Kiều Thanh là gương mặt quen thuộc với khán giả truyền hình qua hàng loạt vai diễn trong các bộ phim Cuồng phong, Vệt nắng cuối trời, Khi đàn chim trở về, series Cảnh sát hình sự... Hiện tại, cô là diễn viên của Nhà hát Kịch Hà Nội và để lại nhiều dấu ấn với những vai số phận, sắc sảo.
14 năm sau vai diễn đầu tay ấn tượng - Trà Cave - trong Phía truớc là bầu trời - Kiều Thanh vẫn giữ được những nét tươi trẻ ngày nào. Trải qua một lần sinh nở, nữ diễn viên này vẫn tự tin diện những thiết kế ôm sát, khoe đường cong nóng bỏng.
Dưới đây là những bí quyết mà Kiều Thanh chia sẻ trong việc chăm sóc sức khỏe, giữ dáng, làm đẹp da.
1. Không ăn kiêng
Về chế độ dịnh dưỡng, tôi cũng không phải người quá cầu kỳ. Bận rộn với những lịch quay nên tôi không ăn kiêng và cũng không sợ béo. Ở tuổi này, khi đã trải qua một lần sinh nở, tôi nghĩ phụ nữ nên có da, có thịt. Điều đó giúp cơ thể luôn tràn đầy năng lượng.
Tuy nhiên, tôi có ý thức trong việc lựa chọn những thực phẩm tốt và mát cho cơ thể. Vì vậy, mỗi bữa, tôi thường ăn nhiều các loại rau xanh, củ quả và đặc biệt là uống nhiều nước. Bí quyết "bên trong" của tôi chính là tinh thần. Sự lạc quan, tâm đẹp, thư thái là yếu tố giúp tôi luôn khỏe và rạng rỡ hơn.
2. Chăm sóc da từ nguyên liệu từ nhà bếp
Tôi không phải người quá cầu kỳ trong việc chăm và giữ da. Vì thế, tôi thích những sản phẩm dưỡng đuợc tạo ra từ chính căn bếp, vừa tiện lợi, vừa có giá thành rẻ.
Do đặc thù công việc phải trang điểm nhiều khiến da bị ảnh hưởng không nhỏ từ hóa chất trong các loại mỹ phẩm. Chưa kể, trong những đợt đi quay phim dài ngày ngoài trời, tôi phải giữ nguyên lớp son phấn và đứng diễn dưới thời tiết 38-40 độ C hàng giờ. Có những thời điểm, da tôi cháy sạm, khô và nứt nẻ.
Lúc này, thay vì lựa chọn những loại mặt nạ được đóng túi sẵn, tôi sử dụng dưa chuột cắt lát mỏng, khoai tây luộc nghiền nát, sữa chua hay bột nghệ để tự chế mặt nạ chất dinh dưỡng chăm sóc da.
Những loại mặt nạ này đơn giản, dễ làm, giá thành rẻ, phù hợp với đông đảo chị em và cũng tiết kiệm thời gian.
 |
| Sử dụng mặt nạ tự chế từ sữa chua, bột nghệ, là bí quyết cải thiện làn da của Kiều Thanh. |
Về da cơ thể, tôi hay dùng sữa non và cám gạo để tắm. Truớc đây, da tôi bị sạm, tàn nhang và viêm lỗ chân lông. Tuy nhiên, sau khi sử dùng hỗn hợp kể trên để tắm, massage một thời gian tôi thấy làn da của mình cải thiện rõ rệt, có sức sống hơn rất nhiều và ngày càng sáng mịn hơn.
Nhiều chị em sai lầm khi chỉ chăm sóc da mặt và quên làn da trên cơ thể. Thực tế, những vùng da này cũng cần dinh dưỡng hàng ngày, hàng giờ. Chỉ khi đủ chất, độ đàn hồi của da mới tốt, da mới đẹp và căng mịn. Ngoài ra, bôi kem dưỡng thể sau khi làm sạch cơ thể mỗi ngày là bước không thể thiếu mỗi ngày.
3. Dùng dầu dừa để dưỡng tóc
Về chăm sóc tóc, tôi hay dùng dầu dừa để hấp và ủ tuần 1-2 lần. Dầu dừa có rất nhiều tác dụng trong việc làm đẹp và chăm sóc cơ thể.
Cách dùng: sau khi gội sạch tóc, bạn lau khô khoảng 80% rồi bôi một lượng vừa đủ dầu dừa lên tóc, ủ trong khoảng 15-20 phút rồi xả sạch. Thực hiện đều đặn mỗi tuần, bạn sẽ có mái tóc bóng khỏe và mượt mà.
