Chúng ta vẫn nói "chẳng đâu bằng nhà mình". Điều này có vẻ không sai nhưng bạn có tưởng tượng nổi không, có khi ngay chính những vật dụng trong nhà lại khiến chúng ta khóc thét. Có thể chúng rất tiện ích trong sử dụng nhưng có khi cũng chính chúng là nguyên nhân làm cho chúng ta già nhanh hơn.
Không ai muốn có làn da khô, cơ thể rệu rã và có cảm giác như thể già đi hàng chục tuổi. Vậy thì hãy cảnh giác với những vật dụng sau đây đang "tọa lạc" trong nhà bạn nhé:
1. Lò sưởi và điều hòa không khí
Lò sưởi hay điều hòa không khí có công dụng làm ấm hoặc mát phòng, thuận lợi cho sinh hoạt hàng ngày của chúng ta. Nhưng bạn có biết rằng, khi không khí trong nhà nóng hơn ngoài trời, nó sẽ khó duy trì độ ẩm.
Khi ngoài trời quá nóng, bạn bật điều hòa để làm mát thì lượng hơi nước cũng không tăng lên. Đó là những yếu tố giúp cho không khí trong nhà khô ráo nhưng đồng thời cũng làm mất đi đáng kể lượng nước trong không khí.
Kết quả là, da của chúng ta phải chịu hậu quả đầu tiên. Da mặt và cơ thể rất nhạy cảm, nó sẽ bắt đầu bị mất nước và dẫn đến triệu chứng ngứa, khô và bong tróc. Về lâu dài, sẽ càng trở nên thô ráp, xấu xí và nhanh chóng xuất hiện nếp nhăn.
Giải pháp: Sử dụng máy làm ẩm không khí và dùng thêm một số loại kem dưỡng ẩm để bảo vệ làn da của bạn.
2. Xà phòng có tính sát khuẩn cao
Càng ngày con người càng có ý thức hơn về việc giữ cho cơ thể của mình sạch sẽ, mịn màng và có thêm mùi thơm càng tốt. Nhưng việc làm sạch da hàng ngày với các sản phẩm làm sạch như thế nào mới là điều quan trọng hơn cả.
Một số sản phẩm làm sạch da có thể tạo nên rào cản tự nhiên để bảo vệ da. Rào cản này giúp chúng ta tránh khỏi vi khuẩn và thậm chí ngăn ngừa lão hóa da sớm.
Thế nhưng có không ít sản phẩm tác động quá mạnh vào da làm cho da mất đi lớp dầu tự nhiên, dẫn đến khô và nhạy cảm, dễ dị ứng. Một số loại xà phòng và gel tắm là một trong số những sản phẩm đó.
Giải pháp: Luôn luôn đọc nhãn thành phần của xà bông hoặc gel tắm. Ngoài ra, bạn vẫn nên tránh tắm giặt hàng ngày với những chất tẩy rửa có tính sát khuẩn cao.
3. Gối
Hầu hết mọi người chọn gối bằng vải bông hoặc lanh bởi vì chúng khá rẻ, không trượt và dễ giặt. Tuy nhiên, những chiếc gối làm từ những vật liệu này có thể gây hại cho người sử dụng, đặc biệt là những người thích ngủ ở tư thế nằm nghiêng hoặc nằm sấp.
Loại cotton dày có thể làm tăng nguy cơ nếp gấp trên da, sẽ biến thành nếp nhăn sau này. Ngoài ra, các vật liệu này là một môi trường tốt cho vi khuẩn phát triển.
Giải pháp: Bạn nên chuyển sang dùng gối vải bông bằng vải lụa. Vải lụa tơ tằm có vẻ đắt hơn nhưng nó có nhiều lợi thế: Bền, không gây nếp nhăn trên da vì nó mịn màng và ngăn ngừa sự phát triển của vi khuẩn.
4. Điện thoại thông minh và máy tính
Những sản phẩm tiện ích hiện đại này có thể theo chúng ta gần như từ sáng đến tối nhưng rõ ràng mặt trái của nó là những tác hại ít ai lường đến.
Ngồi cả ngày bên máy tính, nhìn chằm chằm vào màn hình có thể khiến bạn bị đau toàn thân, nhất là vai cổ gáy, tay, mắt... Nhiều người có thói quen chăm chú nhìn điện thoại để làm mọi thứ mà không biết rằng việc này có thể khiến cho cổ phải cúi xuống và gây ra chứng gù lưng cũng như vẹo cột sống.
Và cũng có những nghiên cứu cho rằng ánh sáng màu xanh của màn hình (High Energy Visiblelight) có thể gây hại như tia UVA và tia UVB. Andrew Birnie, bác sĩ da liễu và chuyên gia về ung thư da tại William Harvey, Kent và Canterbury Hospital nói: "Loại ánh sáng này là các bước sóng ánh sáng có tần số cao hơn và ngắn hơn trong dải màu tím xanh trong phổ khả kiến".
Giải pháp: Nếu không có cách nào để giảm thời gian bạn ngồi trước máy tính, bạn có thể cài đặt một tấm bảo vệ màn hình chống ánh sáng màu xanh đặc biệt. Bạn cũng nên có thói quen rời mắt khỏi màn hình sau 30 phút - 1 giờ nhìn vào máy tính hoặc màn hình điện thoại.
5. Mở cửa sổ
Gần đây, các nhà khoa học đã tìm ra mối tương quan trực tiếp giữa ô nhiễm không khí và lão hóa sớm. Một nghiên cứu được thực hiện trước và sau khi đóng một nhà máy đốt than ở Tongliang, Trung Quốc năm 2004, cho thấy trẻ sinh ra trước khi đóng cửa có telomere ngắn hơn so với những người sinh ra sau khi nhà máy ngừng gây ô nhiễm không khí.
Nhưng các cơ sở công nghiệp không phải là lý do duy nhất gây ô nhiễm không khí. Cuộc sống ở các thành phố lớn, gần xa lộ, hàng xóm hút thuốc và nhiều yếu tố khác có thể gây ô nhiễm môi trường.
Giải pháp: Nếu căn hộ hoặc nơi làm việc của bạn quá gần với nguồn ô nhiễm, hãy tránh mở cửa sổ. Bạn cũng thể lựa chọn một thiết bị để làm sạch không khí trong nhà của bạn mà loại bỏ các hạt ô nhiễm và thậm chí giúp kiểm soát mức độ ẩm.
6. Mặc áo ngực
Có một lý thuyết cho thấy chiếc áo ngực chống lại trọng lực và giữ cho bộ ngực căng đầy. Nhưng không có bất cứ sự biện minh khoa học nào đối với lý thuyết này, thậm chí các nhà khoa học còn cho rằng ngược lại, áo ngực làm cho cơ ngực yếu và lão hóa nhanh hơn.
Nghiên cứu của các nhà khoa học người Pháp kéo dài trong thời gian 15 năm, trong đó, họ tiến hành kiểm tra, theo dõi sức khỏe "vòng 1" của 350 phụ nữ trong độ tuổi từ 18-35. Theo những kết quả mà các nhà nghiên cứu ghi nhận được thì áo ngực chẳng có ích lợi gì cho "vòng 1" của chị em mà còn có tác động xấu.
Người dẫn đầu công trình nghiên cứu, Giáo sư Jean-Denish cho biết những người mặc áo ngực thường xuyên có vùng cơ ngực kém phát triển, dẫn tới việc bị lão hóa ngực, bị chảy xệ sớm so với tuổi.
Giải pháp: Chỉ mặc áo ngực nếu cần thiết và hãy bỏ chúng ra bất cứ khi nào bạn có thể.
7. Bồn vệ sinh
Thật không may, không phải mọi người đều biết rằng có một số quy tắc cần lưu ý khi xả nhà vệ sinh. Tất nhiên, tất cả chúng ta đều biết rằng điều quan trọng là giữ cho khu vệ sinh sạch sẽ và rửa tay.
Nhưng nhiều người không biết rằng có một phương pháp xả nước đúng cách. Và nếu chúng ta xả nhà vệ sinh trong khi mở nắp lên, vi khuẩn và các vi sinh vật gây bệnh phun vào không khí ... Và có thể "đổ xô" bám vào tóc, quần áo và da bạn, hủy hoại bạn dần dần khiến bạn trở nên "cằn cỗi", ốm yếu và mệt mỏi.
Giải pháp: Đóng nắp bồn vệ sinh mỗi lần trước khi bạn giật nước.
