1. Khi uống rượu, bia, hãy dành cho mình một “giới hạn nhất định” và đừng bao giờ vượt qua giới hạn đó.
2. Không bao giờ hút thuốc khi uống rượu. Các nhà khoa học ở trường Đại học Missouri, Mĩ đã chứng minh rằng vừa hút thuốc vừa uống rượu làm cho người ta có khả năng nghiện cả hai thứ nhiều hơn.
3. Nên uống từng lượng nhỏ, đừng uống quá nhanh. Uống “ừng ực” liên tục sẽ khiến chất cồn ồ ạt đi vào máu.
4. Dùng các thức uống khác khi uống rượu, như nước lọc, nước canh chẳng hạn. Không nên sử dụng nước ngọt vì đường trong đó sẽ làm cho chất cồn mau thấm vào cơ thể hơn.
5. Nên ăn no trước khi uống rượu, đặc biệt là các thức ăn chứa chất béo vì chúng sẽ giúp bao phủ dạ dày của bạn.
6. Sau khi uống rượu, nên uống nhiều nước. Sử dụng nước chanh, cam, nước đường sẽ giúp giải rượu tốt hơn.
7. Đôi khi, nếu bạn quá khó chịu với triệu chứng say rượu thì có thể sử dụng một ít aspirin. Lưu ý: không nên dùng nhiều aspirin vì nó có rất nhiều tác dụng phụ.
8. Không có cách nào giúp bạn uống mà không say, tất cả mọi cách trên chỉ giúp giảm bớt triệu chứng say rượu.
