Mỡ bụng không chỉ gây ra cho bạn những phiền toái về mặt thẩm mỹmà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe khác. Loại chất béo này được gọi là mỡ nộitạng, đây là yếu tố ra bệnh tiểu đường type 2, bệnh tim và nhiều bệnh lý khác.
Dưới đây là danh sách một số đồ uống giúp bạn đốt cháy mỡbụng, thon thả và tràn đầy năng lượng. Tuy nhiên, đây là những công thức cơbản, và bạn có thể điều chỉnh chúng theo sở thích của mình.
1. Thức uống giảm mỡ bụng từdưa chuột, chanh và gừng
Thành phần: 1 quả dưa chuột, 1 bó rau mùi, 1 quả chanh, 1 muỗng canh gừng nạo, 1 muỗng canh nước ép lô hội, 1/2 ly nước.
Cách thực hiện: Ép lấy nước các thành phầnđược liệt kê kể trên vào một cốc và uống trước khi đi ngủ.
2. Thức uống giảm mỡ bụng từ dưa chuột, chanh và mật ong
Thành phần: 2 quả dưa chuột, 1 quả chanh, mật ong, lá bạc hà, 1 lít nước.
Cách thực hiện: Thái mỏng dưa chuột thành từng lát mỏng, rồi cho dưa chuột, nước cốt chanh, mật ong vào một bình nước lớn và trangtrí nó với lá bạc hà tươi.
3. Thức uống giảm mỡ bụng từ bưởi và quế
Thành phần: 500ml nước bưởi, 500 ml nước, 2 que quế, lá bạc hà, nước đá, một ít đường.
Cách thực hiện: Đun nhỏ lửa hỗn hợp: đường, nước và quế để tạo thành xi-rô cho đến khi đường tan chảy và để nguội. Sau đó trộn nước bưởi, hỗn hợp xi-rô rồi thêm đá và trang trí nó với lá bạc hà.
4. Thức uống giảm mỡ bụng từ chanh và gừng
Thành phần: 4 trái chanh, gừng tùy theo khẩu vị, lá bạc hà, 1 lít nước, nước đá, một ít đường.
Cách thực hiện: Vắt nước cốt chanh. Đun nhỏ lửa hỗn hợp đường và nước trong chảo nhỏ cho đến khi đường tan chảy.
Nghiền gừng và thêm nó hỗn hợp nước đường khi nó bắt đầu sôi rồi tắt bếp. Chờ hỗn hợp nước đường và gừng nguội, rồi thêm nước cốtchanh, nước lọc và nước đá vào một cốc lớn. Trang trí đồ uống này với bạc hà và vài látchanh.
5. Thức uống giảm mỡ bụng từ táo
Thành phần: 1 lít nước táo ép, lá bạc hà, 100 ml nước cốt chanh, 1 quả chanh, nước đá.
Cách thực hiện: Cắt chanh thành từng lát mỏng hình tròn. Kết hợp nước ép táo và nước épchanh trong bình rồi thêm đá vào. Trang trí các lát chanh và lá bạc hà phíatrên.
6. Thức uống giảm mỡ bụng từnước dứa
Thành phần: 1 lít nước, 1 quả chanh, 1 lít nước dứa ép, lá bạc hà.
Cách thực hiện: Đun sôi hỗn hợp gồm: nước, đường và nướccốt chanh cho đến khi đường tan chảy hoàn toàn. Sau đó thêm nước dứa ép vào hỗnhợp trên và trang trí bằng lá bạc hà.
