Không có kết nối cảm xúc
Nền tảng của một mối quan hệ lành mạnh là sự sẵn lòng chia sẻ suy nghĩ và ý kiến của cả hai bên. Nếu bạn không còn cởi mở với đối tác của mình, thì thật khó để biết liệu mối quan hệ này có đáng để cứu vãn hay không.
Nếu bạn không chia sẻ những gì bạn thực sự nghĩ, thì đây có thể là dấu hiệu cho thấy bạn không còn muốn có một mối quan hệ sâu sắc nữa.
Tương tự, nếu bạn thấy rằng những câu chuyện vui vẻ thường ngày giữa hai người đã biến mất hoặc khó có thể có một cuộc trò chuyện hấp dẫn, thì mối quan hệ của bạn đang yếu đi.
Sự cố giao tiếp
Bạn nhận thấy mình và đối tác hiếm khi thảo luận về mọi thứ nữa, cả tích cực và tiêu cực. Ở giai đoạn này, bạn cảm thấy không có ích gì khi cố gắng giải quyết các vấn đề và bạn muốn chọn cách không nói gì cả.
Mặc dù đôi khi cảm giác dễ chịu và không đối đầu có thể là một lợi thế cho một mối quan hệ, nhưng việc cố gắng “giữ hòa bình” với đối tác là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ đã đi đến hồi kết.
Giao tiếp căng thẳng hoặc đối đầu
Bạn và đối tác thường xuyên cãi vã, liên tục gây gổ và không muốn làm hòa. Thậm chí, bạn không tự tin rằng mình có thể thay đổi hành vi tiêu cực của chính mình, chứ chưa nói đến việc tác động để đối tác của bạn thay đổi.
Khi hai người cảm thấy thất vọng trong một mối quan hệ, họ có nhiều khả năng giải phóng năng lượng đó thông qua hành vi hung hăng hoặc đối đầu.
Giống như một nồi áp suất, những xung lực tức giận có thể mang lại sự thỏa mãn tạm thời. Nhưng về lâu dài, hành vi như vậy làm xói mòn lòng tin, sự tôn trọng và kìm hãm sự giao tiếp giữa hai người.
Không thiết tha “gần gũi”
Ham muốn tình dục và sự gần gũi có thể trồi sụt trong suốt quá trình của một mối quan hệ. Nếu bạn đang trong tình trạng “suy thoái” về mặt tình dục, điều đó không có nghĩa là không còn hy vọng.
Sự gần gũi về mặt thể xác dưới mọi hình thức yêu thương là điều cần thiết để duy trì một mối quan hệ. Sự tiếp xúc giải phóng hormone oxytocin, hỗ trợ cảm xúc yêu thương và kết nối. Nếu bạn vẫn có thể duy trì sự gần gũi về mặt thể xác ở mức độ nhất định mà không cần quan hệ tình dục và bạn vẫn thấy đối tác của mình hấp dẫn, thì mối quan hệ của bạn có thể chỉ cần một chút thúc đẩy.
Tuy nhiên, nếu bạn không hứng thú với đối tác của mình chút nào, thì đó là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ có vấn đề.
Không tin tưởng đối phương
Trong quan hệ tình cảm, sự ngờ vực có thể lan rộng như cháy rừng, và nó xảy ra theo từng giai đoạn. Đầu tiên, nó bắt đầu bằng sự nghi ngờ và không chắc chắn. Sự nghi ngờ, nếu không được giải quyết sẽ biến thành lo lắng hoặc bất an, thường biểu hiện ra bên ngoài.
Khi bạn lo lắng, bạn trở nên sợ hãi, điều này ngăn cản bạn cởi mở và dễ bị tổn thương. Cuối cùng, khi bạn sợ hãi, bạn sẽ rút lui.
Niềm tin là xương sống của một mối quan hệ, và sự thiếu tin tưởng sẽ ăn mòn mối quan hệ từ bên trong. Nếu bạn cảm thấy mình không thể tin tưởng những người xung quanh, thì đó là rào cản cản trở bất kỳ mối quan hệ có ý nghĩa nào.
Để lấy lại niềm tin, cả hai bên cần tập trung không chỉ vào bản thân niềm tin mà còn vào gốc rễ của những vấn đề khiến mối quan hệ tan vỡ.
Hình dung về một tương lai không có nhau
Một phần quan trọng của mối quan hệ lâu dài là hình dung về tương lai của hai người khi cùng nhau tạo dựng cuộc sống. Nếu tầm nhìn về tương lai không khớp nhau, hoặc nếu bạn ngừng nói về các kế hoạch tương lai, thì đó có thể là dấu hiệu cho thấy mối quan hệ sắp kết thúc.
