Thứ 4, Ngày 7 Tháng 8 năm 2019

6 loại nước uống trước khi đi ngủ đốt cháy mỡ bụng hiệu quả

Ngọc Bích - 08/07/2020, 07:12 GMT+7 | Khỏe - Đẹp

Mỡ bụng không chỉ gây ra cho bạn những phiền toái về mặt thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Loại chất béo này được gọi là mỡ nội tạng, đây là yếu tố ra bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim và nhiều bệnh lý khác.

Dưới đây là danh sách một số đồ uống giúp bạn đốt cháy mỡ bụng, thon thả và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, đây là những công thức cơ bản, và bạn có thể điều chỉnh chúng theo sở thích của mình.

1. Thức uống giảm mỡ bụng từ dưa chuột, chanh và gừng

Thành phần: 1 quả dưa chuột, 1 bó rau mùi, 1 quả chanh, 1 muỗng canh gừng nạo, 1 muỗng canh nước ép lô hội, 1/2 ly nước.

Cách thực hiện: Ép lấy nước các thành phần được liệt kê kể trên vào một cốc và uống trước khi đi ngủ.

2. Thức uống giảm mỡ bụng từ dưa chuột, chanh và mật ong

Thành phần: 2 quả dưa chuột, 1 quả chanh, mật ong, lá bạc hà, 1 lít nước.

Cách thực hiện: Thái mỏng dưa chuột thành từng lát mỏng, rồi cho dưa chuột, nước cốt chanh, mật ong vào một bình nước lớn và trang trí nó với lá bạc hà tươi.

3. Thức uống giảm mỡ bụng từ bưởi và quế

Thành phần: 500ml nước bưởi, 500 ml nước, 2 que quế, lá bạc hà, nước đá, một ít đường.

Cách thực hiện: Đun nhỏ lửa hỗn hợp: đường, nước và quế để tạo thành xi-rô cho đến khi đường tan chảy và để nguội. Sau đó trộn nước bưởi, hỗn hợp xi-rô rồi thêm đá và trang trí nó với lá bạc hà.

4. Thức uống giảm mỡ bụng từ chanh và gừng

Thành phần: 4 trái chanh, gừng tùy theo khẩu vị, lá bạc hà, 1 lít nước, nước đá, một ít đường.

Cách thực hiện: Vắt nước cốt chanh. Đun nhỏ lửa hỗn hợp đường và nước trong chảo nhỏ cho đến khi đường tan chảy. 

Nghiền gừng và thêm nó hỗn hợp nước đường khi nó bắt đầu sôi rồi tắt bếp. Chờ hỗn hợp nước đường và gừng nguội, rồi thêm nước cốt chanh, nước lọc và nước đá vào một cốc lớn. Trang trí đồ uống này với bạc hà và vài lát chanh.

5. Thức uống giảm mỡ bụng từ táo

Thành phần: 1 lít nước táo ép, lá bạc hà, 100 ml nước cốt chanh, 1 quả chanh, nước đá.

Cách thực hiện: Cắt chanh thành từng lát mỏng hình tròn. Kết hợp nước ép táo và nước ép chanh trong bình rồi thêm đá vào. Trang trí các lát chanh và lá bạc hà phía trên.

6. Thức uống giảm mỡ bụng từ nước dứa

Thành phần: 1 lít nước, 1 quả chanh, 1 lít nước dứa ép, lá bạc hà.

Cách thực hiện: Đun sôi hỗn hợp gồm: nước, đường và nước cốt chanh cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn. Sau đó thêm nước dứa ép vào hỗn hợp trên và trang trí bằng lá bạc hà.


Theo Brightside

Ý kiến của bạn

Bạn còn 500/500 ký tự

Xem thêm

Xem thêm