Dự báo chỉ số tia UV cực đại tại các thành phố trong ngày 30/8, thành phố Hải Phòng ở mức 7.9, Thủ đô Hà Nội ở mức 8.6, thành phố Huế (Thừa Thiên - Huế) ở mức 9.0, thành phố Đà Nẵng ở mức 8.2, thành phố Hội An (Quảng Nam) ở mức 9.3, thành phố Nha Trang (Khánh Hòa) ở mức 10.1, TP Hồ Chí Minh ở mức 9.8, thành phố Cần Thơ ở mức 10.3, thành phố Cà Mau (Cà Mau) ở mức 9.6.
Từ ngày 31/8 đến ngày 2/9, các thành phố đều có chỉ số tia UV cực đại tiềm năng ở mức có nguy cơ gây hại cao và rất cao; ngoại trừ thành phố Hạ Long (Quảng Ninh) và thành phố Hải Phòng ngày 2/9 có nguy cơ gây hại trung bình.
Ngày 30/8, nhiều khu vực trên cả nước có chỉ số nóng bức (Heat - Index) từ 32-41, thuộc mức đặc biệt cẩn trọng gồm: tỉnh Quảng Ninh, Thủ đô Hà Nội, tỉnh Hà Tĩnh, thành phố Đà Nẵng, thành phố Quy Nhơn (Bình Định), TP Hồ Chí Minh, thành phố Phú Quốc (Kiên Giang). Ở mức nhiệt này, người dân có khả năng chuột rút hoặc kiệt sức vì nóng khi tiếp xúc với nắng nóng ngoài trời hoặc hoạt động thể chất kéo dài.
Để tránh tác hại của tia cực tím, các chuyên gia y tế khuyến cáo người dân khi ra đường vào thời điểm chỉ số tia cực tím đạt đỉnh trong ngày, từ 10-14 giờ, cần đội nón rộng vành, sử dụng ô, đeo mắt kính màu sậm, bịt kín khẩu trang và tránh nắng trong bóng râm, cây có bóng mát để hạn chế tác động từ tia cực tím.
Cùng với đó, mọi người nên bổ sung hoa quả tươi giàu vitamin C, giúp hạn chế tác động có hại từ tia cực tím; uống đủ khoảng 2-2,5 lít nước mỗi ngày; sử dụng kem chống nắng đều đặn mỗi khi ra ngoài, ngay cả khi trời nhiều mây.
