Những đêm mất ngủ nối tiếp những đêm mất ngủ, bạn nằm trên giường nhớ lại “cuộc chiến” trong đầu. Bạn không thể hiểu tại sao người ấy không thay đổi hoặc tại sao họ có thể phớt lờ cảm xúc của bạn. Bạn tự hỏi liệu họ có thực sự yêu mình không.
Bạn thử mọi cách có thể để cứu vãn mối quan hệ, nhưng không có tác dụng. Bạn biết đã đến lúc phải kết thúc nó. Nhưng cơn đau trở nên quá sức chịu đựng. Nếu không kết thúc ngay bây giờ, bạn có thể sẽ đánh mất chính mình.
Học cách buông bỏ
Buông bỏ một người mà bạn quan tâm chắc chắn là điều khó khăn. Bạn buộc phải chấp nhận mối quan hệ của bạn với người yêu không như mong đợi.
Sẽ tệ hơn nếu anh ta còn bạo hành bạn về mặt thể chất và tinh thần. Hãy yêu cầu anh ta đừng làm tổn thương bạn nữa.
Nếu bạn đang mắc kẹt trong một mối quan hệ độc hại, hãy biết rằng bạn có thể tìm thấy sức mạnh để thoát ra và bước tiếp.
Nhận ra bạn xứng đáng có được những thứ tốt đẹp hơn
Đôi khi yêu một ai đó là không đủ để bạn phải chấp nhận những điều phi lý. Tình huống này giống như bạn nỗ lực sử dụng một chiếc xe bị hỏng. Cho dù bạn đổ bao nhiêu mồ hôi và nước mắt đi chăng nữa thì nó cũng sẽ không bao giờ đạt được hiệu quả mong muốn.
Lãng phí thời gian cho những người không phù hợp sẽ khiến bạn bỏ lỡ cơ hội gặp được người tốt.
Bạn phải chấp nhận rằng người duy nhất bạn có thể kiểm soát trên thế giới này là chính bạn.
Khóc để chữa lành
Điều tốt nhất bạn có thể làm cho chính mình là giải tỏa nỗi đau. Đừng giữ nó trong lòng. Khi phải đối mặt với những tình huống khó khăn, chúng ta được kỳ vọng sẽ phải mạnh mẽ. Nhưng điều đó không hiệu quả. Càng cố gắng kìm nén nỗi đau và mạnh mẽ, bạn càng cảm thấy tồi tệ hơn và cuối cùng bạn bị căng thẳng.
Hãy ngừng giả vờ rằng mọi thứ đều ổn. Cứ để nước mắt rơi cho đến khi bạn cảm thấy mình không thể khóc được nữa. Điều này có thể kéo dài vài tuần, nhưng khi nó kết thúc, bạn sẽ cảm thấy mình như một con người mới.
Nỗi đau của bạn biến mất. Bạn bắt đầu suy nghĩ rõ ràng hơn và nhận thấy mọi chuyện không tệ như bạn tưởng tượng.
Bạn lại bắt đầu mỉm cười. Bạn bắt đầu chú ý đến ánh nắng và những đám mây xinh đẹp trên bầu trời. Bạn không còn ở nơi tối tăm đó nữa. Thay vì cố tỏ ra mạnh mẽ, khóc có thể giúp bạn chữa lành.
Nghỉ ngơi
Rời bỏ thói quen trong một mối quan hệ khiến bạn cảm thấy giống như ngày tận thế. Tâm trí của bạn đang cố lừa bạn tin rằng hạnh phúc đang biến mất. Nhưng thực tế không phải vậy.
Bằng cách cho phép trái tim, khối óc và tâm hồn được nghỉ ngơi, bạn đang cho mình cơ hội được chữa lành. Đây cũng là thời điểm hoàn hảo để bạn làm quen với phiên bản mới của mình.
Hãy xem có những sở thích hoặc hoạt động nào bạn thích làm không. Ví dụ: viết sách, bơi lội, đạp xe, nấu ăn,...
Bằng cách này, bạn bắt đầu tập trung nhiều hơn vào bản thân và xao nhãng chuyện đã qua. Cho dù không có tác dụng ngay lập tức nhưng theo thời gian nó sẽ giúp ích rất nhiều. Mỗi ngày sẽ dễ dàng hơn một chút. Thời gian sẽ giúp bạn chữa lành.
Ngay cả khi mối quan hệ của bạn không diễn ra như dự định, bạn vẫn có thể tận hưởng cuộc sống của mình.
Hạnh phúc nằm trong tầm kiểm soát
Nếu bạn đang ở trong một mối quan hệ độc hại, vẫn sẽ có những người có thể giúp đỡ bạn. Hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người thân yêu, bạn bè, thậm chí các chuyên gia. Họ sẽ giúp bạn đứng vững.
Tưởng tượng cuối cùng bạn cũng hạnh phúc trở lại và tận hưởng những điều bạn từng thích. Đừng bao giờ lo lắng về tương lai, hãy cứ hài lòng với hiện tại.
