốn quá nhiều thời gian, còn chần chừ gì nữa mà bạn không đứng lên và tập ngay lập tức.